? ? ? 肝膽排毒，淋巴排毒
【茅茅老師】
? ? ? ? 我們的膽道應(yīng)該如何打開(kāi)搔耕？也就是說(shuō)膽汁如何能夠讓它順利地排放矮嫉？我們?cè)谇懊娴恼n程當(dāng)中已經(jīng)講過(guò)，膽囊的排放跟優(yōu)質(zhì)脂肪蚪拦、優(yōu)質(zhì)蛋白有很大的關(guān)系杖剪，如果你食物中優(yōu)質(zhì)脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白含量高驰贷，膽汁就能更順利排放盛嘿。
? ? ? ? 所以對(duì)于大家來(lái)講，如何能夠?qū)⒛懩耶?dāng)中過(guò)去淤積的膽汁排出來(lái)括袒，教大家一個(gè)療法次兆，也稱(chēng)之為肝膽排毒法。
? ? ? ? 肝膽排毒法：主要用蘋(píng)果锹锰，橄欖油或者亞麻籽油芥炭，還有檸檬等為原材料。
? ? ? ? 肝臟是人體最重要的內(nèi)臟器官之一恃慧，它是生命絕對(duì)必要的組織蚤认，我們可以不需要脾臟、盲腸或者少一個(gè)腎臟糕伐、少一個(gè)肺來(lái)維持生命砰琢，但是絕對(duì)無(wú)法失去肝臟而活。
? ? ? ? 【肝臟】是蛋白質(zhì)良瞧、脂肪陪汽、糖類(lèi)，代謝的重要場(chǎng)所褥蚯。同時(shí)挚冤，肝臟本身又要合成、制造出 身體要維護(hù)全身的循環(huán)系統(tǒng)所需要的幾千種化學(xué)物質(zhì)赞庶。
? ? ? ? 對(duì)于肝臟的認(rèn)識(shí)训挡，多數(shù)人都會(huì)想到肝臟的排毒作用澳骤。實(shí)際上,如果,把肝臟當(dāng)作一個(gè)排毒器官來(lái)使用,那么,從一開(kāi)始,我們就走錯(cuò)了方向.
? ? ? ? 肝臟具有解毒的功能,這并不意味著我們可以任意接納毒素,也并不代表肝臟在排毒的過(guò)程是簡(jiǎn)單而輕松的.這就如同我們有能力打掃房間,但是,并不代表,我們?cè)敢庾屓藗冸S意將垃圾倒在我們的房間,也不意味著,我們可以毫不費(fèi)力地清理房間.
? ? ? 肝臟排毒功能的意義,不是教你如何發(fā)揮肝臟神奇的排毒功能,相反地,是教你如何降低肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝臟的排毒功能,可以盡量地不需要發(fā)揮.
? ? ? ? 每一個(gè)人體器官,都有其重要的功能,也有其附帶的代償功能澜薄。當(dāng)身體處于應(yīng)激狀態(tài)的時(shí)候为肮，器官會(huì)行使代償功能，而使正常功能的作用降低肤京。
? ? ? 只有在減少負(fù)擔(dān)的情況下,其主要的功能才能夠最大程度地得到發(fā)揮颊艳。
? ? ? ? 肝臟是人體擔(dān)任多種功能的重要器官,但是，最主要的功能,卻是負(fù)責(zé)幫助人體制造各種需要的蛋白質(zhì)忘分，以保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)棋枕。
? ? ? ? 肝臟出了問(wèn)題，身體的各個(gè)器官組織都會(huì)隨之而來(lái)各種各樣的問(wèn)題妒峦。
? ? ? ? 因?yàn)楦闻K是人體的化學(xué)加工廠重斑，人體攝入的各種食物到肝臟進(jìn)行分解加工合成人體各個(gè)組織，各個(gè)器官…人體的每一個(gè)細(xì)胞生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)分肯骇。
? ? ? ? 一旦肝臟出了問(wèn)題窥浪，身體的其他器官隨著時(shí)間的推移，都會(huì)相繼出現(xiàn)問(wèn)題累盗，如果沒(méi)有及時(shí)止損寒矿，那么后果會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重突琳。而其實(shí)若债，源頭就在于肝臟出了問(wèn)題而導(dǎo)致一損俱損。
? ? ? ? 下面拆融，我詳細(xì)講一下有關(guān)淋巴的排毒蠢琳。
? ? ? ? 那幫助淋巴流動(dòng)最重要的原料，之前的課程中已經(jīng)講過(guò)了镜豹，叫做不飽和脂肪酸傲须。
? ? ? ? 所以，首先我們要準(zhǔn)備亞麻籽油或者橄欖油趟脂，這個(gè)跟肝膽排毒的原材料是一樣的泰讽，每天在淋巴排毒期間需要補(bǔ)充50到100毫升的亞麻籽油或者橄欖油。
? ? ? ? 之后做第二件事情昔期，開(kāi)始拍打身體已卸，怎么拍打呢？
? ? ? ? 記住硼一，淋巴聚集的中心在我們胸口的部位累澡，所以我們需要從四肢開(kāi)始往胸口的部位拍打，比如說(shuō)從腳下開(kāi)始往上胸口的部位般贼，從手上開(kāi)始往手臂內(nèi)側(cè)開(kāi)始拍到胸口的部位愧哟，這樣慢慢通過(guò)拍打可以讓淋巴向胸口的部位更好的循環(huán)流動(dòng)奥吩。
? ? ? ? 我們?nèi)梭w的淋巴主要在三個(gè)部位：
? ? ? ? 第一，脖子兩側(cè)的淋巴蕊梧，是守護(hù)我們的大腦??霞赫。有些人，淋巴發(fā)炎望几，就把淋巴拿掉绩脆，這樣對(duì)身體會(huì)有什么影響。大家聽(tīng)仔細(xì)橄抹，頸部淋巴是保護(hù)大腦的靴迫，腦袋就是一個(gè)城，頸部淋巴就是城墻楼誓，城墻被切掉玉锌，細(xì)菌病毒就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入，失了城（腦袋）你想像一下疟羹，會(huì)有什么后果主守？
? ? ? ? 第二個(gè)淋巴部位在腋下，它是保護(hù)你的胸部健康的城墻榄融，防止細(xì)菌病毒侵犯参淫。
? ? ? ? ? 第三個(gè)淋巴部位是腹溝，保護(hù)人體生殖部位健康的城墻愧杯。一旦城墻被毀涎才，城被攻下，防不勝防力九，指日可待耍铜。
? ? ? ? 拍打要注意些什么？
? ? ? ? 1跌前，三歲以上的小孩適合拍打棕兼，只是拍打的時(shí)候要輕一點(diǎn)不然，小孩太嫩了會(huì)受不了抵乓。
? ? ? ? 2伴挚，晨起拍打，晚上拍打9點(diǎn)前灾炭，太晚拍打茎芋，血液循環(huán)加速，容易興奮咆贬，影響睡眠败徊。
? ? ? ? 3，如何操作：例如：胳膊肘內(nèi)側(cè)掏缎，空心手掌?拍打50下皱蹦，先左后右煤杀，然后一只胳膊舉起來(lái)，沪哺，放到腦袋后面沈自，另一只手?空心拳拍打腋下50下，先左后右辜妓。
? ? ? ? 4枯途，頸部淋巴可以用撥的方式。
? ? ? ? 5籍滴，腹淋巴用空心手掌?拍酪夷，這里相對(duì)比較脆弱，所以孽惰，輕輕拍晚岭，不要太用力，也是50下勋功。
? ? ? ? 在補(bǔ)充了一段時(shí)間的亞麻籽油橄欖油之后坦报，加上拍打的方式促進(jìn)淋巴循環(huán)過(guò)后，還可以去汗蒸狂鞋，每天去汗蒸40分鐘片择，對(duì)于淋巴的循環(huán)也有幫助。
? ? ? ? 這個(gè)過(guò)程中骚揍，有些人可能就開(kāi)始咳痰字管，這個(gè)就是身體將原本淤積在淋巴中的毒素開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)往外排。這個(gè)對(duì)膽結(jié)石會(huì)有效果疏咐，因?yàn)橥ㄟ^(guò)肝膽排毒的方式纤掸，膽汁不容易淤積脐供。膽結(jié)石本來(lái)形成的原因就是因?yàn)槟懼俜e浑塞。
? ? ? ? 那當(dāng)我們可以將膽總管、膽囊政己、肝臟里面很多淤積的膽汁排出來(lái)的過(guò)程當(dāng)中酌壕，有一些甚至是泥沙型的膽結(jié)石也可以在這個(gè)過(guò)程中，慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)排出來(lái)歇由。所以它對(duì)膽結(jié)石會(huì)有治療效果卵牍，但是膽結(jié)石的人非常重要的一件事情就是，你需要很認(rèn)真的吃好早餐沦泌，而且還需要很認(rèn)真的去調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)糊昙。
? ? ? ? 那四個(gè)排毒通道，如何打開(kāi)谢谦，都跟大家做了分享释牺，那能不能把這四個(gè)排毒方式一起用呢萝衩？當(dāng)然是可以的。
? ? ? ? 所以没咙，我們可以選擇在一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)去調(diào)整自己的腸道猩谊，去清潔血液，清潔淋巴祭刚、膽道牌捷。那在這一個(gè)月的過(guò)程中，當(dāng)你很認(rèn)真的去做這件事情的時(shí)候涡驮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)暗甥，你的身體會(huì)開(kāi)始發(fā)生慢慢的變化，臉色會(huì)變得越來(lái)越好捉捅，排便會(huì)變得越來(lái)越好淋袖，睡眠也會(huì)變得越來(lái)越好。
