相較于其他簡友極度自律以及執(zhí)行力赴背，本人真的算得上是拖后腿的小白。

嚴(yán)重的懶癌晚期和拖延癥患者，很久以前就想下載注冊簡書凰荚、豆瓣燃观，我是有多拖延和懶呢，就連簡單的下載注冊這么簡單的事情我都要拖到現(xiàn)在便瑟。

生活中很多事情更是心里想了一萬遍缆毁，卻遲遲沒有賣出第一步，譬如辦了健身卡想要認(rèn)真健身到涂，卻總是今天太累啦脊框、太晚啦、太冷啦践啄、下雨啦……

還總是安慰著自己明天再去吧浇雹，明天重頭開始，復(fù)而周始的拖到下一天屿讽，結(jié)果健身卡到期了也沒有去幾次昭灵。當(dāng)然也并是像有的人一樣心安理得的消遣時間。

其實蠻羨慕那些休息時真正做到放手的人伐谈，即使他們不愿成長也不想著充實自己烂完，但他們的放松時就是全身心的投入，不用想著今天計劃的健身诵棵、讀書計劃還沒有完成抠蚣。

不像我這種間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死的人履澳，娛樂的時候還總是很有心理負(fù)擔(dān)嘶窄，會覺得刷劇、玩游浪費(fèi)時間距贷，為什么不多讀點(diǎn)書护侮，做點(diǎn)有意義的事情。造成的結(jié)果就是正經(jīng)事沒做储耐，玩的時候也沒放松好羊初。

哈哈，突然想到一句俗語：心比天高命比紙薄什湘，說的就是我們這類人吧长赞，如楊降先生對年輕人所說：你的問題在于讀書不多，而想的太多闽撤。

相信應(yīng)該有不少人和我一樣吧得哆，總是喜歡在新的一年、新的月份哟旗、周一甚至生日當(dāng)天立下很多flag想要早起早睡贩据、讀書栋操、健身、旅行饱亮、學(xué)一項技能抑或是一門外語矾芙。

結(jié)果往往卻是目標(biāo)定的太大，很難堅持下去近上。甚至心里想了一萬遍剔宪，行動卻遲遲沒有邁開第一步，對于高度自律的人來說也許并不難壹无。然鵝這個時間上還有很多拖延癥患者和意志力薄弱的人葱绒。那么又想要讓自己變得閃閃發(fā)光，并且讓計劃有彈性的空間斗锭，執(zhí)行起來不再那么困難該怎么辦呢地淀。

《精力管理》一書中提到轉(zhuǎn)換思維的概念，我們要停止獲得更多的自律岖是，因為自律本身對于成功和改變是不夠的帮毁。

比如有的人計劃每天看書1小時，健身1小時璧微。一開始還能夠依靠自律堅持下去，時間長了總有一些不可控因素硬梁，加班太晚前硫、同事聚餐、朋友約看電影……當(dāng)這些問題出現(xiàn)的時候我們又總是會給自己找各種借口打退堂鼓荧止，而且去健身和讀書時會不自覺心理暗示這是項任務(wù)屹电，會讓自己有消極的情緒去硬撐，久而久之很難堅持下去跃巡。

我現(xiàn)在的方法就是將目標(biāo)定的比較容易去完成危号。以前看圣經(jīng)給自己定的目標(biāo)是每天10頁，其實花費(fèi)的時間也不是很長素邪，但看的時候就覺得坐如針氈外莲，總想著快點(diǎn)看完做其他事情，有時太忙又想著要堅持早睡而放棄兔朦，現(xiàn)在我的計劃是每天2頁很輕松的就完成啦偷线，并且逐漸成為習(xí)慣。有時心情好又有時間的情況下可以看十幾頁沽甥，（為了表示虔誠我全部都是一字不落的默讀）声邦。當(dāng)每天兩頁已經(jīng)成為習(xí)慣后，我后期會逐漸增加閱讀的摆舟。

希望和我一樣不那么自律的人可以定一些長久堅持的可行目標(biāo)亥曹，最最重要的是一定要有所行動呀邓了，有了行動才算成功一半，而不是紙上談兵空有想法媳瞪。

行動起來骗炉，堅持下去，你有天突然發(fā)現(xiàn)你的某個計劃已經(jīng)變成像起床刷牙似的習(xí)慣時材失，恭喜你可以把目標(biāo)再增加一些了痕鳍。很多時候在我們看來太難堅持的自律，其實只是別人一直的習(xí)慣而已龙巨。

像董卿每天晚上雷打不動看半小時以上書笼呆；

像村上春樹每天4點(diǎn)起床寫作跑10公里；

齊白石每天堅持作畫五幅以上…

當(dāng)然名人之所以成為名人旨别，肯定有我們常人所不能及的毅力诗赌，在這之前他們也是通過日復(fù)一日的自律變成習(xí)慣。

當(dāng)你的自律變成習(xí)慣時秸弛，就已經(jīng)是你生活的一部分铭若。不需要強(qiáng)迫自己去完成了，如同你睡前洗漱一般自然而然的去做這件事情递览。如果你想要改變又不知道做什么叼屠，那就讀書好了，一個禮拜一本有困難绞铃，那就一個月一本镜雨。

三毛說過：讀書多了，容顏自然改變儿捧，許多時候荚坞，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復(fù)記憶菲盾，其實他們?nèi)允菨撛诘耐怯埃跉赓|(zhì)里，在談吐上懒鉴，在胸襟的無涯诡挂，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里。

我自己也是如此临谱，一直想要寫作卻遲遲沒有行動咆畏，計劃的讀書、健身吴裤、瑜伽總是斷斷續(xù)續(xù)旧找，

希望這是一個好的開始，共勉麦牺。