今天為大家分享一本書中的內容
每一個人都需要一個地方捣鲸，在這里瑟匆，他感到安全栽惶，并受到周圍人歡迎。每個人都向往一個地方冕象，在這里汁蝶，他可以完全得到放松渐扮，完全成為他自己掖棉。理想情況下，這個地方應該是和父母一起生活的家幔亥，如果能夠得到父母的認可，并受到歡迎针肥，我們的內心也就有了一個溫暖的家笤昨。
家是每個人向往的那個舒心自在的地方。孩童時期瞒窒，在家中被認可、受歡迎的感受會內化為我們積極生活的基礎崇裁，并將伴隨整個成年的階段：這是一種生活和生存上的安全感。有了這種安全感葛峻，我們才能變得自信巴比，并敢于信任他人礁遵。人們把這種信任成為原始信任采记。原始信任就像人類新的港灣能夠給予我們支持和保護佣耐。
然而唧龄，不少人的童年卻與不美好的甚至是悲慘的回憶聯(lián)系在一起，他們在家中得不到信任讽挟，沒有安全感丸冕，內心一直無家可歸耽梅。在孤獨和痛苦的漂泊中晨仑，一些人歷經艱辛終于找到回家的路，成功擺脫童年的陰影妥凳。但對另一些人來說則沒有那么幸運答捕。即使他們對那些不愉快的回憶選擇遺忘，忘記童年時的羞辱拱镐、呵斥、責備沃琅、不安、不公晌柬、恐懼和傷痛郭脂，那也只不過是一種自我欺騙，他們沒有得到原始信任展鸡，自我價值感極低，總是懷疑自己是否真的受到伴侶莹弊、上司或者新朋友的喜愛和歡迎涡尘，在人際交往中常常出現問題响迂。
與此同時，原始信任的缺失，讓他們難以感受到來自內心的依靠惠昔，總是希望別人可以給他們提供安全感、保護镇防、家的溫暖和庇護。他們想從伴侶诫给、同事身上啦扬，甚至是足球場和百貨大樓中尋找家的感覺。如果其他人偶爾向他們傳達一些家的感覺扑毡，便會觸動內心深處那些糟糕的記憶，他們并沒有意識到自己已經陷入了困境：一個人勋又，找不到內心的家换帜，一輩子都不得安寧。
童年經歷在很大的程度上決定了人的行為習慣和自我價值感惯驼。這些東西被看作是性格的一部分，心理學家稱他們?yōu)椤皟刃牡男『ⅰ疤瑑刃牡男『⒁簿褪峭晁苡绊懙目偤停瑏碓从诟改负推渌匾南嚓P人物禾蚕。大多數情況下狂丝，我們能夠回憶起的童年經歷都停留在意識的層面哗总，而更多的東西早已深入潛意識的深處倍试。因此人們可以說讯屈，內心的小孩是我們潛意識的重要組成部分县习。他包括童年階段經歷的害怕、擔憂和困境叛本，也包含所有在童年時期受到的積極影響彤钟。
成年階段的很多困難和麻煩都是由童年階段的消極烙印帶來的。童年有陰影的人逸雹，即使長大成人，依然會用受傷小孩的眼睛去看待周圍發(fā)生的一切转质，對事情做出扭曲的解讀，時常處于臆想的羞辱辫樱、攻擊、不安和恐懼中狮暑。為了避免再度出現類似童年的傷害和委屈，他們會不遺余力保護自己拣展。不過由于他們所采取的保護策略是對事情扭曲的反應缔逛，所以他們的行為總是與客觀事實不符，顯得不夠理智褐奴，甚至是匪夷所思，常常會為一句話歇斯底里辅搬，為一個眼神大動干戈，從而使成年階段的生活陷入困境堪遂。
不僅如此，由于童年沒有得到認可和保護溶褪，他們的內心會一直處于饑渴狀態(tài)。隨著時間的推移吹菱，這種饑渴狀態(tài)并不會消失彭则，反而愈來愈強烈。正常的需求沒有得到滿足贰剥，就會通過非正常的方式攫取筷频。為了彌補童年缺失的認可和保護，他們會不惜一切去追逐虛幻的東西担忧。
一方面是安全感的缺失坯癣，令他們常常處于不安和恐懼中，一方面是認可和保護的熾烈追求示罗，這兩方面交織在心中，以至于深入骨髓蚜点，在潛意識層面影響了他們的認知、感受奶镶、思考以及行動陪拘。這種影響之大遠遠超過理智∽蠊簦科學研究表明，潛意識的影響非常巨大残黑，控制了人們感知和行動的80%90%。
其實我們對自己內心的小孩是缺乏了解的梨水，不僅表現在伴侶之間的沖突，還有與上司舅世、員工奇徒、孩子、朋友之間等不同關系中都會有不同的沖突摩钙，那么不管是成年人，還是內心的小孩都能有意識的去解決沖突网持。
即使是那些童年過得比較幸福长踊，并且獲得原始信任的人也會有生活上的煩惱和問題功舀，他們內心的小孩也曾經受過傷害身弊，因為沒有一個人的父母是完美的，也沒有一個人的童年是完美的帖汞。任何父母給孩子出了帶來積極影響之外凑术，也會給他們留下負面的記憶。這些記憶會給他們以后的人生帶來麻煩麦萤，有些人了可能會表現得歇斯底里，有的人可能表現為難以信任家庭成員以外的其他人翅帜，有些人可能會難以作出重要的決定命满，有些人可能不愿意突破自己......。但是不管是哪種情況，都是因為童年的負面影響限制了我們的發(fā)展阻礙了我們與他人之間的聯(lián)系杂抽。
然而韩脏，有一點對所有人都適用：要與內心的小孩建立起友誼，我們就能獲悉自己內心真正的渴望和所受的傷害赡矢，治愈精神創(chuàng)傷，提高自身的價值弧械。而我們內心的小孩也將找到他自己的家空民。這是我們與其他人建立和平，友善和幸福關系的前提界轩，也是我們破解錯誤扭曲關系的首要條件。
一個人跟自己建立親密關系，與別人建立親密關系是至關重要的报辱，但是我們要怎么樣來做呢？那我們之后的課程就會帶你走入一些具體的療愈幅疼。
做事情先解決心情問題昼接，情緒問題爽篷，如果不把這個問題解決好慢睡，管道疏通好，后面會走得越來越艱難泪喊，擔子會越來越重髓涯。
