《重塑人生意義——讓生命的每個(gè)階段都綻放光彩》
一束倍、開場(chǎng)：時(shí)光的禮物
提問開場(chǎng)：“在場(chǎng)的叔叔阿姨們被丧，退休后反而更懂打扮自己的請(qǐng)舉舉手盟戏？”
楊老師邀請(qǐng)我過來，說要給大家講講怎么化妝甥桂，因?yàn)?0年前柿究，她結(jié)婚的時(shí)候，就是我給她化的妝黄选∮化妝能夠讓我們?nèi)蓊佔(zhàn)兊酶每矗裉煳蚁牒痛蠹姨接懭绾斡妹缹W(xué)思維重塑生命办陷。
因?yàn)檫@20多年從事跟美相關(guān)的行業(yè)貌夕，我認(rèn)為歲月雖然給了我們皺紋，但也給了我們看見美的智慧民镜。
二啡专、美的覺醒
1. 真真女士案例
我想給大家介紹一個(gè)人，她叫真真制圈，1960年出生们童，今年65歲，在小紅書平臺(tái)离唐，她有著8萬多粉絲病附。
他們那她在62歲的時(shí)候问窃，就開始在小紅書上記錄退休后的日常健身照亥鬓，身材勻稱，肌肉線條若隱若現(xiàn)域庇，有人被她的狀態(tài)打動(dòng)嵌戈，說：“真希望我62歲的時(shí)候，也能像您一樣听皿∈烨海”
但最讓我感動(dòng)的，是她公開分享自己生活的動(dòng)機(jī)：“我只是想讓年輕人看到尉姨，這個(gè)老阿姨都60多歲了庵朝，還在努力健身維持身材，想為他們傳遞一些正能量又厉，無論什么年齡九府，都要活得快樂、健康且自信覆致≈堆”
我想，這就是真真阿姨對(duì)于她生命意義的定義煌妈。
2. 美學(xué)三維度升級(jí)表述
我認(rèn)為美分為三個(gè)維度儡羔，首先是外表美宣羊，擁有讓外表變美的方法，比如化妝汰蜘，但我想說哦"不是遮掩皺紋仇冯，而是讓歲月有光澤"
（現(xiàn)場(chǎng)演示：用一支口紅實(shí)現(xiàn)提氣色+畫眉+腮紅）
接著是關(guān)系美：能夠智慧地與子女相處，擁有無與倫比的關(guān)系族操，
最后是生命美赞枕，這是一種覺醒，找到自己人生活著的意義坪创，真正地為自己而活炕婶，體驗(yàn)該體驗(yàn)的人生，追求自己想追求的莱预，擁有極致的生命價(jià)值感柠掂。
三、重塑意義的五感法則（10分鐘）
（保持您原有結(jié)構(gòu)依沮，強(qiáng)化落地指引）
視覺重構(gòu)：早上起來涯贞，可以給自己來一個(gè)微笑儀式：看著鏡子里的自己說：“你今天值得美好∥：恚”然后在開始護(hù)膚宋渔。
觸覺新生：嘗試開始去養(yǎng)植物、做手工辜限、寫毛筆字皇拣，感受這個(gè)過程中帶來的生命觸感。
聽覺滋養(yǎng)：在手機(jī)里下載個(gè)音樂軟件薄嫡，除了刷短視頻氧急，還可以去聽能夠滋養(yǎng)你的歌曲，去建一個(gè)屬于你的“人生歌單”
嗅覺記憶：可以嘗試用香氣創(chuàng)造生活的儀式感毫深，比如可以點(diǎn)燃香薰吩坝，可以去感受花香
味覺傳承：讓我最難忘的，是外婆做的飯菜哑蔫，我們是否也可以去研究家常菜譜钉寝，去做出我們的味道，讓我們的孫子孫女闸迷，留下咱們的味道記憶嵌纲。
"當(dāng)我們喚醒五感，就像給生命涂上了底色"
四稿黍、銀發(fā)美學(xué)的踐行地圖（5分鐘）
1. 人生梳妝臺(tái)具象化
物質(zhì)梳妝臺(tái)：比如什么三件套（這個(gè)我不太懂疹瘦，我想到口紅、水乳巡球、面霜什么的）
精神梳妝臺(tái)：每日三事（早上起來對(duì)家人贊美+吃完飯后記錄一件小確幸+黃昏分享美麗的景色）
2. 影響他人的生命變得更美好
比如可以多去夸別人："在菜場(chǎng)買菜時(shí)夸贊攤主搭配"
五言沐、結(jié)語：永不落幕的生命秀場(chǎng)（2分鐘）
1. 三問
怎么樣才能夠重新定義人生的意義呢邓嘹？大家不妨想一下：
? 過去一周，你讓誰因?yàn)槟愕拇嬖诟篮茫?/p>
? 最近有沒有哪件事险胰，讓你更珍惜現(xiàn)在的自己汹押，覺得生命很美好？
? 如果現(xiàn)在看三年前的今天起便，你希望當(dāng)時(shí)該去做什么但沒有做棚贾？假如三年后的今天回頭看，你希望今天該去做什么榆综？
2. 行動(dòng)號(hào)召分層化
初級(jí)：每天記錄1個(gè)美好瞬間
進(jìn)階：每周做1件讓他人變美好的小事
終極：設(shè)計(jì)自己的“余生夢(mèng)想”
3. 收尾金句強(qiáng)化
"最好的抗衰劑是蓬勃的好奇心妙痹，
最貴的化妝品是綻放的生命力，
而您本身鼻疮，就是美的定義者怯伊！"
