沒什么學(xué)歷责静，沒有好工作袁滥，沒有拿得出手的技能，沒有錢灾螃，沒有吸引人的美貌题翻，在有些人看來似乎一無是處，就是這樣一個(gè)有點(diǎn)不堪的我腰鬼，竟然是一個(gè)完美主義者嵌赠。
有人認(rèn)為完美主義者都是優(yōu)秀的人，其實(shí)不然垃喊。完美主義者只是對(duì)自己有很高的要求猾普，完美主義并不是以事情的結(jié)果和過程來評(píng)判的，而是以對(duì)自己的期待來評(píng)判的本谜。
作為完美主義者初家，我深受其苦，完美主義讓我的生活疲憊不堪乌助。
我會(huì)因?yàn)榕鹿ぷ魇д`而反復(fù)核查以確認(rèn)沒有出錯(cuò)溜在；我會(huì)因臉上張了幾顆痘痘，影響容貌而焦慮他托；我會(huì)因做了一個(gè)失敗的發(fā)型而糾結(jié)后悔掖肋；我會(huì)因原計(jì)劃看書學(xué)習(xí)的兩個(gè)小時(shí)時(shí)間被別的事情占據(jù)而內(nèi)心不安；我會(huì)因事情沒有按我所預(yù)想的發(fā)展而沮喪……
曾經(jīng)有段時(shí)間很迷廖一梅赏参，看到一篇文章她寫到了自己的兒子志笼。有個(gè)周末，兒子的學(xué)校組織他們?nèi)ブ猩焦珗@秋游把篓，說好是8:20在公園東門集合纫溃。司機(jī)把兒子送到公園的時(shí)候，晚了10分鐘韧掩。其實(shí)紊浩，這是很平常的事，進(jìn)去找到老師和同學(xué)就好。但是兒子當(dāng)時(shí)完全陷入了不能控制的沮喪情緒坊谁，堅(jiān)決不肯進(jìn)園费彼。他非常期待這次秋游，前一天還和他爸爸一起做了三明治口芍。但是因?yàn)檫@10分鐘的遲到箍铲，他認(rèn)為整個(gè)一天都?xì)Я耍麑幵笟У羲蛔鋈魏窝a(bǔ)救鬓椭。在兒子當(dāng)時(shí)的沮喪和憤怒中虹钮，她看到了自己的影子，預(yù)見到又一個(gè)完美主義者要開始接受人生的考驗(yàn)膘融。任何一點(diǎn)不完美的瑕疵都會(huì)毀滅整個(gè)事物的價(jià)值，她花了很多年的時(shí)間與自己的這個(gè)潛意識(shí)作戰(zhàn)祭玉。
我想起電影《國(guó)王的演講》氧映，這是一個(gè)人和缺陷斗爭(zhēng)終不能勝的故事。影片講述了1936年英王喬治五世逝世脱货，愛德華八世繼承王位岛都，卻為了迎娶寡婦辛普森夫人不惜退位≌窬患有嚴(yán)重口吃的艾伯特王子臨危受命臼疫，成了喬治六世。后在語(yǔ)言治療師羅格的治療下扣孟，克服障礙烫堤，在二戰(zhàn)前發(fā)表鼓舞人心的演講。事實(shí)上凤价，喬治六世到死都沒有治愈結(jié)巴鸽斟，他一生都在堅(jiān)持治療，可這并不影響他成為一個(gè)受人尊敬和愛戴的國(guó)王利诺。當(dāng)眾演講富蓄，這對(duì)國(guó)王來說是必備的技能，可是他的口吃讓他無法做好這件事慢逾，如果他也用完美主義的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己立倍，那他也許不會(huì)成為國(guó)王。
我最近在讀陳海賢老師的書《幸福課——不完美人生的解答書》侣滩，了解到心理學(xué)區(qū)分了兩種不同的完美主義者：適應(yīng)良好的完美主義者和適應(yīng)不良的完美主義者口注。而我就是適應(yīng)不良的完美主義者，這種完美主義的根源是匱乏胜卤。因?yàn)樽约旱馁Y源有限疆导，無論在什么事情上都不能犯任何錯(cuò)誤，浪費(fèi)一丁半點(diǎn)，哪怕是最小的選項(xiàng)也事關(guān)重大澈段。
對(duì)于完美主義悠菜，安.莫拉特有一個(gè)形象的隱喻：完美主義的基礎(chǔ)是一味相信只要自己步伐夠小心，穩(wěn)穩(wěn)踏在每塊墊腳石上败富，就不會(huì)摔死悔醋。但實(shí)情是你終究難逃一死，而很多完全不看路的人甚至比你做的好太多兽叮，也從中獲得了很多樂趣芬骄。
對(duì)我來說，讓我疲憊不堪的完美主義的根源正是匱乏的心理模式鹦聪，因?yàn)閰T乏账阻，所以事事追求完美。弄清自己?jiǎn)栴}的根源是永遠(yuǎn)值得付出努力去發(fā)現(xiàn)的泽本。蘇格拉底曾說：認(rèn)識(shí)你自己淘太。畢竟，只有了解规丽，才能帶來和解蒲牧。覺知問題是解決問題的第一步。而這必將是一個(gè)艱辛的過程赌莺，也許需要努力很長(zhǎng)時(shí)間冰抢。我需要擺脫匱乏的心理模式，我得學(xué)會(huì)懂得這個(gè)世界不是盡如人意的艘狭，學(xué)會(huì)正視這一切挎扰。
無論如何，在找到真正的解決之道之前巢音，至少要試著尋找到一種合適的鼓鲁、與不完美的經(jīng)驗(yàn)相處的方式，節(jié)約心理資源港谊，以便做出更符合長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的事而不被匱乏支配骇吭。
