? ? ? 今天沒有出去運(yùn)動(dòng)胁艰，內(nèi)心其實(shí)非常的矛盾察蹲，在去與不去之間掙扎认臊。
? ? ? ?我第一天只是爬山梯轻，第二天爬山加十五分鐘的跑步梯刚，第三天是跑步一個(gè)小時(shí)及皂，第四天是爬山加半個(gè)小時(shí)的跑步圃郊，今天是第五天价涝，其實(shí)也可以去運(yùn)動(dòng)，但是自己的事情有點(diǎn)多持舆，如果出去運(yùn)動(dòng)的話會(huì)影響別的工作色瘩，今天算是休息一天鞭光，明天繼續(xù)。
? ? ? ?我今天上午要寫公眾號泞遗，還要學(xué)習(xí)四篇英語惰许，還要在喜馬拉雅上錄音。其實(shí)對于文筆不錯(cuò)的人來說史辙，寫點(diǎn)東西不算什么汹买。但是，對于我這種半文盲聊倔，寫點(diǎn)東西真的是很難晦毙，要花費(fèi)很長的時(shí)間才能寫出點(diǎn)東西來。英語呢耙蔑，錄音對別人來說也是十分鐘二十分鐘的事兒见妒，但是我得用兩個(gè)小時(shí)來搞定它，其實(shí)兩個(gè)小時(shí)甸陌，我都讀得不是很好须揣，不管怎么說，我會(huì)堅(jiān)持下去的钱豁。
? ? ? 昨天我聽了俞敏洪的演講耻卡，他說：我是屬于那種不是很聰明的人，別人一年完成的事情牲尺，我需要兩年完成卵酪；別人五年完成的事情，我需要用十年去完成谤碳，如果別人溃卡，二十年能完成的事情，我需要四十年去完成蜒简，如果到我八十歲的時(shí)候瘸羡，我把他們都送走。余洪敏不是非常聰明的人臭蚁，但是他扎扎實(shí)實(shí)地做最铁，現(xiàn)在新東方做得那么好，這和他不懈的努力是分不開的垮兑。我沒想過冷尉，我能做出這么好的成績，但是系枪，我只要努力雀哨，做到比原來好也就足夠了。
? ? ? 其實(shí)人不管做什么事情，都是會(huì)徘徊的雾棺，有的人略微遲疑膊夹，選好目標(biāo)勇往直前，經(jīng)過努力捌浩，成功了放刨。有的人原地踏步，不想付出努力尸饺，只想著天上掉餡餅进统。可天上哪有這么多餡餅呀浪听。就像有首歌的歌詞一樣螟碎，沒有人能夠隨隨便便成功。
好的成績迹栓，但是掉分，我只要努力，做到比原來好也就足夠了克伊。
? ? ? ?今天中午做飯的時(shí)候酥郭，我聽陳愛蓮的演講。陳愛蓮答毫，國內(nèi)乃至國際劇舞臺上演整本舞劇女主角年齡最高的一位褥民。她禮拜天也不休息，每天的早上洗搂，她都要到她的排練廳里去練功，把她最基本载弄、最需要練的東西練習(xí)之后耘拇，她才心里放松，她在國際上還拿到了四枚金獎(jiǎng)宇攻。
? ? ? ?她說聯(lián)合國重新劃分了年齡惫叛，66-79為中年人，80以后才是老年人逞刷，她說她是最好的年齡嘉涌，中年人如日中天 。 她說我們?nèi)送皇怯捎跁r(shí)光的流失而衰老夸浅，而是由于理想的毀滅而變成老人 ?仑最。她將近80歲，但她的肌肉年齡才30多歲帆喇。
? ? ? ? 聽了陳愛蓮的演講警医， 我震撼了，八十來歲的人了，還每天練功兩個(gè)小時(shí)预皇，除非有演出或者活動(dòng)侈玄，不能訓(xùn)練，其他時(shí)間風(fēng)雨無阻吟温。這是什么精神序仙！我感到自愧不如。原本還給今天不去鍛煉找理由鲁豪，現(xiàn)在我只有慚愧诱桂。今天是沒時(shí)間了，從明天開始呈昔，風(fēng)雨無阻挥等，每天堅(jiān)持鍛煉身體。其他的事情也不能落下堤尾。
