國(guó)外科學(xué)家曾將20名老歌手與不經(jīng)常唱歌的同齡人進(jìn)行對(duì)比号杠，發(fā)現(xiàn)歌手的胸壁肌發(fā)達(dá)、心肺功能好丰歌，而且心率緩慢姨蟋。唱歌的好處不亞于跑步、游泳动遭、劃船等芬探，許多職業(yè)歌手的壽命比普通人長(zhǎng)10余年。唱歌還能使人的血液成分發(fā)生變化厘惦，有助于提高人體免疫力。
曬太陽(yáng)的生活方式哩簿，多曬曬太陽(yáng)對(duì)身體非常有好處宵蕉，因?yàn)殛?yáng)光本身就含有一種很營(yíng)養(yǎng)的成分，也就是維生素C和維生素D节榜。但是曬太陽(yáng)之前羡玛，切記一定要先涂好防曬霜，以免被曬傷宗苍。冬天曬太陽(yáng)還是有必要的稼稿，它可以更新身體內(nèi)的壞死部分薄榛。
如果飯后立即從事劇烈的運(yùn)動(dòng)或緊張的腦力勞動(dòng)，就要從消化器官抽調(diào)一部分血液支援身體让歼，造成消化器官的血液不足敞恋，從而影響消化。同時(shí)谋右，肌肉活動(dòng)時(shí)硬猫，交感神經(jīng)興奮，能抑制消化器官的活動(dòng)改执，也同樣會(huì)影響消化啸蜜。在飯后散散步，參加一些不太緊張的文體活動(dòng)辈挂，對(duì)健康也是有利的衬横。
專家認(rèn)為，抬頭挺胸终蒂，不僅令人有氣質(zhì)蜂林、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助減輕腰骨疼后豫，挺胸會(huì)減少脊椎的負(fù)荷悉尾，肺活量可增加20%~50%〈炷穑空氣吸入得多构眯，身體組織所獲得的氧氣量也隨之增多。當(dāng)一個(gè)人獲得較多氧氣供應(yīng)時(shí)早龟，身體就不易疲倦惫霸。
