8月8日 星期六
游泳累了
兒子的腳扭傷后筋遭，一個(gè)星期都沒有去游泳了打颤。
這幾天，兒子情況恢復(fù)很好漓滔。我一說帶孩子們?nèi)ビ斡颈嘟龋麄兌奸_心極了。
于是從三點(diǎn)游到六點(diǎn)响驴，女兒的體力消耗很快透且。連路都走不了了。于是孩兒媽拿共享單車帶著她回到小區(qū)豁鲤。居然沒有力氣上樓秽誊。于是我拿了一塊巧克力給女兒吃，在樓下坐了很久琳骡，這次慢慢走上樓來锅论，直接在沙發(fā)休息。女兒太瘦弱了楣号，我希望通過游泳來提升她的體力最易。中考對(duì)體育還是非常嚴(yán)格要求的。
8月9日 星期日
散步
我們一直很操心孩子們的身體炫狱，兒子太胖藻懒，女兒太瘦。于是今晚總算說服他們?nèi)ド⑸⒉绞右耄觥榱斯膭?lì)孩子們散步，我們先去彩票買彩票憎亚，給孩子們一個(gè)中獎(jiǎng)的希望员寇。然后沿著河邊走了一會(huì)。
兒子開始說累了第美，腳疼了蝶锋。于是我們走走停停。享受了一會(huì)涼風(fēng)后什往，兒子開始抗議扳缕，要回家了。
我們不得不回家。我和孩子們商量每天起來跑步躯舔。孩子們高興的答應(yīng)了驴剔。
8月10日 星期一
跑步
說好每天6點(diǎn)半起床跑步，看起來是個(gè)美麗的幻想粥庄。兩個(gè)孩子都不肯起床丧失。
我只能隨著他們。
下班回家后惜互，就和孩子們商量跑步布讹。說來說去，決定每天晚上去跑步训堆。
我趕緊吃完飯描验，總要休息一下才去跑步。8點(diǎn)半了坑鱼，帶著兒子去跑步膘流。女兒說要玩手機(jī)，拒絕出去鲁沥。兒子跑起來睡扬，哼哼唧唧的，小腳吧嗒吧嗒邁步黍析，小手胡亂在肚子前甩來甩去。
我們圍著大花壇屎开，只是跑了一圈阐枣，兒子就受不了了。
我們就這樣走走跑跑奄抽。出了滿身汗蔼两，覺得暢快了很多。兒子心滿意足回家了逞度。
8月11日 星期二
繼續(xù)鍛煉
到了晚上8點(diǎn)半额划，兒子主動(dòng)拿著一個(gè)鬧鐘來提醒我，到了鍛煉的時(shí)間了档泽。我說服女兒一起下樓跑步俊戳。
我們?nèi)齻€(gè)人喊著口令，一二三一起跑馆匿。天有些黑抑胎，但總是能認(rèn)出路來。旁邊有很多孩子們?cè)诨璋档穆窡粝骆音[渐北。大人們?cè)谡勌煺f地阿逃，似乎有音樂聲，有點(diǎn)象廣場(chǎng)舞，可沒人跳恃锉，都坐著搀菩。
兒子仍然跑一圈就要停下來休息瞻讽。女兒跑一圈倒好像沒什么事床蜘，沒有大口喘氣问裕。
于是我們跑一圈走一圈剪勿，走一圈跑一圈呕乎。我控制孩子們的運(yùn)動(dòng)量胸嘁，剛開始運(yùn)動(dòng)承二，不要太累淋淀。
這樣運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)瘟芝，大家都是很盡興易桃。
