多少錢NMN我需要採(cǎi)取它是有效的？
大多數(shù)齧齒類動(dòng)物研究表明NMN的使用約 300 劑量對(duì)預(yù)防與年齡有關(guān)的疾病的有效性mg/kg.因此，對(duì)於一個(gè) 75 公斤（約 165 磅）的人來(lái)說(shuō)婿崭，這相當(dāng)於 22500 毫克（22.5克）拨拓。鑑於成本NMN,這可能會(huì)花費(fèi)超過(guò) 100 美元的劑量，如果每天服用一次氓栈，每年超過(guò) 35000 美元渣磷。
但是像人類這樣的大型生物並不需要如此高的劑量纔有效。有一個(gè)科學(xué)概念叫做“分佈體積”授瘦，它說(shuō)像老鼠這樣的齧齒類動(dòng)物需要比人類高12.3倍的物質(zhì)劑量醋界。所以，一個(gè) 300mg/kg對(duì)小鼠的劑量等於24.39mg/kg對(duì)體重 75 公斤的人使用同樣的劑量需要1.829克提完。要記住形纺， 300mg/kg小鼠的劑量被認(rèn)爲(wèi)是“巨大”的劑量，它可能提供超過(guò)足夠的NMN爲(wèi)了效率徒欣。問(wèn)題就變成了“多少錢NMN一個(gè)人需要服用纔會(huì)有明顯效果嗎挡篓？”
一項(xiàng)對(duì)小鼠的研究表明 每天 100 毫克/千克減輕了大多數(shù)與年齡有關(guān)的生理衰退。 按照這個(gè)劑量計(jì)算帚称，對(duì)於一個(gè)平均體重 75 公斤（約 165 磅）的成年人來(lái)說(shuō)官研，最佳劑量大約爲(wèi)每天 610 毫克。這一計(jì)算是根據(jù)人類劑量除以12.3的倍數(shù)闯睹，以符合齧齒動(dòng)物的“分佈量”戏羽。同樣，體重 90 公斤或 100 公斤的成年人每天應(yīng)分別服用約 750 毫克和 830 毫克楼吃。
什麼 NMN 劑量已被用於人體研究始花？
一個(gè)來(lái)自日本的研究小組 人類臨牀研究 測(cè)試口服劑量的安全性NMN高達(dá) 500 毫克，並沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何改變孩锡，如心率或血壓的生理測(cè)量酷宵。這項(xiàng)研究的結(jié)果支持那個(gè)NMN劑量高達(dá) 500 毫克是安全和良好的耐受性。
聖路易斯華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)科學(xué)家研究表明躬窜， 每日口服 250 毫克NMN連續(xù) 10 周改善老年女性肌肉胰島素敏感性和結(jié)構(gòu)浇垦。 這些研究結(jié)果表明，更負(fù)擔(dān)得起的NMN每天 250 毫克的劑量可以安全有效地改善肌肉胰島素敏感性荣挨。
科學(xué)家需要多少NMN男韧？
研究衰老的哈佛大學(xué)教授大衛(wèi)·辛克萊（ David Sinclair ）談到了服用NMN爲(wèi)了保持健康，防止老化的喬羅根經(jīng)驗(yàn)播客默垄。在與羅根的訪談中此虑，辛克萊爾博士說(shuō)他每天服用 1 克NMN每日補(bǔ)充白藜蘆醇、二甲雙胍和阿司匹林口锭，無(wú)副作用朦前。
