在這個(gè)節(jié)奏快城市里，最難熬的是下班后一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間愉耙。
工作的熱情與激情已褪去贮尉，接觸新鮮事物的想法也漸漸歸于平淡，隨之而來的是空閑時(shí)間的焦慮劲阎，以及無處安放的自己绘盟。
初到北京，L姐姐告訴我:在北京難的是:耐得住寂寞，忍得住孤獨(dú)龄毡。當(dāng)時(shí)我只知道這句話吠卷，但是并不理解其中真正的感受。飯桌上沦零，有個(gè)專門負(fù)責(zé)活躍氣氛的男生說:我在家時(shí)祭隔，不說話，玩高樂高路操。
清晨疾渴，上班族焦急的等待著公交車或者地鐵的到來，為了不遲到屯仗，用勁力氣擠進(jìn)公交搞坝，上車后心里會(huì)想自己很幸運(yùn)，不用等下一班車了魁袜。
下班后桩撮，坐在公交車上望著窗外，路上幾乎都是獨(dú)自一人行走峰弹，人和人之間距離有點(diǎn)遠(yuǎn)店量，大部分人沉浸于手機(jī)里。公交車上的人也是如此鞠呈，大部分人都是低頭族融师，只有幾個(gè)是望著窗，也許是在想事情蚁吝，也許是在感知這個(gè)世界旱爆。
這段時(shí)間，心情總是莫名其妙的變得低落灭将。在空閑的時(shí)間里會(huì)焦慮疼鸟，會(huì)不安，會(huì)不知所措庙曙。路過人群時(shí)空镜，聽到人們的聲音，心里就會(huì)開心起來捌朴，轉(zhuǎn)身進(jìn)入電梯后吴攒，心情瞬間低落，進(jìn)入一個(gè)只有自己的空間砂蔽。最難熬的是下班后一個(gè)人的時(shí)間洼怔。
在北京的第二個(gè)月里，L小姐姐說:你要學(xué)會(huì)獨(dú)處左驾，看看書镣隶。曾以為獨(dú)處不難极谊，我之前也有過一個(gè)人吃飯，一個(gè)人走路安岂，一個(gè)人看電影轻猖，我還打算一個(gè)人去吃火鍋，“獨(dú)處”哪有這么難域那，很簡(jiǎn)單的嘛咙边。但是慢慢發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)獨(dú)處次员，有點(diǎn)難败许。
這段時(shí)間，我在慢慢鍛煉自己獨(dú)處的能力淑蔚，跟大家分享一下~
感知心情的變化针肥，并學(xué)會(huì)接納炊汹，找個(gè)地方安放自己担锤。有時(shí)候我會(huì)突然一下子心情變得低落乱顾，然后好久都緩不過來，這個(gè)時(shí)候會(huì)有些焦慮绪妹，有些急躁，有點(diǎn)不知所措柿究。注重心理的變化邮旷，慢慢的尋找原因。在這個(gè)過程中蝇摸，你會(huì)覺得心情變化是一個(gè)很神奇的過程婶肩，漸漸的會(huì)接納自己。
轉(zhuǎn)移注意力貌夕。這個(gè)時(shí)候律歼，我會(huì)留給自己一點(diǎn)時(shí)間緩緩，出去走走啡专，或者喝點(diǎn)水险毁，或者和別人聊天（面對(duì)面交談，不是通過手機(jī)们童，玩手機(jī)只會(huì)讓我更焦躁）畔况，主要是轉(zhuǎn)移注意力，然后靜下心慧库。對(duì)于我來說跷跪，這些方法只會(huì)讓我暫時(shí)靜下心，下班后我會(huì)找個(gè)書店齐板，安放自己吵瞻。因?yàn)闀陼?huì)讓我靜心葛菇，選一本感興趣的書，找個(gè)地方坐下來橡羞，讓自己帶入書的故事里眯停。一方面可以轉(zhuǎn)移注意力，另一方面可以靜心尉姨，看一段時(shí)間后庵朝，再思考為什么會(huì)心情低落，每件事情的發(fā)生都是有因果的又厉。
適當(dāng)時(shí)可以關(guān)機(jī)九府，試著讓自己與租的小房子，與生活覆致，與世界做朋友侄旬，與自己做朋友。人類是群居動(dòng)物煌妈，從小就習(xí)慣了群居生活儡羔，很少一個(gè)人真正的獨(dú)處，所以璧诵，當(dāng)脫離人群汰蜘，一個(gè)人在一個(gè)空間里時(shí)，有些焦慮之宿，找不到安放自己的地方族操，孤獨(dú)充斥著自己。獨(dú)處時(shí)比被，可以多認(rèn)識(shí)自己色难，認(rèn)識(shí)生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)除了人之外等缀，還有其他東西可以讓你感到不孤單枷莉。
獨(dú)處，是一種能力尺迂。學(xué)會(huì)獨(dú)處笤妙，并不意味著孤單一個(gè)人。學(xué)會(huì)獨(dú)處枪狂，是一個(gè)人時(shí)也可以過得很好危喉，不焦慮，會(huì)安心州疾。當(dāng)與其他人接觸時(shí)辜限，也能談笑風(fēng)生。
在這個(gè)大城市里严蓖，學(xué)會(huì)獨(dú)處薄嫡，安放自己氧急。
記錄了自己的生活，也希望能幫到其他人毫深。
有個(gè)好的心態(tài)吩坝，大笑~
