是誰(shuí)惶洲？早上刷牙敷衍了事，隨便糊弄幾下就刷完膳犹；如果猜的沒(méi)錯(cuò)的話恬吕，是你，是他须床，是很多人铐料。有些人對(duì)刷牙毫不上心，到了最后發(fā)現(xiàn)自己牙齒壞了后悔萬(wàn)分豺旬。還有些人很奇怪余赢，為什么自己明明刷了牙牙齒還是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題？晚上刷過(guò)牙清理過(guò)一天的細(xì)菌了哈垢，早上可不可以不刷牙？
小伙伴們是不是以為刷牙只是在近代才出現(xiàn)的扛拨？其實(shí)不然耘分，早在古代，就有《禮記內(nèi)側(cè)》記載“雞初鳴，鹽盥漱”求泰，說(shuō)明在過(guò)去就有人利用鹽水來(lái)清洗牙齒的意識(shí)行為央渣，只不過(guò)當(dāng)時(shí)鹽是民生必需品，多事官宦人家用渴频，老百姓用的少之又少芽丹。
而到了晚唐時(shí)期，人們把楊柳枝泡在水里卜朗，當(dāng)做“牙刷”拔第。《太平圣惠方》中記錄了牙膏的初級(jí)階段场钉，人們多用姜枝蚊俺、細(xì)辛末、芙蓉末當(dāng)做牙膏逛万，擦拭在牙齒上泳猬。至于現(xiàn)代的牙刷和牙膏，是在鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期引入的宇植。
刷牙得封，就跟吃飯一樣，從小到大是每天都要做的“工程”指郁。它是一種自我的口腔保護(hù)方法忙上，用牙刷蘸取牙膏去刷牙，能夠幫助我們?nèi)コ龤埩粼谘例X內(nèi)的食物殘?jiān)?/b>坡氯、軟垢等晨横，保持口腔的清潔。
但是每天隨便刷刷牙箫柳、偷懶不刷牙手形、刷牙方式不正確……不僅達(dá)不到刷牙的目的，反正讓牙齒變得更黃悯恍。你想啊库糠，滿嘴爛牙、黃牙和潔白涮毫、整齊的牙齒大家更喜歡哪一個(gè)瞬欧？毫無(wú)疑問(wèn)都是后者。
不好好刷牙會(huì)讓大量食物殘留在口腔內(nèi)罢防，軟垢附著在牙齒表面鈣化形成牙結(jié)石艘虎，大量牙結(jié)石還會(huì)刺激牙齦，引起出血咒吐、牙齦萎縮野建、牙齒松動(dòng)属划。另外，食物殘?jiān)€會(huì)滋生細(xì)菌候生，在不知不覺(jué)中形成蛀牙同眯，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙?b>牙神經(jīng)。
在刷牙這件事上唯鸭，有人覺(jué)得早上刷一次就夠了须蜗，有人覺(jué)得晚間刷一次足夠，有些人認(rèn)為早晚各刷一次是為最好目溉。在這里明肮，輕養(yǎng)小仙要說(shuō)早晚各刷一次牙是最好的。早上刷牙能夠清楚口腔里的異味停做，想必大家在起床的時(shí)候是不是感覺(jué)自己有“口臭”晤愧，這時(shí)刷個(gè)牙，味兒不也就散去了蛉腌。
而晚上刷牙官份，能夠有效清楚牙縫里的食物殘?jiān)．吘菇?jīng)過(guò)了一天三頓的大吃大喝烙丛，每個(gè)人的牙齒難免會(huì)殘留一些“小零食”舅巷，在睡覺(jué)之前刷刷牙，可以預(yù)防蛀牙的產(chǎn)生河咽。不過(guò)早晚刷牙也是有講究的钠右，這不，小仙給你們羅列了一些需要注意的點(diǎn)忘蟹，快來(lái)看看吧飒房！
1 、吃完飯過(guò)一會(huì)再刷牙
很多人覺(jué)得媚值，既然我刷牙是為了清除食物殘?jiān)萏海敲次抑苯釉陲埡缶腿ニⅲM不是更有效果褥芒？其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤滴嚼松。因?yàn)樵谖覀兂酝觑埡螅澄飼?huì)附著在牙齒表面锰扶，牙齒上的牙釉質(zhì)被軟化献酗，如果你在此時(shí)刷牙，會(huì)讓牙齒里的磷和鈣分離坷牛，使牙齒變得非常軟弱罕偎，損害牙釉質(zhì)。
如果你真覺(jué)得飯后不刷牙會(huì)難受京闰，不妨試一試飯后漱口颜及，在吃完飯3分鐘以內(nèi)漱口最好痴怨，用清水或者茶水即可，水溫要在35℃左右器予。飯后刷牙的最佳時(shí)間是在2h~4h之內(nèi)。
2 捐迫、刷牙要用偏軟的毛刷
很多人不知道乾翔，其實(shí)在牙刷的選擇上也要下一份工夫。有的人喜歡用毛質(zhì)較硬施戴、刷頭大的牙刷反浓，刷的時(shí)候又使很大的勁來(lái)回摩擦。建議大家選擇刷頭小一點(diǎn)赞哗、毛質(zhì)軟一點(diǎn)的牙刷雷则，因?yàn)槠驳难浪⒖赡軙?huì)損害到我們的牙齒，要是一不小心還可能造成牙齦出血肪笋。刷的時(shí)候也不要太用力月劈，是適中的力度就可以。
3 藤乙、正確方式來(lái)刷牙
問(wèn)問(wèn)大家猜揪，有多少人是按照標(biāo)準(zhǔn)的刷牙方式刷牙？又有多少人每次刷的時(shí)候是隨便刷呢坛梁？要想擁有潔白的牙齒而姐，得仔仔細(xì)細(xì)的好好刷牙：上牙表面，拿起你手中的小牙刷划咐，從上往下豎著旋轉(zhuǎn)刷牙拴念，一次大概刷兩顆牙齒，每顆至少刷20次褐缠；上牙內(nèi)面政鼠，刷法與上牙表面一樣，不過(guò)在刷門牙的時(shí)候可以翹45°更好刷送丰。
下牙表面缔俄，也是豎著刷，不過(guò)是由下往上打圈去刷器躏；對(duì)于下牙的內(nèi)面俐载，要格外重視，因?yàn)楹芏嗖缓玫难例X都發(fā)生在內(nèi)面登失；對(duì)于牙齒的咬合面遏佣，也不要忘了；整套動(dòng)作下來(lái)之后再在舌頭上刷一刷揽浙。
OK状婶，今天的刷牙小課堂就科普到這意敛，希望大家看了今天的內(nèi)容之后都能好好刷牙！畢竟牙齒光潔的人膛虫，留給人的印象都是清爽干凈草姻、愛(ài)講衛(wèi)生的，而一口爛牙黃牙的人稍刀，自然給人留下猥瑣邋遢的印象撩独。孰好孰壞，相信大家自己能分得清账月！
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