可愛(ài)的朱朱小姐：
謝謝你指出了我的問(wèn)題。也許從小就太聽(tīng)話已添，性格上有不少弱點(diǎn)妥箕。正如你所說(shuō)，我現(xiàn)在是成年人更舞，很多東西是由我來(lái)做決定畦幢。我也要改掉老給自己設(shè)限的想法，活得更勇敢一點(diǎn)缆蝉。
昨天聽(tīng)了朋友的直播呛讲，分享如何完成目標(biāo)。朋友說(shuō)既然定了目標(biāo)返奉，就一定要全力以赴去實(shí)現(xiàn)它贝搁，不要還沒(méi)實(shí)現(xiàn)，又開(kāi)始定別的目標(biāo)芽偏。他定了早睡的目標(biāo)雷逆，但有一次寫(xiě)東西寫(xiě)到凌晨一點(diǎn)才睡。為了避免再出現(xiàn)這樣的做法污尉、嚴(yán)格執(zhí)行自己的目標(biāo)膀哲，他把他熬夜寫(xiě)的東西都刪了。這樣的狠勁被碗，能不完成目標(biāo)嗎某宪？
我在完成目標(biāo)方面做得不夠好，可能是我對(duì)自己太仁慈了锐朴。說(shuō)好的早睡說(shuō)了很久兴喂，但老是執(zhí)行幾天又恢復(fù)原樣。有時(shí)忙完了焚志，還是會(huì)拖到很晚才睡衣迷。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我的決心不夠大酱酬。
為什么要早睡壶谒，為了更好的精神狀態(tài)？我晚上睡得少膳沽，但第二天中午睡個(gè)午覺(jué)汗菜，感覺(jué)就補(bǔ)回來(lái)了∪觅鳎現(xiàn)在想想，這種補(bǔ)覺(jué)無(wú)疑在助長(zhǎng)我晚睡的惡習(xí)陨界。所以巡揍，為了更好的精神狀態(tài)并不緊迫。
那為了身體健康普碎？我每月會(huì)有那幾天很痛苦吼肥，但過(guò)了那幾天录平，身體還算健康麻车。所以，為了更好的健康也沒(méi)那么緊迫斗这。
問(wèn)題就來(lái)了动猬，因?yàn)楝F(xiàn)狀態(tài)還可以接受，因?yàn)闆](méi)那么緊迫表箭，就算我知道晚睡不好赁咙，我潛意識(shí)還是在縱容自己晚睡和給晚睡找借口：我動(dòng)作慢，忙完就很晚了免钻。其實(shí)很多時(shí)候是自己拖拉彼水，而不是事情多。
那要怎么辦极舔？
我關(guān)注的運(yùn)動(dòng)博主說(shuō)我們都知道要運(yùn)動(dòng)早睡合理飲食凤覆，但大部分人做不到。所以她不會(huì)勸大家要運(yùn)動(dòng)早睡合理飲食拆魏，而是建議大家要學(xué)會(huì)記住身體不好的反饋盯桦。比如記住生病的感受，去醫(yī)院有多煩的感受渤刃，沒(méi)事把看病的帳單拿出來(lái)刷拥峦。這樣我們就會(huì)開(kāi)始愛(ài)惜自己的身體。
另外卖子，學(xué)習(xí)我朋友的狠勁略号。以前我想對(duì)自己狠的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)馬上出現(xiàn)另一種聲音：手機(jī)設(shè)置十一點(diǎn)關(guān)機(jī)洋闽？萬(wàn)一十一點(diǎn)多有人找我怎么辦璃哟？十一點(diǎn)后還刷手機(jī)就把所看的app刪了？你要拿來(lái)看有用的資料時(shí)怎么辦喊递？我想做一件事的時(shí)候随闪，我內(nèi)心的小人就會(huì)出來(lái)和我唱反調(diào)，她會(huì)讓我又心軟了下來(lái)骚勘。所以我一直對(duì)自己不狠铐伴。那就先按我的想法做撮奏，真的遇到這樣的情況再說(shuō)。
以后盡量早點(diǎn)給你寫(xiě)信当宴，這樣晚上的時(shí)間就多一點(diǎn)畜吊。祝春安。
