一些可口的干果零食焚鲜,不知道能不能打動你的胃

01/4一些芝麻做的零食

一年中的那個時候掌唾,喜氣洋溢。指日可待忿磅,籌備工作如火如荼糯彬。從準備糖果到點心,再到購買新衣服和手鐲葱她,節(jié)日的熱情已經(jīng)開始撩扒!

不幸的是,今年情況有所不同,節(jié)日的快樂被致命的冠狀病毒大流行的殘酷掩蓋了搓谆。這種流行病不僅改變了我們的生活炒辉,而且使我們比以往任何時候都更了解健康生活和強大的免疫系統(tǒng)的價值!

02/4芝麻球

要制作這種簡單的芝麻食譜泉手,您只需要一些粗糖黔寇,白芝麻和豆蔻粉。粗糖和芝麻都非常適合自然地增強免疫力斩萌。豆蔻富含蛋白質缝裤,鐵,鈣颊郎,維生素和礦物質憋飞,而芝麻是鋅,硒姆吭,銅榛做,維生素B6的良好來源,有助于增強免疫力内狸,并賦予人體足夠的抵抗感冒检眯,咳嗽和抵抗力的能力。季節(jié)性疾病答倡。

為了使這個容易的拉多轰传,取200克粗糖驴党,150克白芝麻瘪撇。1湯匙酥油,1茶匙豆蔻粉港庄。

酥油烤芝麻并放在一邊倔既。然后融化粗糖,可以撒些水鹏氧,但要確保濃稠度渤涌,將烤芝麻和豆蔻粉一起加入。讓混合物冷卻下來把还,制成小球的美味实蓬!

03/4約會生姜

是的,這種組合看似很奇怪吊履,但實際上它將為您的身體提供季風季節(jié)所需的保暖以保持健康安皱。杏仁富含歐米伽3脂肪酸和維生素E,而大棗富含鐵和纖維艇炎,大棗不僅香甜可口酌伊,而且可以神奇地建立強大的免疫系統(tǒng)。

為了使這種食物變得容易缀踪,您需要1?杯去核棗居砖,?杯生姜虹脯,1湯匙酥油,豆蔻粉奏候,姜黃和1杯杏仁碎循集。

制作此食譜:將碎杏仁搗碎,放在一邊蔗草。然后將日期去籽暇榴,然后將它們混合成光滑的糊狀,可以細雨下水蕉世,使混合物光滑而稠密蔼紧。

然后將鍋放在中火上,加入酥油和磨碎的姜狠轻,炒一分鐘奸例,然后加入大棗混合物和豆蔻粉,少許姜黃粉向楼。繼續(xù)攪拌直到混合物變稠查吊。關掉火焰,加入碎杏仁湖蜕÷呗簦混合均勻,制成小臘腸昭抒,盡情享受美食评也。

04/4肉桂干果和拉杜

不可否認的是,干果不僅美味灭返,而且還富含歐米加3脂肪酸盗迟,纖維,濃縮的維生素和礦物質熙含,抗氧化劑罚缕,還有其他優(yōu)點!干果和堅果一直是我們節(jié)日佳肴的典型要素怎静。因此邮弹,為什么不使用相同的水做一個健康的拉杜呢。

要制作這種拉多食譜蚓聘,您只需要200克混合的干果和堅果腌乡,將它們綁在一起,就需要一種甜糖漿或粮,將2杯棗混合(通過除去種子并加少量水制成)导饲,干椰子1杯,1茶匙肉桂。

取鍋渣锦,加入2茶匙酥油硝岗,然后將碎的干果和堅果扔掉。將烤干水果和堅果放在一旁袋毙。然后在同一平底鍋中加入1茶匙酥油型檀,加入棗仁混合料,煮一段時間听盖,然后加入肉桂粉胀溺。然后關閉火焰,加入壓碎的干果皆看,使用切折法將其混合仓坞。準備好拉多混合物后,將干燥的椰子鋪在盤子上腰吟,制成拉多无埃,然后將椰子翻滾,然后將其轉移到盤子中毛雇。您也可以為他們提供冷餐嫉称。

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