01/4一些芝麻做的零食
一年中的那個時候掌唾，喜氣洋溢。指日可待忿磅，籌備工作如火如荼糯彬。從準備糖果到點心，再到購買新衣服和手鐲葱她，節(jié)日的熱情已經(jīng)開始撩扒！
不幸的是，今年情況有所不同，節(jié)日的快樂被致命的冠狀病毒大流行的殘酷掩蓋了搓谆。這種流行病不僅改變了我們的生活炒辉，而且使我們比以往任何時候都更了解健康生活和強大的免疫系統(tǒng)的價值！
02/4芝麻球
要制作這種簡單的芝麻食譜泉手，您只需要一些粗糖黔寇，白芝麻和豆蔻粉。粗糖和芝麻都非常適合自然地增強免疫力斩萌。豆蔻富含蛋白質缝裤，鐵，鈣颊郎，維生素和礦物質憋飞，而芝麻是鋅，硒姆吭，銅榛做，維生素B6的良好來源，有助于增強免疫力内狸，并賦予人體足夠的抵抗感冒检眯，咳嗽和抵抗力的能力。季節(jié)性疾病答倡。
為了使這個容易的拉多轰传，取200克粗糖驴党，150克白芝麻瘪撇。1湯匙酥油，1茶匙豆蔻粉港庄。
酥油烤芝麻并放在一邊倔既。然后融化粗糖，可以撒些水鹏氧，但要確保濃稠度渤涌，將烤芝麻和豆蔻粉一起加入。讓混合物冷卻下來把还，制成小球的美味实蓬！
03/4約會生姜
是的，這種組合看似很奇怪吊履，但實際上它將為您的身體提供季風季節(jié)所需的保暖以保持健康安皱。杏仁富含歐米伽3脂肪酸和維生素E，而大棗富含鐵和纖維艇炎，大棗不僅香甜可口酌伊，而且可以神奇地建立強大的免疫系統(tǒng)。
為了使這種食物變得容易缀踪，您需要1?杯去核棗居砖，?杯生姜虹脯，1湯匙酥油，豆蔻粉奏候，姜黃和1杯杏仁碎循集。
制作此食譜：將碎杏仁搗碎，放在一邊蔗草。然后將日期去籽暇榴，然后將它們混合成光滑的糊狀，可以細雨下水蕉世，使混合物光滑而稠密蔼紧。
然后將鍋放在中火上，加入酥油和磨碎的姜狠轻，炒一分鐘奸例，然后加入大棗混合物和豆蔻粉，少許姜黃粉向楼。繼續(xù)攪拌直到混合物變稠查吊。關掉火焰，加入碎杏仁湖蜕÷呗簦混合均勻，制成小臘腸昭抒，盡情享受美食评也。
04/4肉桂干果和拉杜
不可否認的是，干果不僅美味灭返，而且還富含歐米加3脂肪酸盗迟，纖維，濃縮的維生素和礦物質熙含，抗氧化劑罚缕，還有其他優(yōu)點！干果和堅果一直是我們節(jié)日佳肴的典型要素怎静。因此邮弹，為什么不使用相同的水做一個健康的拉杜呢。
要制作這種拉多食譜蚓聘，您只需要200克混合的干果和堅果腌乡，將它們綁在一起，就需要一種甜糖漿或粮，將2杯棗混合（通過除去種子并加少量水制成）导饲，干椰子1杯，1茶匙肉桂。
取鍋渣锦，加入2茶匙酥油硝岗，然后將碎的干果和堅果扔掉。將烤干水果和堅果放在一旁袋毙。然后在同一平底鍋中加入1茶匙酥油型檀，加入棗仁混合料，煮一段時間听盖，然后加入肉桂粉胀溺。然后關閉火焰，加入壓碎的干果皆看，使用切折法將其混合仓坞。準備好拉多混合物后，將干燥的椰子鋪在盤子上腰吟，制成拉多无埃，然后將椰子翻滾，然后將其轉移到盤子中毛雇。您也可以為他們提供冷餐嫉称。
