人到中年痢缎，職場(chǎng)下坡世澜。當(dāng)今時(shí)代，人心浮躁寥裂，焦慮感隨著年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)案疲。原來(lái)，人到中年是塊寶褐啡，如今變成“職場(chǎng)草”。人到中年，有人越活越明白许昨，也有人越活越糊涂褥赊，仍然要做“荒唐事”糕档。那么拌喉，人到中年“混”得再難，也別做這7個(gè)“荒唐事”（傻事）端仰，否則田藐，年齡越大荔烧，越混越差坞淮，早明白早收益。

【一】不懂原諒自己诺擅。人到中年之后，很大一部分痛苦烁涌，不是來(lái)源于別人施加酒觅，而是來(lái)源于自己不原諒自己。人生沒(méi)有后悔藥舷丹，做錯(cuò)事之后，會(huì)產(chǎn)生自責(zé)颜凯、后悔、擔(dān)憂蕾额、恐懼等負(fù)面感覺(jué)彼城，自己既是受害者退个，也是加害者。其實(shí)语盈，當(dāng)今職場(chǎng)筐眷，別人只關(guān)心自己的利益黎烈，99%的時(shí)候匀谣，你并沒(méi)有觀眾。人到中年烈炭，就要有“沉沒(méi)成本”意識(shí)宝恶，做錯(cuò)了，就沉沒(méi)了垫毙，自己首先要原諒自己、解脫自己综芥。

【二】不會(huì)善待自己。人到中年屠阻，比較容易做到善待他人额各。但是国觉，善待自己卻很難虾啦。尤其是那種事業(yè)心、上進(jìn)心很強(qiáng)又追求完美的人针饥，嚴(yán)于律己需频，寬以待人。人到中年了昭殉，還“逼”自己挖掘潛能，非要跟年輕人拼體力挪丢、拼精力，甚至用加班加點(diǎn)惠啄、點(diǎn)燈熬夜來(lái)“懲罰”自己。人到中年撵渡，善待自己死嗦，第一要做的就是早點(diǎn)睡，保證每晚8小時(shí)睡眠越除，身體是革命的本錢。

【三】不會(huì)說(shuō)“不”翼雀。人到中年，就要做“減法”狼渊，盡量少攬事肋殴，留出時(shí)間，愛(ài)自己愛(ài)家人护锤。所以，懂得拒絕驱入，尤其是懂得及時(shí)拒絕氯析，對(duì)自己是保護(hù)亏较，對(duì)別人也是保護(hù)掩缓。不要以為拒絕就是“害人”，及時(shí)拒絕你辣，也是幫地方尘执。有一種愛(ài)叫做放手宴凉。有一種“為你好”叫做拒絕。別人求你辦事丧靡，你明明辦不了籽暇，卻不好意思當(dāng)場(chǎng)拒絕，卻讓對(duì)方產(chǎn)生“錯(cuò)覺(jué)”图仓。如果你過(guò)幾天再說(shuō)辦不了，會(huì)讓他的失落感更大救崔，對(duì)你的怨恨也更大。每個(gè)人的時(shí)間都有限纬黎，對(duì)于無(wú)理的要求劫窒，要堅(jiān)持自己的原則。對(duì)自己辦不了的事情主巍，要及時(shí)拒絕，不要給對(duì)方留幻想孕索。

【四】不能“認(rèn)知自我”逛艰。人到中年之前，認(rèn)識(shí)自己最難搞旭，很多時(shí)候我們感到痛苦散怖，不是不懂外部因素，而是不懂自己肄渗，尤其是不懂自己的承受能力镇眷。一個(gè)成功的人，首先要最懂自己翎嫡，知道自己什么行欠动，什么不行，什么是不知道自己行還是不行惑申，從而揚(yáng)長(zhǎng)避短具伍，善于嫁接別人優(yōu)勢(shì)铆遭，善于妥協(xié)，用好別人的力量沿猜，找到能讓自己產(chǎn)生“心流”的狀態(tài)。

【五】不懂享受獨(dú)處碗脊。當(dāng)你沒(méi)權(quán)沒(méi)勢(shì)的時(shí)候啼肩，沒(méi)有利益沖突衙伶，別人都懶得“害”你祈坠。當(dāng)你走上一定職位，稍微有點(diǎn)權(quán)力之后矢劲，必然產(chǎn)生利益沖突和職位競(jìng)爭(zhēng)赦拘，就可能有人想“搗鼓”你。人到中年芬沉，要增強(qiáng)“害人之心不可有躺同，防人之心不可無(wú)”的意識(shí)。孤獨(dú)是被動(dòng)選擇丸逸，獨(dú)處是主動(dòng)選擇蹋艺。當(dāng)你懂得享受獨(dú)處時(shí)，能夠讓你從混亂的思緒中抽離黄刚，很好地內(nèi)觀和反思捎谨，有時(shí)間思考某些事情的底層邏輯，思考工作上的大事和復(fù)雜事務(wù)憔维，讓你更加自信涛救，更有能力，一段時(shí)間之后业扒，你的思維就會(huì)跑贏同級(jí)人員检吆。

【六】不懂切割情緒。人到中年凶赁，就要學(xué)會(huì)情緒管理咧栗，很多“中年病”都來(lái)源“生氣”。三等人虱肄，沒(méi)本事有脾氣致板。二等人，有本事有脾氣咏窿。一等人斟或，有本事沒(méi)脾氣。遇到惱火的事情集嵌，要采取物理隔離的辦法萝挤，比如御毅，三分鐘之后再說(shuō)話，十分鐘后再做決策怜珍。如果還不能平復(fù)情緒端蛆，就快速離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，回到辦公室酥泛，關(guān)起門今豆，等上三十分鐘。用物理隔離的方法柔袁，來(lái)管理你的情緒呆躲，直到自己修煉成“不急、不惱捶索、不氣”的自然狀態(tài)插掂。

【七】不懂快樂(lè)的技術(shù)。人到中年腥例，享受當(dāng)下辅甥，并選擇快樂(lè)。有一個(gè)流行段子院崇，高興也是一天肆氓，不高興也是一天，為什么不高興呢底瓣？其實(shí)谢揪，從人性的底層邏輯上看，正如“牛短熊長(zhǎng)”捐凭，快樂(lè)總是短暫的拨扶，痛苦往往伴隨一生。有的人茁肠，笑點(diǎn)很低患民，有的人，“苦點(diǎn)”閾值很低垦梆∑ゲ快樂(lè)，有的人是天性托猩，沒(méi)心沒(méi)肺印蓖。有些人很容易不快樂(lè)，天性里具有悲劇基因京腥。要采取物理方法赦肃，轉(zhuǎn)移和切割，遇到不開(kāi)心的事情，趕緊轉(zhuǎn)移自己的注意力他宛；遇到不高興的事情船侧，立即在心里默念三遍“切割”，把它切割出去厅各。我們對(duì)目標(biāo)的追趕太焦慮镜撩，以至于忽略“活在當(dāng)下”的意義，所以队塘，人到中年琐鲁，就不要再被外界所影響，找到適合自己的快樂(lè)節(jié)奏就可以了人灼。