[主題]：內(nèi)在化
[片段來(lái)源]：《如何高效學(xué)習(xí)》p92-96.
【原文拆頁(yè)】
內(nèi)在化
? ? ? 你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)視覺(jué)化，就是在腦海中想象圖畫的過(guò)程。內(nèi)在化是我創(chuàng)造的名詞纷妆，指不僅僅在腦海中出現(xiàn)圖像扫外，而且有聲音、觸覺(jué)和情感等仇冯。一般說(shuō)來(lái)，一幅圖就足夠了族操，但是能夠調(diào)動(dòng)更多的感知與知識(shí)聯(lián)系在一起苛坚，甚至與情感相連，得到的關(guān)聯(lián)一定比單一的圖像更強(qiáng)（即所謂強(qiáng)聯(lián)系）色难。
? ? ? 要內(nèi)在化一個(gè)知識(shí)：最好的方法就是先簡(jiǎn)單地在腦海中想象一幅圖像泼舱，如果知識(shí)本身就有圖像時(shí)最好，想象一束光進(jìn)入你的雙眼莱预，通過(guò)視網(wǎng)膜上的視桿細(xì)胞和視錐細(xì)胞柠掂，再通過(guò)視神經(jīng)進(jìn)入大腦的過(guò)程肯定比想象所謂的道德哲學(xué)要容易得多。
? ? ? 具體信息的內(nèi)在化效果最好依沮，而抽象信息最適合比喻法涯贞。當(dāng)然了，二者之間尚有相當(dāng)大的灰色地帶危喉。
? ? ? 有了腦海中的圖像之后宋渔，就可以將其他感覺(jué)加入到圖像中，假設(shè)你正在想象對(duì)光的感覺(jué)辜限，想象光線進(jìn)入眼睛時(shí)的那種感覺(jué)皇拣，你可能會(huì)進(jìn)一步想象光線擊中視網(wǎng)膜時(shí)和視神經(jīng)里洶涌前行時(shí)發(fā)出的那種特殊的聲音。
? ? ? 當(dāng)我學(xué)習(xí)矩陣時(shí)薄嫡，我碰到了如何計(jì)算行列式的問(wèn)題氧急，行列式來(lái)的值是將左上和右下的數(shù)字相乘，再減去右上和左下數(shù)字的乘積毫深。假如我不對(duì)它內(nèi)在化吩坝，想要記住這個(gè)抽象過(guò)程是很困難的。
內(nèi)在化計(jì)算行列式的過(guò)程哑蔫，首先要想象一個(gè)2*2的表格钉寝，其中有4個(gè)數(shù)字，然后想象我的右手從左上的數(shù)字挪動(dòng)到右下的數(shù)字闸迷，同時(shí)想象在表格上留下了一條藍(lán)色的條紋嵌纲，而且因?yàn)槭稚献チ藬?shù)字而變得沉重。接著再想象我的左手從右上的數(shù)字劃到左下的數(shù)字腥沽，同時(shí)留下了紅色的條紋逮走，而右手感到重量減輕。
? ? ? 通過(guò)將具體的感覺(jué)今阳、聲音以及肌肉的運(yùn)動(dòng)與原知識(shí)相連言沐，記憶更加容易邓嘹。
? ? ? 有些學(xué)習(xí)專家認(rèn)為人們的學(xué)習(xí)方式主要有三種：視覺(jué)型酣栈、聽(tīng)覺(jué)型和運(yùn)動(dòng)型险胰。視覺(jué)型的學(xué)習(xí)者需要信息以圖像的方式表現(xiàn)出來(lái)才能很好地理解；聽(tīng)覺(jué)型的學(xué)習(xí)者需要將信息轉(zhuǎn)化為聲音和指令才能很好地理解矿筝；而運(yùn)動(dòng)型的學(xué)習(xí)者則需要通過(guò)觸摸和操作才能更好地理解信息起便。
? ? ? 給自己貼上某一種類型學(xué)習(xí)者的標(biāo)簽并沒(méi)有益處，不同的人學(xué)習(xí)方式肯定不同窖维。內(nèi)在化就是將信息由你不熟悉的類型轉(zhuǎn)化為你容易理解和聯(lián)系的類型榆综。
? ? ? 內(nèi)在化還有一步就是賦予知識(shí)以情感，心理學(xué)家早就知道不同的情感狀態(tài)影響記憶的效果铸史。將知識(shí)與情感相聯(lián)系總是比干巴巴的知識(shí)更容易記得住鼻疮。
怎樣進(jìn)行內(nèi)在化
? ? ? 1、明確你要內(nèi)在化的概念琳轿。這是一個(gè)生物過(guò)程判沟，還是編程中的函數(shù)或者是一個(gè)數(shù)學(xué)概念？
? ? ? 2崭篡、從建立腦海中的圖像開始挪哄。如果你不習(xí)慣內(nèi)在化，可以先試著在紙上畫出概念的粗略圖琉闪，多次嘗試后迹炼，你就會(huì)直接在腦海中想象了。
? ? ? 3颠毙、腦海中的圖像是靜態(tài)的斯入，還是栩栩如生的動(dòng)態(tài)場(chǎng)景？掌握一個(gè)行列式需要好幾個(gè)步驟蛀蜜，所以要讓圖像動(dòng)起來(lái)刻两，就仿佛在看一部電影一樣。
? ? ? 4涵防、現(xiàn)在開始加上其他器官闹伪。試著用手去拿它，去摸它壮池，去打開它偏瓤，去嗅它的味道，去聽(tīng)它的聲音椰憋，動(dòng)用你身體的所有感官厅克，將所有的感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)的圖像相聯(lián)系。
? ? ? 5橙依、加入更多的感覺(jué)或情感证舟。
? ? ? 6硕旗、不斷重復(fù)和優(yōu)化圖像，直到你一想到它就能很快地回憶起知識(shí)女责。
? ? ? 像比喻一樣漆枚，內(nèi)在化也是個(gè)創(chuàng)造性的試驗(yàn)過(guò)程。你不可能一開始就想出完美的圖像來(lái)抵知。重要的是開始去做墙基，在不斷的優(yōu)化、拋棄圖像中不適合的部分刷喜，最后你一定會(huì)得到一幅記憶深刻残制、栩栩如生的圖像。
? ? ? 我強(qiáng)烈建議大家拿起筆和紙來(lái)練習(xí)掖疮，看到紙上活靈活現(xiàn)的圖像會(huì)讓你記得更清楚初茶。
