四個微目標(biāo):
（17周打卡挑戰(zhàn)）
①早睡早起:每周一次達(dá)到晚10:30前就寢，早6:00-6:30起床目標(biāo)渡嚣。
②鍛煉:每天搓手捂眼睛三次洁仗，“八部金剛功”完成一部，打坐5分鐘缕棵。
③閱讀:每天兩頁孵班。
④健康飲食:每餐不過飽，少吃垃圾食品招驴。
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2019.4.11? ? 今日微目標(biāo)完成情況如下:
今天感冒發(fā)燒繼續(xù)篙程。全天忌口葷腥辛辣油膩，昨晚咳嗽沒休息好忽匈，整體輕飄飄的房午。
1.早睡早起:昨晚10:30睡覺，今早6:50起床丹允，中午值班后休息了一個小時郭厌。
2.鍛煉:八部金剛功1部，搓手捂眼3次雕蔽，打坐5分鐘以上折柠，步行 2千多步。
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3.飲食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+自制蕎麥面包批狐，午餐小米粥+3片自制面包+清炒鳳尾扇售，午睡后玫瑰醋+芝麻丸，晚餐兩粒桑麻丸+米飯+清炒紅莧菜+清炒藕片嚣艇。飲料承冰，一壺老白茶+幾杯玫瑰醋+一杯蜂蜜枇杷水+感冒發(fā)燒藥。
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4.閱讀:完成《草房子》導(dǎo)讀學(xué)習(xí)食零，閱讀《花花朵朵壇壇罐罐》P11-12困乒。
