孩子要在我們的關(guān)懷和呵護下才能茁壯成長尸变，恩多高建議义图，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不適宜給小孩子吃的召烂。
1碱工、3個月內(nèi)不要鹽
3個月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月后奏夫，隨著生長發(fā)育怕篷，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了酗昼，此時可適當(dāng)吃一點點廊谓。
原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
2麻削、1歲之內(nèi)不要蜜
周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立蒸痹，吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心呛哟、嘔吐叠荠、腹瀉等癥狀。
恩多高發(fā)現(xiàn)扫责，寶寶周歲后榛鼎，腸道內(nèi)正常菌群建立，故食蜂蜜無妨鳖孤。
3者娱、3歲以內(nèi)不要茶
3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。恩多高發(fā)現(xiàn)淌铐，茶葉中含有大量鞣酸肺然，會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣腿准、鋅际起、鐵的吸收拾碌，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育。
茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑街望，可能誘發(fā)少兒多動癥校翔。
4、5歲以內(nèi)不要補品
5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期灾前，恩多高發(fā)現(xiàn)防症，補品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合哎甲，縮短骨骺生長期蔫敲，導(dǎo)致孩子個子矮小，長不高炭玫。
此外奈嘿，年幼進補，還會引起牙齦出血吞加、口渴裙犹、便秘、血壓升高衔憨、腹脹等癥狀叶圃。
5、10歲以內(nèi)不要腌制食品
恩多高通過了解践图，發(fā)現(xiàn)有兩個原因掺冠；
一是腌制品（咸魚、咸肉平项、咸菜等）含鹽量太高赫舒，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病闽瓢；
二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽接癌。
研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患病的可能性比一般人高3倍扣讼。
6缺猛、嬰兒不要吃大豆食品
恩多高建議，人們食用大豆類食品必須適量椭符，嬰兒則應(yīng)盡量避免食用荔燎。
雖然暫時不強制性規(guī)定，但仍決定在衛(wèi)生销钝、保健系統(tǒng)進行廣泛宣傳有咨，讓人們警惕大豆類食品的負(fù)面作用。
7蒸健、元宵
孩子平時喜歡吃一些元宵湯圓類的甜食座享，恩多高在這里要提醒父母注意：3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的婉商。
由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道渣叛；1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生丈秩；患有呼吸道疾病的孩子應(yīng)盡量少吃元宵以防加重病情。
8淳衙、三歲以下幼兒不宜吃巧克力
巧克力味美蘑秽，是一種高熱量食品，因而很多家長都喜歡給孩子購買箫攀。
事實上肠牲，巧克力的營養(yǎng)成分比例不符合兒童生長發(fā)育的需要，恩多高建議匠童，特別是對3歲以下的幼兒并不適合埂材，稍大一點的孩子吃巧克力要適量塑顺。
9汤求、2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶
恩多高建議馍悟，2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉龄糊，如不能喂以母乳，應(yīng)食用以母乳為依據(jù)赛蔫、專為嬰兒設(shè)計的配方奶粉裤唠，其中的唾液酸（SA）對嬰幼兒腦力記憶發(fā)展至關(guān)重要挤牛。
10、少兒不宜多吃筍
恩多高發(fā)現(xiàn)种蘸，由于竹筍中含有難溶性草酸墓赴，很容易和鈣結(jié)合成為草酸鈣，過量食用對小兒的尿道系統(tǒng)和腎臟不利航瞭。
特別是處于發(fā)育期的兒童诫硕，骨骼發(fā)育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣刊侯、鋅的吸收章办。
兒童如果吃筍過多，會使他們?nèi)扁}滨彻、缺鋅藕届，造成生長發(fā)育緩慢。
11亭饵、功能飲料
在國外一般認(rèn)為休偶，所有添加了營養(yǎng)成分的飲料都可以稱為功能飲料。功能飲料可以大致分為運動飲料辜羊、能量飲料和保健飲料三種踏兜。
從國內(nèi)市場上來看懂算，恩多高發(fā)現(xiàn)消費者比較喜歡的功能飲料主要有以下一些：
具有抗氧化作用的綠茶飲料；
富含維生素庇麦、胡蘿卜素计技，具有助消化、增體能作用的果蔬飲料山橄；
提供能量和蛋白質(zhì)的植物蛋白飲料垮媒，如杏仁露；
添加了維生素航棱、礦物質(zhì)睡雇，能提高人體抗疲勞能力的飲料，例如紅牛等饮醇。
12它抱、不宜給嬰兒吃過量的蛋類
恩多高通過了解，雞蛋朴艰、鴨蛋均含有豐富的蛋白質(zhì)观蓄、鈣、磷祠墅、鐵和多種維生素侮穿，對嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多毁嗦，會給嬰兒帶來不良的后果亲茅。
營養(yǎng)專家認(rèn)為，1歲到1歲半的嬰兒狗准，最好只吃蛋黃克锣，而且每天不能超過1個；1歲半到2歲腔长，可隔日吃1個蛋（包括蛋黃和蛋白）袭祟；年齡稍大一些后，才可以每天吃2個蛋饼酿。
