首先追迟，表達力度要跟你的需求成正比。如果你已經(jīng)被這件事搞得心情很不好骚腥，就要非常鄭重地向室友說出你的想法敦间。
找個日子，用你最高的水準把屋子收拾干凈束铭，擺上幾許飲品零食廓块，跟室友相約聊天。你越鄭重契沫，室友對這次的溝通带猴，越會放在心上。
溝通的內(nèi)容不是勸服對方干凈清潔有多重要懈万，也不要描述和指責對方那些不講衛(wèi)生的細節(jié)拴清，而是講述自己對這件事情的重視，表達環(huán)境清潔度對自己的困擾会通，比如“有時候想用下廚房口予，但經(jīng)常會看到碗筷堆在水池里還沒洗，你也不在家涕侈，不知道怎么弄沪停。”“每天加班很晚回家裳涛，看到廁所不太干凈牙甫，就會從地板到水池到馬桶，都清理一遍再用”调违。
溝通的最后，請直接提出行為改變的請求泻轰，要告訴室友你希望TA改變哪些具體的行為技肩。比如，你可以對室友說浮声，“我希望虚婿，每次洗漱之后把洗手臺上的毛發(fā)清理干凈“，而不是說泳挥，“我希望你能盡量保持衛(wèi)生間的清潔”然痊。
如果她也認同應(yīng)該將公共區(qū)域清理干凈，只是總是不能完成自己應(yīng)盡的義務(wù)屉符，那就試著經(jīng)過協(xié)商制訂一份公共區(qū)值日守則剧浸。比如采取輪值锹引，當日家務(wù)當日畢，如果忘記打掃需要交納一定金額的罰款唆香，或者采取其他大家認可的補償方式嫌变。把值日表按周或按月排好，貼在大家都可以看到的顯眼的位置躬它。
在廚房腾啥、洗手間等公共區(qū)域最容易看到的位置，貼上小紙條冯吓，把具體的要求倘待，寫在上面，比如：“使用完廚房后請把碗筷收拾好”组贺。
有的人屬于態(tài)度好但習(xí)慣不好凸舵，或者的確不擅長做清潔，?如果你室友是這種情況锣披，可以試著找出室友在合住生活中的其他價值贞间，比如發(fā)掘室友愿意做且擅長而你不太擅長的家務(wù)，比如修理雹仿；或者“一方出錢增热，一方出力”，你出力胧辽，室友出錢購買清潔用品峻仇，比如吸塵器、掃地機器人邑商、洗碗機摄咆，有效減輕大家的工作量，還有橡膠手套人断、洗潔精等家務(wù)清潔的耗材吭从。
如果以上你都嘗試了，衛(wèi)生還是沒有得到改善恶迈，至少你把話說開了涩金，不爽的情緒可以得到釋放。如果你沒有能力重新選擇一個室友暇仲，那就大不了你接受室友就是這樣的人步做。很多時候我們的壞心情，來自那些懸而未決的事情奈附，以及別人不能滿足我們的期待全度。你總覺得有可能會改變，只是不知道怎么去溝通斥滤，就會耗費你大量的能量将鸵。事情的本身就是那個樣子了勉盅，關(guān)鍵是你看待事情的態(tài)度，接受一個不可改變的事情咨堤，反而能減少心理資源的耗損菇篡。至少從健康的角度，也是值得的一喘。
