2019-8-26晨間日記

今天是周一

起床：6：20

就寢：00：50

天氣：晴

心情：不錯

紀念日：無

任務清單

昨日完成的任務贱鼻，最重要的三件事：運動瑜伽閱讀

改進：有所失也有所得冲甘，珍惜當下，堅持下去是最美的回報

習慣養(yǎng)成：

早起早睡打卡早睡失敗

每日運動打卡

周目標·完成進度

上周目標完成

學習·信息·閱讀

想讓有目的的練習或刻意練習變得高效瓤湘，你需要逼迫自己走出舒適區(qū)绵咱，并保持專注

健康·飲食·鍛煉

晨起一杯水

規(guī)律飲食

鍛煉十五分鐘

人際·家人·朋友

友好相處

工作·思考

認真對待

最美好的三件事

1.堅持鍛煉

2.堅持閱讀

3.選擇放下

思考·創(chuàng)意·未來

未來可期

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末碘饼，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子麸拄，更是在濱河造成了極大的恐慌派昧，老刑警劉巖黔姜，帶你破解...
沈念sama閱讀 222,104評論 6贊 515
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件拢切，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡秆吵，警方通過查閱死者的電腦和手機淮椰，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 94,816評論 3贊 399
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來纳寂，“玉大人主穗，你說我怎么就攤上這事”形撸” “怎么了忽媒？”我有些...
開封第一講書人閱讀 168,697評論 0贊 360
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長腋粥。經常有香客問我晦雨，道長，這世上最難降的妖魔是什么隘冲？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 59,836評論 1贊 298
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任闹瞧，我火速辦了婚禮，結果婚禮上展辞，老公的妹妹穿的比我還像新娘奥邮。我一直安慰自己，他們只是感情好罗珍，可當我...
茶點故事閱讀 68,851評論 6贊 397
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布洽腺。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪期贫。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上帝雇，一...
開封第一講書人閱讀 52,441評論 1贊 310
城市分裂傳說
那天，我揣著相機與錄音度液，去河邊找鬼厕宗。笑死，一個胖子當著我的面吹牛堕担，可吹牛的內容都是我干的已慢。我是一名探鬼主播，決...
沈念sama閱讀 40,992評論 3贊 421
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼霹购，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼佑惠！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側響起齐疙，我...
開封第一講書人閱讀 39,899評論 0贊 276
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤膜楷，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后贞奋，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體赌厅，經...
沈念sama閱讀 46,457評論 1贊 318
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 38,529評論 3贊 341
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年轿塔，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了特愿。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點故事閱讀 40,664評論 1贊 352
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡勾缭，死狀恐怖揍障，靈堂內的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情俩由，我是刑警寧澤毒嫡，帶...
沈念sama閱讀 36,346評論 5贊 350
?日本核電站爆炸內幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站幻梯，受9級特大地震影響兜畸，放射性物質發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜礼旅，卻給世界環(huán)境...
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男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一膳叨、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧痘系，春花似錦菲嘴、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 32,511評論 0贊 24
一樁弒父案龄坪，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至复唤，卻和暖如春健田，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背佛纫。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 33,611評論 1贊 272
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工妓局，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留总放，地道東北人。一個月前我還...
沈念sama閱讀 49,081評論 3贊 377
代替公主和親
正文我出身青樓好爬，卻偏偏與公主長得像局雄，于是被迫代替她去往敵國和親。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子存炮，可洞房花燭夜當晚...
茶點故事閱讀 45,675評論 2贊 359