今天看的這本書名【別把想法一直放到腦子里】，作者高原是中國潛意識書籍中最暢銷的作家恋技。這本書主要幫助我們從“空想派”蛻變成“行動派”的方法。作者運用心理學(xué)谴餐、潛意識和行動規(guī)劃等知識教我們運用于實踐妙蔗。
不知道大家有沒有遇到這樣的問題：“為什么別人都實現(xiàn)了自己的理想，而我卻做不到柱宦⌒┙罚”“為什么同時學(xué)習(xí)一門課，有的人可以寫作變現(xiàn)月入過萬掸刊，而自己原地打轉(zhuǎn)免糕。”“為什么我付出那么多忧侧，依然不成功石窑。”
你知道嗎蚓炬？只想不做是種病松逊。究其本質(zhì)有以下幾方面原因。
勤于思考肯夏，疏于行動经宏。
現(xiàn)代人都有一種病犀暑，叫做“焦慮癥”，由于生活和工作的節(jié)奏越來越快烁兰，每天要接觸各種各樣的信息耐亏，我們需要花很多時間在處理事情和思考上。很少有時間去反思和總結(jié)沪斟。越忙碌就越焦慮广辰，總感覺自己的時間不夠用。思考了很多改進(jìn)的辦法主之，就是缺乏行動力择吊。
今天在寫作社群中和伙伴聊天，小小說很想寫作槽奕，但是由于每天工作太忙几睛，總是沒有時間寫作。
小旭說：他每天的行動力太差了粤攒，注意力不集中枉长，一不留神就去刷各種電視劇了。想報名【行動訓(xùn)練營】的課有些貴琼讽，課程里有不同領(lǐng)域大咖到分享必峰，想咨詢大家值不值得。討厭自己行動力不足钻蹬，自制力不強吼蚁。
遣唐君說：不建議學(xué)習(xí)這樣的大雜燴，如果你沒有生產(chǎn)專業(yè)內(nèi)容能力问欠，也沒有時間做運營肝匆。進(jìn)去學(xué)習(xí)無法鏈接到大咖，對于沒有內(nèi)容的小白顺献，只能看熱鬧旗国。
冰月說：行動力差報名課程，你的行動力就可以變強嗎注整？精力管理和時間管理很重要能曾。報課程太多，不僅解決不了焦慮肿轨，反而容易更焦慮寿冕。
李磊說：想要拿到結(jié)果，唯有執(zhí)行椒袍。反過來講驼唱，讀了那么多書，還不能過好這一生驹暑。這絕對不是書的錯玫恳。
就算囤了那么多課辨赐，聽了那么多課，還不能改變自己京办。這絕對不是課的錯肖油。
輸入得太多，輸出得太少臂港。
想得太多，做得太少视搏。本質(zhì)是：行動力不足审孽。
尷尬的現(xiàn)實，多數(shù)人都是“思考的強者”浑娜。行動的矮子佑力。唯有行動才是改變自己最好的方法。
最近有一位很讓我欣賞的作家叫弘丹筋遭，她靠工作以外的業(yè)余時間寫作3年打颤，出版人生第一本書，舉辦讀書會漓滔、線上分享會200多場编饺、在簡書上寫了九十多萬字，還開設(shè)了21天寫作訓(xùn)練營响驴。文字的輸出不差于全職作家透且，她居然還是一位寶媽。同樣的時間豁鲤，為什么她能做出這么多的結(jié)果秽誊？答案：行動+時間管理。
她的行動力超強琳骡，每天早睡早起锅论，充分利用早上的時間來寫作，在規(guī)定的時間內(nèi)完成寫作去上班楣号。堅持了一千多天才有今天的成績最易。
當(dāng)我們還在思考的時候，別人已經(jīng)在行動了炫狱。很多時候人容易為自己找借口耘纱，今天心情不好寫不出文字了，今天太忙了不想寫了毕荐，今天沒有靈感放棄吧束析！時間久了你會發(fā)現(xiàn)自己的行動力越來越差了。日本著名的作家村上春樹說：“正因為不想做憎亚，所以才要做员寇。”正因為我們想得太多弄慰，所以趕緊行動起來，做蝶锋，做陆爽，做！
負(fù)面思維扳缕，造成恐懼慌闭。
冰月以前為了學(xué)習(xí)日語看過很多日劇，記得是有關(guān)日本大學(xué)生面試的日劇躯舔，2種不同的心態(tài)面試驴剔，獲得不一樣的結(jié)果。
日本的大學(xué)是大三就開始找工作面試粥庄，大四就拿到內(nèi)定確定工作丧失。有一位男生天生很優(yōu)秀但是內(nèi)向，面對日本的競爭力激烈的職場環(huán)境惜互，由于第一次面試碰到很古板嚴(yán)厲的日本老頭布讹，在面試的過程中戳傷了他的自尊心，導(dǎo)致他一直害怕面試训堆，每次都帶著恐懼的心理參加第二次描验、第三次、坑鱼、挠乳、、直到第79次面試姑躲，還沒有被一家公司錄取睡扬，最后傷心欲絕跳樓自殺。
另外一位是積極樂觀超級有活力的女孩黍析，她從高中就想進(jìn)某雜志社當(dāng)時尚編輯卖怜，把雜志社所有出版的雜志都買了，每天認(rèn)真研究學(xué)習(xí)阐枣。每天都很認(rèn)真打扮自己马靠。大學(xué)面試的公司她只面試這一家，每年面試每年落選蔼两，她依然堅持一邊打零工一邊準(zhǔn)備下一年面試甩鳄。
用了七年的時間才被這家雜志社錄取，遺憾的是她沒當(dāng)成時尚編輯额划，做的是無人問津的校對工作妙啃，主要給作家的文章或者新書等糾正錯誤。枯燥無味揖赴，她依然每天時尚大方充滿活力馆匿，不僅影響了同事，還改變了無人問津的校閱室燥滑。
這兩位求職者給我的體會是：消滅負(fù)面思維是多么重要渐北，我們需要用樂觀想象去克服消極負(fù)面。用積極的記憶去代替負(fù)面的記憶铭拧。如果那位女孩一直沉浸在七年的面試失敗中赃蛛，那她永遠(yuǎn)也等不到自己被錄取的時刻。我記得她最后一次面試搀菩，把自己打扮得像一位女主編呕臂，穿著非常得體有氣場，一點也不像面試者秕磷。她一直都在想象自己成為時尚編輯的瞬間吧。
追求完美炼团，難以完成澎嚣。
冰月是c特質(zhì)，對于自己要求很高瘟芝，每年都會給自己制定很多計劃和目標(biāo)易桃，在項目上不斷地反復(fù)修改和完善。做事很慢效率不是很高锌俱。過于追求細(xì)節(jié)晤郑，導(dǎo)致行動的效率受到影響。
記得在簡書寫第一篇文章的時候贸宏，冰月寫完之后造寝，非常不滿意，修改完了再修改吭练。好不容易修改好了诫龙，又發(fā)現(xiàn)配圖不滿意，一直給自己找問題鲫咽。最后導(dǎo)致一篇文章發(fā)表下來用了一個星期签赃。本來對簡書寫作很有熱情和積極性，由于自己太追求完美分尸，嚴(yán)重影響了效率锦聊，對于持續(xù)堅持寫作失去了信心。
完成比完美更重要箩绍。接受“不完美的自己”孔庭，不要追求一步到位。不要把太多的時間花在所有的細(xì)節(jié)上材蛛。對于寫作新人來說史飞，能完成一篇文章就是進(jìn)步了尖昏，用一個月時間把寫作培養(yǎng)成習(xí)慣，再開始完善細(xì)節(jié)會更容易构资。
目標(biāo)的設(shè)定不能奢求一步到位抽诉，先做到10%就已經(jīng)很好了。追求完美容易增加失敗的風(fēng)險吐绵。一直很欣賞香港第一自媒體Spenser迹淌，他的文章很犀利觀點很獨特。公眾號擁有100萬以上的職場粉絲己单。出版過2本書唉窃，他最近出版的【個體崛起】還被邏輯思維的羅胖推薦，有一段時間在暢銷書排行榜第一名纹笼，一位從體制內(nèi)走出來的他如何把寫作水平練習(xí)得這么好纹份？他天生寫作就很完美嗎？
我特意把他寫的第一本書【優(yōu)秀的人廷痘，都敢對自己下狠手】蔓涧，以及【個體崛起】買來研究，我發(fā)現(xiàn)他的第一本書水平一般笋额，他一直都在不斷地行動寫作元暴，接觸海內(nèi)外優(yōu)秀的人。辦線下分享會兄猩，參加各種自媒體交流會茉盏。每天都在進(jìn)步一點點，才有他第二本書飛躍式地成長枢冤，起標(biāo)題的能力越來越優(yōu)秀鸠姨，文章結(jié)構(gòu)更清晰，論點更充分淹真。
他以前的公眾號文章寫得不是那么完美享怀，出版的第一本書沒有第二本書好。他沒有一開始追求完美趟咆，而是慢慢去完善進(jìn)步添瓷。從他身上我學(xué)到：持續(xù)的堅持比完美更重要。
從“想到”到“做到”只用四步
1值纱，制定一份可以立刻行動的方案鳞贷；先讓手指頭動起來，根據(jù)自己的目標(biāo)虐唠，設(shè)定一個可行的方案搀愧，然后不要有太多的猶豫，迅速地展開行動。比如想通過寫作變現(xiàn)月入過萬咱筛，就去搜集相關(guān)寫作的課程信息搓幌。看看哪位老師的課程適合自己迅箩，通過課程暢銷程度溉愁，學(xué)員的評價，只有先動指頭行動起來饲趋，才能調(diào)動我們大腦中的潛能拐揭。
其次要增強自己行動的決心，寫出自己必須行動的20條理由奕塑。
預(yù)先體驗：用“想象成功”增強勇氣堂污。每天要用一小部分時間來檢驗計劃，想象一下自己實現(xiàn)目標(biāo)后的感受龄砰，可以寫在手賬中盟猖，記錄完成目標(biāo)的過程。
2换棚，關(guān)掉電話式镐，集中精力，馬上開始圃泡；說起來簡單碟案，做起來難愿险。首先可以用5分鐘的時間做個冥想颇蜡，關(guān)掉一切的電子設(shè)備，清除心中的雜念辆亏，告訴自己要成為行動家风秤，而不是空想家。當(dāng)我們在一個相對封閉的環(huán)境中扮叨，徹底和任何的電子設(shè)備相隔離缤弦，你會發(fā)現(xiàn)你的工作效率越來越高，因為我們的大腦打開并釋放神奇的關(guān)注力彻磁。
人最重要的是注意力碍沐。最開始可以從堅持20分鐘開始，然后每次增加5分鐘衷蜓，逐漸增加自己專注的時間累提，你會發(fā)現(xiàn)你的行動力也越來越強。
3磁浇，克服任何事情都追求完美的習(xí)慣斋陪；來自19世紀(jì)的攝影家茱莉亞·瑪格麗特·卡隆在【藝術(shù)家之路】書中寫到：“完美主義其實是導(dǎo)致你止步不前的障礙。它是一個怪圈——一個強迫你在所寫、所畫和所做的細(xì)節(jié)里不能自拔无虚、喪失全局觀念?又使人精疲力盡的封閉式系統(tǒng)缔赠。”
要克服完美主義需要消減自己的欲望友题，忘掉那些不切實際的期望嗤堰。可以把自己那些不切實際的希望寫在紙上咆爽，然后進(jìn)行修改梁棠。克服完美主義斗埂，那就是從接受自己的失敗開始符糊。當(dāng)遇到重大挫折或者失敗的時候，可以先仰天一笑呛凶，接受不完美的自己男娄。只有接受并理解失敗的自己，才會在接下來的日子里表現(xiàn)出強大的行動力漾稀。
4模闲，克服在最后關(guān)頭奮起超越的習(xí)慣。在行動的過程中人很容易產(chǎn)生拖延崭捍，可以先從簡單的事情開始入手尸折，慢慢增加難度。只有邁出第一步殷蛇，從簡單或者小事開始实夹，建立成就感，再做難度大的任務(wù)容易持續(xù)堅持粒梦。堅持專注帶來的滿足感有利于戰(zhàn)勝拖延癥亮航。
所以無論我們做的事情難易，專注眼前的事匀们，全身心投入行動中缴淋，那種滿足感會讓我們一直堅持下去。
