他：“我有幾個(gè)問(wèn)題想請(qǐng)教你燕刻≈黄茫”
我：“請(qǐng)講！”
?他：“我上班不是很積極卵洗，總喜歡刷微博看手機(jī)请唱，卸載了又會(huì)不自覺(jué)再下載，這讓我很苦惱过蹂，我該怎么解決呢十绑？”
我：“你知道為什么會(huì)玩手機(jī)？”
他：“原本不想玩的榴啸，可是又忍不住孽惰，我也不知道∨赣。”
我：“你沒(méi)有一個(gè)焦點(diǎn)勋功，沒(méi)有一件值得你全力以赴干的事情，讓手機(jī)成了你的寄托库说，你就成為了手機(jī)控狂鞋。”
他：“確實(shí)是這樣潜的∩ё幔”
我：“說(shuō)白了就是閑的，當(dāng)一個(gè)人找到了一件值得他后半生托付終生的事，就會(huì)把時(shí)間和精力放在經(jīng)營(yíng)這件事上信不，其他誘惑和干擾再也影響不了他嘲叔，另外當(dāng)你去做一件事的時(shí)候，把手機(jī)放在一個(gè)不便拿的地方抽活×蚋辏”
他：“這倒是個(gè)好辦法∠滤叮”
我：“過(guò)去我也和你一樣丁逝，有次我參加高端學(xué)習(xí)，舉辦方要求寄存手機(jī)梭姓，我嫌寄存麻煩霜幼，就直接將手機(jī)放在了酒店房間，沒(méi)了手機(jī)人好像突然就變了誉尖，再也不用幾分鐘看一次手機(jī)罪既，此時(shí)就會(huì)專注于當(dāng)前的事≌∷。”
他：“我深有體會(huì)萝衩。”我：“剛開(kāi)始還會(huì)惦記信息没咙，當(dāng)用心融入會(huì)場(chǎng)后猩谊，信息的事就暫時(shí)被擱置了，到了下課時(shí)間祭刚，幾乎所有同學(xué)不是去寄存處取手機(jī)牌捷，就是回房間拿手機(jī)，那種場(chǎng)面可壯觀了涡驮。當(dāng)我回到房間暗甥，打開(kāi)手機(jī)一看，也沒(méi)錯(cuò)過(guò)什么重要的信息捉捅，甚至有時(shí)候一個(gè)下午撤防，都沒(méi)一條重要且有價(jià)值的信息。我想原來(lái)自己并沒(méi)有那么重要棒口，也并沒(méi)有那么多信息和來(lái)往寄月，這一切不過(guò)只是自己的心里作用∥耷＃”
他：“知道很容易但做到難漾肮。”
我：“剛開(kāi)始戒手機(jī)控真的很難茎毁，總會(huì)時(shí)不時(shí)忍不住打開(kāi)看一眼克懊，即便沒(méi)什么信息，搜都會(huì)搜出一些內(nèi)容看看。這樣時(shí)間就不受自己安排谭溉，而是被手機(jī)內(nèi)各種信息充斥墙懂，有時(shí)看了A又連接到B，再不小心轉(zhuǎn)移到C扮念，回過(guò)頭來(lái)一看垒在，居然半小時(shí)過(guò)去了，對(duì)于我這個(gè)很珍惜時(shí)間的扔亥，真的覺(jué)得好可惜√肝”
他：“我非常有同感旅挤！”
我：“不過(guò)所幸的是，我這個(gè)人意志堅(jiān)強(qiáng)伞鲫，性格又很偏執(zhí)粘茄，一旦確定的事，九頭牛都拿不回來(lái)秕脓，我就開(kāi)始嘗試各種辦法戒“手機(jī)控”柒瓣。比如寫(xiě)日記的時(shí)候，為了避免手機(jī)使我分心吠架，只要一寫(xiě)日記芙贫，就把wps變成全屏，除了日記什么信息都無(wú)法看到傍药，手機(jī)直接丟進(jìn)抽屜磺平，總之讓我看不見(jiàn)也拿不到」樟桑”
他：“現(xiàn)在我對(duì)手機(jī)是魂?duì)繅?mèng)繞拣挪！”
我：“曾經(jīng)我在做文案的時(shí)候，辦公環(huán)境也很嘈雜俱诸，那時(shí)我還沒(méi)用靜音耳塞菠劝，為了屏蔽外界的噪音，我就一邊寫(xiě)文案一邊聽(tīng)音樂(lè)睁搭，我要調(diào)到音樂(lè)的聲音赶诊，幾乎能掩蓋外界的雜音，但也不至于影響耳朵的聽(tīng)覺(jué)园骆。我從頭到尾只聽(tīng)兩首歌甫何，《心經(jīng)》和《大悲咒》，都是佛教音樂(lè)遇伞，一般早上循環(huán)播放《大悲咒》辙喂，下午晚上就是《心經(jīng)》。”
他：“這樣持續(xù)重復(fù)不會(huì)膩嗎巍耗？”
我：“我做事的原則從來(lái)都是一次只做一件事秋麸，做完一件再做另一件，做得過(guò)程我會(huì)想盡一切辦法炬太，將外界的干擾全部阻擋在外灸蟆。以潤(rùn)色日記為例，我打開(kāi)日記wps文檔后亲族，第一個(gè)動(dòng)作就是炒考，點(diǎn)開(kāi)右下角的全屏模式，讓文檔填充整個(gè)屏幕霎迫，這時(shí)候除了日記外斋枢，電腦端將不再有任何誘惑干擾到我。一旦我開(kāi)啟做事模式知给，我的世界里就只有事瓤帚，一切的焦點(diǎn)完全聚焦在當(dāng)下的事上，它是我那個(gè)時(shí)刻的全部涩赢「甏危”
他：“現(xiàn)在信息鋪天蓋地的涌來(lái)，我們幾乎被各種信息包圍筒扒，比如新聞彈窗怯邪，微信，QQ花墩，頭條等擎颖，這一切讓人眼花繚亂」塾危”
我：“開(kāi)啟全屏模式搂捧，屏蔽一切外界干擾，是去掉心浮氣躁的法寶懂缕，讓文檔充滿全屏允跑，再帶上靜音耳塞，外面再帶副耳機(jī)搪柑，雙重隔音聋丝，讓我逐步進(jìn)入寂靜，這樣很容易就會(huì)進(jìn)入感覺(jué)工碾，此時(shí)我會(huì)忘記周圍的一切存在弱睦，完全進(jìn)入忘我癡迷狀態(tài)≡ǘ睿”
他：“我也希望做到這樣况木！”
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