作者簡介
李中瑩先生被認為是華人地區(qū)最成功的NLP培訓師之一辛燥，正是他最早把NLP完整地介紹到國內(nèi)磷瘤，因此而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”敏晤。李中瑩先生發(fā)展出大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)威根。
李中瑩先生同時在心理治療方面造詣頗深窑眯，經(jīng)常被邀請到各大學講授現(xiàn)代的心理治療技巧，并且每年定期在全國各地開展相關(guān)課程医窿。本書正是該課程的指定教材。
《重塑心靈》這本書在書架上放了很久炊林，Rita問我推薦哪本的時候姥卢，毫不猶豫地想到了這本。但看到第一章渣聚，NLP是研究關(guān)于大腦如何工作的独榴，三腦原理，海馬體等與大腦有關(guān)的在腦海中不停的閃現(xiàn)奕枝，但好象在第一章并沒有看到相關(guān)的內(nèi)容棺榔。NLP的12條前提假設到是震到我了，這些前提假設多多少少都有見過隘道，其中五條是在教練技術(shù)里的症歇。在這里看到了12條，很好奇哪個是源頭谭梗。
在這12條中對我有觸動的幾條：
1.只有由感官經(jīng)驗塑造出來的世界忘晤，沒有絕對的真實世界。
贊同的不能再贊同了激捏，在思維導圖中的聯(lián)想设塔，同樣的一個詞，每個人聯(lián)想都是唯一存在的的远舅，比如幸福闰蛔，大家都想到的是棒棒糖，但為什么是棒棒糖的場景再現(xiàn)一定不一樣图柏。所以每一個時刻也都是一個新的你序六。當我們通過五感接觸到事物，通過主觀系統(tǒng)的內(nèi)化爆办，再傳遞出來的信息难咕，都將可能改變曾經(jīng)的“真實”。在現(xiàn)實生活中，不用太在意我們看到的“真實”余佃，接納別人眼中的“真實”暮刃，讓我們的包容性更強，對面事情爆土，我們的壓力反應就會減弱很多椭懊，因為我們曾經(jīng)“看見”。一個好老師步势，好家長是能夠讓你看到更好的世界氧猬，什么是最好這個很重要。
我曾經(jīng)認為菠蘿蜜并沒有那么的好吃坏瘩，在廈門的一次經(jīng)歷給我留下了菠蘿蜜很一般的印象盅抚。但到了柬埔寨，一個街頭小販在剝非常新鮮的菠蘿蜜倔矾，抱著試試看的心態(tài)妄均，品嘗到了菠蘿蜜另外的味道，淡淡的奶香哪自，有點脆而不膩丰包，好象初戀的感覺。如果沒有開放的心態(tài)壤巷，再次嘗試的勇氣邑彪，可能就錯過了這美好的感受。也就是這樣的一次經(jīng)歷讓我改變了對某一事物有固有的想法胧华。
2.溝通的意義決定于對方的回應寄症。
這點是我需要省視自己的，有時對于不贊同的觀點矩动，我在大部分情況下是沉默瘸爽，雖然這也是一種回應，但對于溝通的流暢度是有阻礙的铅忿，觀點不同可以表達剪决，也許別人更加的理解你。而不是因為害怕引起別人的不舒而放棄自己表達的機會檀训，不屈從柑潦，不勉強。
以前很多事也很少給到別人一個反饋峻凫，溝通是讓能量更好的流動渗鬼。表達感謝和感恩，讓別人也受到滋養(yǎng)荧琼；減少誤會譬胎，表明現(xiàn)狀和困難差牛，得到他人的理解和認可。現(xiàn)在也會主動的和別人去交流堰乔，聊一些小困難偏化，小誤會，增進相互的感情镐侯。
3.重復舊的做法侦讨，只會得到舊的結(jié)果。
第一眼看上去苟翻，好象是不好的結(jié)果韵卤。但成功的經(jīng)驗也是可以復制的，而且從認知學來說崇猫，大腦從長期記憶里直接調(diào)取的是我們之前經(jīng)歷過的沈条。刻意練習的能力是可以遷移的诅炉，當然結(jié)果也可以拍鲤。
我們是有高級智慧的，每次的經(jīng)歷是會給到我們一些啟發(fā)和改變汞扎，但有時也會讓我們重復犯一些錯誤，反思和回顧就顯的重要擅这。記錄下每天的情緒澈魄，小確幸，讓自己“看到”并正視它們仲翎，才有可能不再掉坑痹扇。
4.在任何一個系統(tǒng)里，最靈活的部分便是最能影響大局的部分溯香。
這句還不能很好的理解鲫构，在這里留下疑問吧。
5.動機和情緒總不會錯玫坛，只是行為沒有效果而已
動機和情緒都是能給我們能量的结笨，只是我們會不會利用這樣的能量，當行為沒有效果的時候湿镀，我們怎么看待行為給予的結(jié)果炕吸，從中學習到什么。
6. 一個人不能控制另一個人
最有感觸的一句是一個人不能控制另一個人勉痴『漳＃可以改變的只有你自己。如果你能改變自己蒸矛，就能夠產(chǎn)生非常強大的漣漪效應瀑罗，共震到所有有機緣被你共震到的人胸嘴，事還有物，同時你自己也會被共震的人斩祭，事劣像，物所滋養(yǎng)，這是一個相互的過程停忿。但一定有個前提驾讲，你必須是先改變，產(chǎn)生漣漪的內(nèi)核席赂，并不斷的去震動吮铭，源源不斷的傳遞能量到各個角落。
對于他人颅停，我們要去欣賞谓晌，創(chuàng)造，增大他人在乎的價值癞揉，讓他人產(chǎn)生推動自我的動力纸肉，并去行動。從要求先生去做一些事喊熟，到自己先改變柏肪，影響他產(chǎn)生改變的意愿，從他的工作中看到他的優(yōu)點并去肯定他芥牌，贊賞他烦味，調(diào)動他在各方面的積極性，兩個人的關(guān)系也更加的融洽壁拉。
這一兩年對于家人最多的是影響谬俄，從做早餐，做運動弃理，到學習成長溃论，有耐心的等待和陪伴，雖然時間有點長痘昌，但對于一輩子相愛的家人钥勋，用兩到三年的時間去影響，相互滋養(yǎng)辆苔，相互歷煉的過程笔诵，是非常值得的。先生是改變最大的姑子，從早晨跑步溜號乎婿，到健身房擼鐵劃水，現(xiàn)在也能主動去健身房找私教練出腹冀钟印谢翎；就算工作繁忙捍靠，短暫的離開健身房，也不忘有空的時候進行自我鍛煉森逮。當我們產(chǎn)生漣漪的內(nèi)核榨婆，能量傳遞到對方時，對方也會產(chǎn)生漣漪的內(nèi)核褒侧，形成他自己的漣漪效應良风。
