這篇食譜應(yīng)該放在昨天上酿秸，但是魏烫，日子過的分不清東南西北的我，真的忘了昨天是臘八節(jié)稀蟋，下午更新完食譜呐赡，才猛然想起應(yīng)該上新一篇屬于寶寶的臘八粥。
臘八粥以八種食物混合慢熬成粥萌狂，有合聚萬(wàn)物怀泊、調(diào)和千靈之意。
老北京有首童謠如是說：小孩小孩你別饞霹琼，過了臘八就是年～
我一恍一惚冤留，漂亮搖搖晃晃树灶，一年又到頭了天通，今天是我為漂亮親手做輔食的228天，七個(gè)多月像寒，每一口輔食都來自媽媽的手。在很多媽媽的建議下我開始分享食譜携悯，這是我在簡(jiǎn)書分享的第20篇輔食食譜筷笨，以后還會(huì)有更多。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 『臘八粥』
準(zhǔn)備食材
小米（5g）
大米（5g）
黑米（5g）
糙米（5g）
蕎麥（5g）
玉米（5g）
紅豆（5g）
紅棗（4顆）
百合（4片）
山藥（一小段）
參考月齡：12M+
制作過程
①.提前一晚將除大米外的食材浸泡一晚轴或。
②.將紅棗洗凈照雁，去核答恶。
③.將所有食材倒入鍋中，大火燒開污呼，轉(zhuǎn)小火悶至紅棗軟爛烫扼，將紅棗選出碍庵，去皮。再倒入鍋中熬煮至所有食材軟爛静浴，即可出鍋苹享。
④.熱騰騰的臘八粥浴麻，霧氣熏的拍照都是模糊的囤攀！
因?yàn)槭菍殞毢龋梢砸?倍粥的比例熬制膏萧，就是10g米加入80ml的水熬制蝌衔，米與水的比例為1:8。
小貼士
1.像紅豆噩斟、玉米、蕎麥沛简、糙米等粗糧一定要提前浸泡硅急，才能熬的軟爛。
2.因?yàn)榇旨Z比較難以消化撒顿，建議12M以上寶寶嘗試添加荚板。添加時(shí)可以搭配紫薯、山藥等可以幫助消化的粗纖維食物跪另。
3.紅棗一定要去皮去核，不然寶寶不好消化唧席，煮軟的紅棗皮很好去哦嘲驾！
劃重點(diǎn)！辽故！
雖然粗糧比較難以消化誊垢，但是在之前的分享中症见，漂亮麻麻有提過殃饿，很多粗糧中含有微量元素是精米、肉類和蔬菜類里沒有的壁晒，所以寶寶可以適當(dāng)添加一些粗糧，再搭配一些山藥谬晕、紫薯等食物幫助消化携取，也就不怕寶寶便秘啦，還有利于寶寶增強(qiáng)抵抗力呢雷滋！
什么晤斩？喜歡不關(guān)注？難道不想了解更多輔食料理嗎澳泵？漂亮麻麻每天都在更新呢！
原來寶寶每餐半小時(shí)內(nèi)就可以吃到飯呢腊敲，為了更新食譜拍照维苔，漂亮寶貝每餐至少延后半小時(shí)才有飯吃。漂亮粑粑說介时，每一個(gè)努力的人都不應(yīng)該被辜負(fù)沸柔。
歡迎留言咨詢，想了解更多輔食料理請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注勉失。
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