最近感覺自己好像被困住了鲤脏，往前不想走们颜，往后不想退，就像在洞里呆著一樣猎醇，感覺臨時是安全的窥突，但又覺得是黑暗的，希望能有個帶有超能力的手把自己拉上去硫嘶，重見光明阻问，我也不知道你是否和我一樣越來越多地發(fā)現(xiàn)，有時候會覺得自己沒有辦法了音半！
靜下心來则拷，用教練的方式對自己做了一個教練：
我寫下：為什么我猶豫了贡蓖？沒有好好遵循內心曹鸠，選擇太多！
看見了一塊石頭斥铺！
沒找到最合適的合伙人
為什么我停下來了彻桃？是因為我將自己的路堵住了：我的評判、我的故事晾蜘、我的期待邻眷、我的假設、我的偏好剔交，各種以“我”冠名的思緒和情緒肆饶，就像一塊塊石頭擋住了前路。而這并不是“我”的真相岖常，我的真相是沒有疆界驯镊，是我對自己的故事限制了自己。我要做的是仔細地問自己，我在基于事實的真相做決定嗎板惑？還是在受各種人造的消極思緒的影響橄镜？無論是來自自己，還是對他人的解讀冯乘。覺察洽胶，尤其是在猶豫、沮喪裆馒、退縮的時候姊氓，
是什么阻礙了我？
究竟是什么讓我感到難喷好？
發(fā)現(xiàn)最終的答案都離不開他膳，我的故事和期待。故事和期待讓我進入了幻想的領域绒窑，避開不看現(xiàn)實棕孙。停留在幻想中，我無力可使些膨。我能夠放下故事和期待蟀俊，看到盡可能廣闊的事實嗎？我能夠不評判不下結論订雾，只是去感知事物的變化嗎肢预？我能夠從事實中學習智慧，不在故事中消磨斗志嗎洼哎？我能夠保持開放靈活地應對變化烫映，不執(zhí)著于一條我認為對的路徑嗎？我能夠跟隨內心的聲音噩峦，即便不確定也可以勇敢地先去做嗎锭沟？沒有失敗，只有反饋识补。
有的人給自己下結論：我失敗了族淮，
有的人持續(xù)地學習：我學到了。
我們不缺智慧凭涂，缺少的是找到自己的真相祝辣。我們不缺資源，缺少的是如何看到原本就在的資源切油。沒有判斷蝙斜，看到事實；沒有故事澎胡，覺察意圖孕荠。呼吸绢片，在思緒中停下來，仔細地去感受:我真正想要的是什么岛琼？在一切的情緒和思緒之前底循，我那純粹的初衷是什么？改變我和自己的溝通方式槐瑞，不要說我不能……而是說我想要……把我寶貴的能量和注意力熙涤，聚焦在我真正想要實現(xiàn)的意圖上。覺察消極情緒困檩，不要從情緒中逃離祠挫，去面對和感受，它在提醒著我什么悼沿？探索我要學習什么等舔？不斷優(yōu)化我的策略，把注意力放在創(chuàng)造上糟趾。不要浪費能量在評價好壞慌植、喜歡與不喜歡上，而是在行動中去留意無限的資源义郑。沒有對他人的判斷和故事蝶柿，我可以向任何人請求幫助。沒有對自己的判斷和故事非驮，我的直覺聲音會變得格外清晰交汤。
此刻，深呼吸劫笙，
穿過思緒云層的邊緣芙扎，
開始看到無限的藍天
我是一個最會療愈的旅行家
