第一題：自己去找5篇文章，必須有觀點(diǎn)文跪削，故事文谴仙，技巧文，圖書解讀文碾盐。用課堂上講的拆解方法進(jìn)行拆解晃跺，并做成思維導(dǎo)圖。
第一篇拆解圖：（得到）《集裝箱改變世界》（圖書拆解文）
第二篇拆解圖：（公眾號(hào)）這個(gè)時(shí)代最缺的友情毫玖，叫“高曉松”（故事文）
第三篇拆解文：（公眾號(hào)）關(guān)于母愛，你所知道的一切可能都是錯(cuò)的（觀點(diǎn)文）
第四篇拆解文：（公眾號(hào)）為啥塑料瓶能賣錢塑料袋卻不行（科技文）
原諒我付枫，讀科技小文是跟小娃吹牛必備的烹玉，讀多了，忍不住拆了一篇阐滩。
第五篇:(公眾號(hào)）期末考試（老母版）看你到底能得幾分（技巧文）
對(duì)于技巧文我猶豫了很久，最后我體會(huì)應(yīng)該是叶眉，用獨(dú)樹一幟的風(fēng)格址儒，能形成爆文的技巧。這篇拆解主要是對(duì)文章技巧的分析衅疙。
第二題：在第一題中選擇，模仿一篇文章饱溢，要求結(jié)構(gòu)喧伞、風(fēng)格一致。字?jǐn)?shù)2000字以上绩郎，最好和原文一致潘鲫，要在作業(yè)中附原文鏈接。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我們?nèi)鄙俚膱?jiān)韌感肋杖，叫“朱迅”
2019央視春晚華麗麗的結(jié)束了溉仑，
朱迅——春晚主持人之一，擁有海歸身份状植，主持風(fēng)格活潑浊竟，熱情的漂亮女人，津畸。
海外身經(jīng)百戰(zhàn)振定，初回國卻被稱為“花瓶”，而今奮力登上春晚最高舞臺(tái)肉拓。
我們一起聽聽這個(gè)漂亮女人的故事后频，感受一下她的堅(jiān)持與韌勁。
她說暖途，自己經(jīng)歷了好幾個(gè)門卑惜，我們一起膏执，一扇扇的打開看看。
1.電影門里的“小小”
朱迅残揉，家中老三胧后，她自小聰明，調(diào)皮抱环，愛笑壳快。
書香門第、乖乖小女镇草、順從努力眶痰，愛讀書、禁惡習(xí)梯啤，服從安排竖伯，這也是她。
所有當(dāng)她誤打誤撞因宇，被田壯壯導(dǎo)演選中拍《搖滾青年》中“小小”一角時(shí)七婴，她自己很不能理解。
“為什么選我察滑？”
“小小”二十打厘，高考落榜、四處打工贺辰、渾身叛逆户盯，跳霹靂、談戀愛饲化，主宰自己莽鸭。
她說“與自己完全不同〕钥浚”
可朱迅愛表演硫眨，從小就喜歡，也喜歡挑戰(zhàn)巢块，
壯壯導(dǎo)演對(duì)她說：“別為別人活著礁阁！”
媽媽對(duì)她說：“你的前途，我不當(dāng)導(dǎo)演夕冲，我做觀眾——你最忠實(shí)的觀眾！”
得到支持的她裂逐，渾身充滿力量歹鱼，苦練基礎(chǔ)功，
舞鞋磨破了3雙卜高，腳板蹭出了大泡弥姻。
最終完成了在午門前南片，在歷史與現(xiàn)在的交融里颅筋，實(shí)現(xiàn)了電影的最后一幕欺劳，
她跳的張揚(yáng)而自我排惨，演活了劇中的小小沼填。
我欣賞這時(shí)的“小小”——率真乃正，可愛馏段，認(rèn)定了就做堰塌。
生活有如此多的可能涡拘，小小的朱迅對(duì)生活也有了更多的敬意
2?.出國門中的“三兒”
1990年9月9日疼电，秋收起義紀(jì)念日這天嚼锄，朱家的“三兒”，決定放棄影視圈蔽豺，出國留學(xué)区丑！
姥姥默默站在陽臺(tái)上，目送著修陡，祝福著沧侥。
扎著兩個(gè)小辮的她，帶著五大箱行李魄鸦，獨(dú)自踏上了去日本的行程宴杀。
快活有，希望有号杏，帶著點(diǎn)獨(dú)立宣言似得豪情壯志婴氮。
東京的夜真亮啊盾致！
城市的七色光從眼前劃過主经，留下無邊的想象。
空氣更是清透得讓人忍不住深呼吸庭惜，心高興得直往外躥罩驻，
最終疲憊夾著好奇，她沉沉睡去护赊，
開始了屬于自己的櫻花夢(mèng)惠遏。
走出國門時(shí)的三兒，很多國內(nèi)的影視公司骏啰，希望她能繼續(xù)參演不同角色节吮。
可“三兒”很明白，放下浮華判耕，放下名利透绩，選擇學(xué)習(xí)，選擇深造。
我很欣賞她這一點(diǎn)帚豪，畢竟學(xué)會(huì)放棄碳竟，離開舒適，不是所有人都能做到的狸臣。
3.入寒門的“阿迅”
“阿迅”是朱迅在日本第一份兼職時(shí)莹桅，胸牌上的名字。
櫻花是一種花期很短的植物烛亦，就如同阿迅的櫻花夢(mèng)诈泼，在抵達(dá)日本的第二天便醒了。
狹小局促的榻榻米此洲，找出租房屢次受挫厂汗，在垃圾堆里淘寶，
現(xiàn)實(shí)生活并不給你喘氣的機(jī)會(huì)呜师。
語言學(xué)校的學(xué)費(fèi)娶桦，來日本時(shí)的借的保證金，擠壓到底的生活費(fèi)汁汗，
像一層層的浪衷畦，一陣一陣的壓在這個(gè)瘦弱女孩的身上。
這讓阿迅第一次意識(shí)到“錢”是那么重要知牌。
在異國他鄉(xiāng)祈争，錢是維護(hù)自由和尊嚴(yán)的一道最有力的屏障。
除了學(xué)習(xí)角寸，要掙錢菩混！掙很多的錢！
“靠山山會(huì)倒扁藕，靠人人會(huì)跑”沮峡，掙錢當(dāng)然靠自己！
第一份兼職——掃廁所亿柑，掃18層樓的所有男女廁所邢疙。
實(shí)習(xí)第一天，剛看過領(lǐng)班帶頭喝便池里的水望薄，震驚的腦子是空的疟游，胃是翻騰的。
然后就因?yàn)楣ぷ魇д`痕支，被人逼著下跪颁虐，給人賠禮道歉。
阿迅不服氣卧须，阿迅很難過另绩，大哭瞬痘，憤怒！
第二天她居然來了板熊，帶上屬于自己的名牌——“阿迅”。
一格一格的掃廁所察绷，每一個(gè)細(xì)縫干签，每一點(diǎn)污漬，
一點(diǎn)一點(diǎn)的擦掉拆撼，摳掉容劳！
生活百般滋味，臭味也是一環(huán)闸度。
走過最底層竭贩，以后每一步都是向上！
寒門里的阿迅莺禁，沒有沉淪留量，
每一步她沒有覺得卑微，因?yàn)樗靼鬃约菏菫楹蝸淼饺毡荆?/p>
我感動(dòng)于這樣的阿迅哟冬，
因?yàn)樗f“你若不勇敢楼熄，誰替你堅(jiān)強(qiáng)？”
4.進(jìn)名門的“朱先生”
日本人在意稱呼浩峡，一句“先生”可岂，是莫大的尊重，朱迅做到了翰灾。
這是朱迅先期在日本的時(shí)間表：
07:20—08:50缕粹，上學(xué)路程（一個(gè)半小時(shí)）。
09:00—17:00纸淮，語言學(xué)校上課平斩。
17:00—18:00，打工路程（一個(gè)小時(shí)）萎馅。
18:00—23:00双戳，打工時(shí)間。
23:10—00:00糜芳，回家路程（50分鐘）飒货。
00:00—03:00，做學(xué)校作業(yè)峭竣。
03:00—07:00塘辅，睡覺。
來到日本四年了皆撩，她上課扣墩，學(xué)習(xí)哲银，掃廁所，洗碗呻惕，端盤子荆责，
在生存與發(fā)展中，她找不到合適的提升點(diǎn)亚脆，
但她有自己的準(zhǔn)則：女孩子要對(duì)金錢做院、物質(zhì)、欲求有足夠的自制力濒持，要為自己的未來負(fù)責(zé)键耕。
從姥姥那遺傳來的樂觀，成為她一種重要的生活方式柑营。
她始終都懷有良好的愿望與夢(mèng)想屈雄，每天心平氣和地去感受細(xì)節(jié)，
點(diǎn)點(diǎn)滴滴都會(huì)成為生命的財(cái)富官套、生活的動(dòng)力酒奶、生存的價(jià)值。
幸運(yùn)總是在你忘了它的時(shí)候來臨奶赔。
如此的努力的她讥蟆，遇到日本著名電視臺(tái)——NHK的招聘時(shí)，
當(dāng)之無愧的成為一名優(yōu)秀的主持人纺阔，在《中國語講座》中任中文主持老師瘸彤。
多年以后，在中國笛钝，朱迅偶遇一位受她節(jié)目影響的日本人质况，這人開心的對(duì)她訴說著，
“‘朱先生’快樂玻靡，認(rèn)真的教學(xué)方式结榄，讓他對(duì)中文產(chǎn)生巨大的興趣，影響了他一生囤捻【世剩”
我喜歡這樣的“朱先生”，無論生活怎么打壓蝎土，都不忘初心视哑，靠著自己一步一步實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
5.破爆門成就了“朱迅”
朱迅一邊在NHK工作誊涯，一邊開始攻讀研究生挡毅。
經(jīng)紀(jì)公司給她接了一檔《亞洲觀》的節(jié)目。
同時(shí)也為她安排主持了富士暴构、東京跪呈、大阪電視臺(tái)的多檔節(jié)目
“危機(jī)”一詞真妙段磨，一邊是危險(xiǎn)，一邊是機(jī)遇耗绿。
1997年7月苹支，她接手了《今晚》。
面試那天误阻，導(dǎo)演鈴木問她“去風(fēng)俗店采訪沐序，你有成見么？”
她回答的倒也干脆：“我只是作為記者去采訪堕绩，有什么不妥么？”
成交邑时！簽約奴紧。
這顆嫩蔥是唯一一個(gè)不知道將會(huì)發(fā)生什么的，
但也被“整的”快活晶丘。
因?yàn)樗靼资虻嫒诵憔褪且阏嫒恕?/p>
但整整三個(gè)星期在風(fēng)俗店里的采訪經(jīng)歷，還是讓她瞠目結(jié)舌浅浮。
打電話給媽媽沫浆，媽媽只告訴她
“真實(shí)的世界，不全是陽光滚秩，還有暗影专执，這就是成長。”
于是她從稚嫩的“三兒”郁油，長大成為勇敢的“阿迅”本股，
而今在面對(duì)世間百態(tài)，她慢慢長大了桐腌，長成了“朱迅”的模樣拄显。
6.走冷門的”朱大膽兒”
1998年，朱迅母親病重案站。當(dāng)她趕回來躬审，恰好看到把飯弄翻一地的爸爸，
爸爸那笨拙蟆盐，蒼老承边，尷尬的背影，讓她滿眼淚水石挂。
而看到媽媽脖子上的傷疤炒刁，她更是心如刀割。
她第一次反問自己誊稚，拼來的榮譽(yù)翔始，掙來的錢罗心，究竟為了什么？
她想回國!
當(dāng)時(shí)正是出國熱城瞎，而她逆著人群渤闷，決定放棄一切，回到國內(nèi)走冷門脖镀。
爸爸對(duì)她說：“媒體這行飒箭，還是把根基扎在自己母體文化上最牢靠。都在有為之年蜒灰，何不早回來弦蹂，把精力用于有用之所呢？”一字一句敲進(jìn)了朱迅心里强窖。
人只要下了決心凸椿，不僅會(huì)充滿力量，視野也會(huì)隨之開闊翅溺。
Think differently. Make a difference.
歸國后的生活并不像她想的那么順利脑漫，
從“海歸”到“海待”只在一瞬間。再到被新聞?lì)^條咙崎，點(diǎn)名批評(píng)是“花瓶”优幸。
朱旭在痛苦的自我否定后，生性樂觀的她突然明白褪猛，
一切源于自己“失重”了网杆。
于是她像學(xué)生一樣，每天練播音發(fā)聲伊滋，改聲調(diào)跛璧，各種臺(tái)里的活都沖上去干。
整整一年新啼，忙上了天追城，她對(duì)自己說：“
無路可退！不留退路燥撞，就沒有放棄的權(quán)利”
終于她等到了自己起飛的風(fēng)：《歡聚一堂》座柱、《正大綜藝》陸續(xù)出現(xiàn)了她的面孔。
我特別欣賞朱迅這一點(diǎn)——她很清楚物舒，追夢(mèng)的路上色洞，該邁的步子，一步都不能少冠胯。
7?.認(rèn)命門里躲著的“迅寶寶”
朱迅一直是爸爸火诸，媽媽愛著的“迅寶寶”。
他們互相支持著荠察，互相關(guān)愛著置蜀。
可疾病總是可怖奈搜，來了誰也無法逃避。她爸爸先后經(jīng)歷了好幾場(chǎng)大手術(shù)盯荤，
一連串的變故馋吗，父親與母親的相互支持，讓她突然打開心門：
相愛的人扒锍印宏粤！生命和精神已經(jīng)合二為一，
心靈相通灼卢，心意相合绍哎；執(zhí)子之手，與子偕老鞋真。
我們心里何嘗不是一個(gè)“迅寶寶”崇堰，“父母在，不遠(yuǎn)游灿巧，游必有方”，
“迅寶寶明白自己需要什么揽涮，但更明白抠藕，
自己心里最溫暖的角落，是有父母在蒋困，有家在盾似。”
8.回家門雪标，成為“王的女人”
朱迅的愛人是王志零院，憨厚睿智的央視主持人。
她和他結(jié)婚村刨，他成了王告抄，她成了“王的女人”。
父親病重時(shí)嵌牺，王陪著她打洼，一直沒松開手。
孤獨(dú)感困惑她時(shí)逆粹，王告訴她：“人募疮，最后注定孤獨(dú)∑У”
她害怕時(shí)阿浓，王會(huì)哄著她。
她寫稿蹋绽，王指教芭毙，然后配一副清雅的水墨畫筋蓖。
因?yàn)椤巴醯呐恕倍昧?/p>
婚姻中沒有七分的忍，哪有三分的福稿蹲？過真?zhèn)海?/b>過直傷人扭勉。
朱迅，自詡：北京丫頭苛聘，央視主持涂炎，業(yè)余作者，路上行人设哗。
隨著這一扇扇打開的門唱捣，
我們看到了她的初心，給我們的警戒网梢，
還有成長的方向震缭。
更看到了一直陪著她，折不斷的堅(jiān)韌勁兒战虏。
引用 ：原文鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s/0Ova7ejZA--C8111Ol-9Cw
第三題：照課堂中介紹的精簡(jiǎn)版講述稿步驟拣宰，寫一篇精簡(jiǎn)版講書稿，字?jǐn)?shù)：2400—2600字（字?jǐn)?shù)必須控制在規(guī)定范圍內(nèi)烦感，否則作業(yè)不合格）巡社。要專門標(biāo)注清楚，你在什么地方用到了“閱讀理解手趣、旁征博引”中的什么技巧晌该。說白了，就是要你去刻意用公式去寫作绿渣。
沒有堅(jiān)持下去朝群，是因?yàn)槟銢]看過這本書
計(jì)劃要減的肥，減了多少了中符？手機(jī)里報(bào)了的各種成長課程姜胖，上了幾門呢？準(zhǔn)備要考的職業(yè)證書淀散，教材看完了么谭期？2019已結(jié)過去兩個(gè)月了，年初的flag開始做了嗎?（旁征博引的“引”）
沒堅(jiān)持下去吧凉？
為什么沒堅(jiān)持呢隧出？沒毅力，沒動(dòng)力了阀捅，壓力太大了胀瞪，找不到方向了~~
在堅(jiān)持的路上，太容易放棄。當(dāng)我突然發(fā)現(xiàn)《誰說你不能堅(jiān)持》這本書凄诞，我開心極了圆雁，與大家分享。
書作者——程龍帆谍，一個(gè)曾經(jīng)非常不擅長堅(jiān)持的人伪朽。除了堅(jiān)持完了3年幼兒園，9年義務(wù)教育以及高中大學(xué)汛蝙，其他就沒什么值得驕傲的了烈涮。可是在大學(xué)畢業(yè)后窖剑，他漸漸發(fā)生了改變坚洽。從原先骨子里就不善堅(jiān)持的人，通過堅(jiān)持練習(xí)西土，提升改變了自己讶舰，更影響了很多人，被人稱為“Long Brother ——堅(jiān)持哥”需了。人本身基因并沒有變跳昼，變得只是方法。
他的方法說起來也很簡(jiǎn)單肋乍，就是——GALA能量環(huán)鹅颊！
1.每個(gè)人都是一個(gè)神奇的能量體
程龍挪略，他的徒弟历帚，朋友們都親切的稱他為“龍兄”滔岳，這一句稱呼，就能讓他在疲憊的挽牢，想放棄帶領(lǐng)大家一起前進(jìn)的時(shí)候谱煤，補(bǔ)充一點(diǎn)能量。
什么是能量呢禽拔？物理基礎(chǔ)定律之一——“能量守恒定律”中提到刘离，一個(gè)系統(tǒng)的總能量為系統(tǒng)的機(jī)械能、熱能及除熱能以外的任何能形式的總和睹栖。（旁征博引的征）
那么一個(gè)人的能量呢硫惕？
人體內(nèi)的能量，來源有可能是吃一頓精致的美食野来，身心舒服恼除，有能量了。或者豁辉，堅(jiān)持某件事情做的不錯(cuò)令野，自己心里非常開心，引起的生物能徽级，能量滿滿气破。
而減少的方式有可能發(fā)了一頓脾氣，身心俱疲餐抢，喪成狗的感覺现使。有時(shí)，堅(jiān)持過程中的損耗弹澎，感覺自己付出的跟回報(bào)的不對(duì)等朴下，丟失了能量，也丟失了興趣苦蒿。
所以殴胧，在堅(jiān)持做一件事情的過程中，我們仔細(xì)想想佩迟，能量在這個(gè)龍兄發(fā)明的团滥，神奇的“GALA能量環(huán)”里，怎么持續(xù)產(chǎn)生报强，怎么持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)起來的灸姊。
2.簡(jiǎn)單的GALA能量環(huán)，卻能帶來大改變
“GALA能量環(huán)”由四個(gè)部分組成：
G：goal秉溉，目標(biāo)力惯！
A：action，行動(dòng)召嘶！
L：love父晶，熱愛！
A：adjustment弄跌，調(diào)整甲喝！
既然對(duì)堅(jiān)持感興趣，點(diǎn)開了這篇文字铛只，肯定也了解過其他時(shí)間管理埠胖，提高效率的書。也許你會(huì)說淳玩，這些我都看過直撤，有什么稀奇的？但這幾點(diǎn)真正的含義是什么蜕着？
第一點(diǎn)：Goal谋竖，目標(biāo)。
在準(zhǔn)備開始長期做一件事情前，通過思考以下的問題圈盔，問問自己準(zhǔn)備好了么豹芯？
目標(biāo)：頭腦認(rèn)證過，通過長期努力驱敲，真正想做的事情
燃料：做這件事情铁蹈，能給自己帶來的巨大好處是什么
方法：實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，具體可以操作的方法有哪些
第一階段目標(biāo)：把目標(biāo)拆解成階段目標(biāo)众眨。
第二階段目標(biāo)：上一個(gè)階段成功實(shí)現(xiàn)握牧，獎(jiǎng)勵(lì)自己第二階段吧！
標(biāo)桿：成功路上娩梨，給自己找個(gè)榜樣!
對(duì)手：誰是真的對(duì)手沿腰？很多時(shí)候是偷懶的自己
優(yōu)先級(jí)：本職工作？八小時(shí)以外狈定？家庭颂龙？哪個(gè)更重要排個(gè)優(yōu)先級(jí)吧。
我們看到了一個(gè)名詞——“燃料”纽什，這是一個(gè)很神奇的點(diǎn)措嵌，燃料就是通過堅(jiān)持，就能獲得的“既得利益”芦缰。我們做事情都講究有效果企巢，不要覺得自己這樣想太現(xiàn)實(shí)。這些好處會(huì)變成刺激自己大腦的能量让蕾，讓自己成為能量環(huán)的生產(chǎn)者浪规，不需要?jiǎng)e人時(shí)不時(shí)的鼓勵(lì)，別人無限量的支持探孝，自己就有開始的能量笋婿。（旁征博引的旁）
仔細(xì)想想自己要什么？把真正想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)再姑，重新設(shè)立一下吧萌抵。
第二點(diǎn)：action找御，行動(dòng)
再送你一張表格元镀。
也許你要問，為什么會(huì)有這么多表格霎桅？
我們思考問題的時(shí)候栖疑，容易想東想西，最后亂了方向滔驶。圖畫遇革，表格，是比文字更容易刺激頭腦記憶方式。
這是書中關(guān)于行動(dòng)的萝快，一張?zhí)厥獗砀瘛狧AIO量到質(zhì)變表锻霎。
仔細(xì)看看自己設(shè)置的目標(biāo)，有時(shí)會(huì)有很多揪漩，在篩選過后旋恼，選出最想實(shí)現(xiàn)的，分類填入“HAIO表”里奄容，分成“健康冰更，心態(tài)，輸入昂勒，輸出”四大類蜀细，再分成一個(gè)月，一周戈盈，每一天奠衔，一個(gè)階段一個(gè)階段，一點(diǎn)一點(diǎn)去完成塘娶。
每天我們可以選擇的行動(dòng)很多涣觉，在單位，做些簡(jiǎn)單的事情血柳，回家刷刷社交圈官册，洗洗睡了。這些事情安逸难捌，舒適膝宁，但讓人無限退步。
海明威在《老人與焊酰》里說過“生活讓我們遍體鱗傷员淫，但到后來，那些受傷的地方一定會(huì)變成我們最強(qiáng)壯的地方击敌〗榉担”
所以接受自己設(shè)立的目標(biāo)挑戰(zhàn)，每一天給自己全方面的成長機(jī)會(huì)沃斤，通過自己每天的進(jìn)步圣蝎，給自己的努力加點(diǎn)能量。
?
第三點(diǎn)：love衡瓶，熱愛徘公！
喜愛一件事情太容易，但持續(xù)喜愛就太難哮针。
剛開始談戀愛時(shí)候关面，濃情蜜意坦袍，你儂我儂，感覺只有生死才能將彼此分開等太。但是時(shí)間一長捂齐，彼此間沒有刺激愛意持續(xù)增長的燃料，很快就會(huì)變得平淡缩抡，很多人會(huì)選擇分手辛燥，結(jié)束兩人的曾經(jīng)的堅(jiān)持。
而堅(jiān)持做一件事情缝其，很多時(shí)候是一個(gè)人的挎塌，是孤獨(dú)的，怎么能夠持續(xù)熱愛呢内边？書中總結(jié)了一個(gè)方法榴都，就是“二社四感”，即：社交漠其，社群嘴高，參與感，責(zé)任感和屎，成就感拴驮，愉悅感。
簡(jiǎn)單說就是交一些志同道合的朋友柴信，參加積極的社群活動(dòng)套啤，提升自己的“四感”，從而讓堅(jiān)持這件事情随常，一直有初戀般的甜蜜感潜沦。
熱愛是能量環(huán)里持續(xù)的能量源泉，和堅(jiān)持的關(guān)系如此甜蜜绪氛，纏綿唆鸡。有時(shí)因?yàn)闊釔鄱鴪?jiān)持，有時(shí)也會(huì)因?yàn)閳?jiān)持而熱愛枣察。
總之給自己提供不竭的燃料争占，讓堅(jiān)持，堅(jiān)持下去序目。
第四點(diǎn)：adjustment臂痕，調(diào)整！
前三點(diǎn)是堅(jiān)持的重要環(huán)節(jié)宛琅，如果都做到了刻蟹，是不是就100％堅(jiān)持下去呢逗旁？很遺憾嘿辟，很多人在遇到倦怠期后舆瘪，會(huì)放棄。
沒關(guān)系,《誰說你不能堅(jiān)持》繼續(xù)告訴你方法红伦。
“調(diào)整”就是在倦怠期調(diào)整自己的狀態(tài)：累了英古，休息一下；給自己一個(gè)重新開始的機(jī)會(huì)昙读；調(diào)整“Goal:目標(biāo)”召调；調(diào)整“Action:行動(dòng)”；調(diào)整“Love:熱愛”蛮浑；升級(jí)格局和目標(biāo)唠叛；回顧GAL,與內(nèi)心對(duì)話，勿忘初心沮稚。
走出瓶頸期艺沼，重新上路出發(fā)。
?
3.讓堅(jiān)持的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)起來蕴掏！
我們有時(shí)會(huì)覺得自己制定的目標(biāo)是癡人說夢(mèng)障般，夢(mèng)想就像肥皂泡，美好易破碎盛杰。那為什么我們還是會(huì)盼望美夢(mèng)成真呢挽荡？（旁征博引的引）
這其實(shí)是我們內(nèi)在的一個(gè)初心動(dòng)力，也許一個(gè)小時(shí)即供，也許兩個(gè)小時(shí)定拟，靜心想想自己究竟需要什么？找到自己的原發(fā)動(dòng)力的源泉逗嫡。
如果做一件事情的時(shí)候办素，需要咬牙切齒的完成，那大多是堅(jiān)持不下去祸穷。因?yàn)檫@是一個(gè)從外界汲取能量的行動(dòng)性穿，也許是靠別人的監(jiān)督，或是感受到了別人的施壓雷滚。如果想要堅(jiān)持需曾，一定要換一個(gè)角度思考一下，從自己角度去思考祈远，能獲得什么呆万，產(chǎn)生內(nèi)部能量，才能讓能量環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)起來车份。（閱讀理解谋减，原文重述）
一旦“GALA能量環(huán)”能運(yùn)轉(zhuǎn)起來，我們都會(huì)忘了自己在堅(jiān)持扫沼，而是去享受出爹，每一件堅(jiān)持的事情庄吼，帶來美好的瞬間。
貝多芬在遭遇人生巨大變故之后严就，仍然堅(jiān)信：涓滴之水終可磨損大石总寻，不是由于它的力量強(qiáng)大，而是由于晝夜不舍的滴墜梢为。（旁征博引的博）
堅(jiān)持帶來的收獲絕對(duì)是巨大的渐行。一點(diǎn)點(diǎn)的提升最終都會(huì)帶來意想不到的收益。希望下一組數(shù)據(jù)能給你一點(diǎn)啟示铸董。
一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的進(jìn)步累計(jì)是可怕的祟印，一點(diǎn)點(diǎn)懈怠的累計(jì)是絕望的。
開始你的堅(jiān)持粟害，讓“GALA能量環(huán)”在自身運(yùn)轉(zhuǎn)起來旁理，永遠(yuǎn)都不晚。
（全部文字我磁，除注釋約2510字孽文。）
