感恩昨天的覺察, 明白自己的不安感的由來, 今天思緒很清晰,?清理堆了幾天的工作, 把公司里的雜物也整理一下, 整個(gè)人都清爽了,?感恩覺察帶來的改變!? 中午買了很愛吃的牛油果,?今天的牛油剛剛好,?口感綿密細(xì)緻, 入口即融, 而且還有淡淡的香味, 大愛啊!, 感恩可以品嚐這樣美味的幸福果? ^^
晚上去上課, 今天介紹的是強(qiáng)迫癥, 老師介紹如何用doodle畫, 輔助療癒強(qiáng)迫癥者,?這種滿溢的表現(xiàn)方式,?原來可以舒緩他們的焦慮感,?好有趣,?我很少畫畫, 只會(huì)在紙上亂塗, 沒什麼藝術(shù)天份,?看著身邊同學(xué)畫的很美, 真心覺的好棒, 感謝老師將這麼深的問題, 用輕鬆的塗鴉去解答. 而我也因此而對(duì)強(qiáng)迫癥多了分了解.
今天第一次在同修的群里寫咖啡冥想, 我一直不太會(huì)做這件事,?是躺下就睡的人, 寫六時(shí)書, 就當(dāng)在做咖啡冥想了,?晚上在電話里寫時(shí),?覺的滿特別的,多了回向那部份.?寫的時(shí)侯好開心,?好像全世界的人都實(shí)現(xiàn)了心願(yuàn).?很愉快! 感恩同修, 建了這個(gè)咖啡群? ~~
~~? 感恩! 簡(jiǎn)單的幸福! 持續(xù)進(jìn)步中 ~~
