你怕老嗎则北？我從高二就開始怕得要命。
那年暑假痕慢，外婆去世了尚揣。盡管整個暑假周圍人都在說你外婆可能撐不了幾天了，我不相信守屉，誰說我就恨誰惑艇。外婆說讓我趕緊回學(xué)校補課，不要耽誤學(xué)習(xí)拇泛，我還答應(yīng)放月假回來給她帶開心果滨巴，她喜歡吃的，我們說好了的俺叭。剛到學(xué)校第3天恭取，就接到外婆走了的消息。
最后一面熄守，外婆躺在棺材里蜈垮，穿著黑色冥衣，我看不清臉裕照，就看見外婆被嵌在狹小的格子里攒发，我們叫喚，她也一動不動晋南』菰常看見我媽嚎啕大哭，才知道哭成淚人不是文學(xué)上的夸張手法负间。
這是我第一次那么真切的感受死亡偶妖，一個從小到大跟你親近的人突然一下子從你身邊就沒了。我叫“奶奶”政溃，再也聽不到她答應(yīng)了趾访，再也聽不到她的聲音，握她的手董虱，跟在她屁股后面到處遛彎兒扼鞋，全都不會再有。
由外婆的死愤诱，我想到后面外公的死藏鹊，爺爺奶奶的死，爸爸媽媽的死......那些我愛的人有一天都會先我而離開转锈，慢慢只剩下我一個人，我不敢想楚殿，一想眼淚就滾滾而來撮慨，心里絞痛竿痰，好怕那天。
我害怕自己賺錢的速度趕不上他們老去的速度砌溺，害怕看到他們身體一天不如一天連感冒都可能是致命打擊影涉，害怕他們看不到我結(jié)婚生子家庭美滿，怕看到他們?nèi)諠u稀少的白發(fā)规伐，怕聽到他們走路氣喘吁吁蟹倾。
高中每次放假回家，隔三差五總能聽到村里某個老人離開猖闪，前幾天還下地干活鲜棠，隔天就永遠閉眼了。我焦慮著培慌，頻率隨著他們一年年老去越來越高豁陆。外公今年80了，每次回去看他都覺著老了一大截吵护，喝點水開始不停的上廁所盒音，要拿什么東西轉(zhuǎn)過身就忘了。
我也怕自己變老馅而，怕臉上膠原蛋白流失皺紋暗斑叢生祥诽，怕失去少女感被人叫阿姨，怕在社會的毒打下失去純粹瓮恭，怕結(jié)婚以后在廚房灶臺間熬成黃臉婆雄坪，更怕年齡漸長失去職場競爭力。
因為生活的變故偎血，我開始認真思考關(guān)于衰老和死亡的問題诸衔。看過一些書颇玷，畢淑敏的《預(yù)約死亡》笨农，大學(xué)看書里那些形形色色的死亡，給了我不小的心理撞擊帖渠，讓我接受外婆去世的事實谒亦，更好生活。
生死的問題畢竟太龐大空郊、太古老份招，而我畢竟太年輕，想明白不容易狞甚，我希望通過讀一些書來獲得內(nèi)心的寧靜锁摔，能坦然面對衰老和死亡的自然現(xiàn)象。
最近看的一本書是《學(xué)習(xí)做一個會老的人》哼审，完全是被書名吸引到谐腰。我想這本書如果在標(biāo)題上加個“不”字孕豹，“學(xué)習(xí)做一個不會老的人”應(yīng)該會大火吧！這聽起來更符合當(dāng)下的文化十气。
當(dāng)今塑造的文化理念讓人認為“變老是一種失敗”励背、“老了就是沒用”，所以使得一些人不顧一切抵制老去砸西，絞盡腦汁對付魚尾紋叶眉、眼袋和小肚子，節(jié)食和運動不行芹枷，不惜重金動刀子也要在肉體上掩蓋真實年齡衅疙。
可顯年輕不等于不會老，身體機能衰老不可逆轉(zhuǎn)杖狼，是科學(xué)和商家也拯救不了的炼蛤，終有一天，我們都將步入荊棘之地：體弱多病蝶涩，顛三倒四理朋，牙齒掉光，走不動路绿聘，生活不能自理嗽上，坐在輪椅上衣來伸手、飯來張口熄攘，這些我們該如何面對兽愤？
周圍都在教人變年輕，卻從來沒有人教過我們?nèi)绾翁谷蛔鲆粋€會老的人挪圾，平靜地看待衰老浅萧，優(yōu)雅地老去。所以哲思，《學(xué)習(xí)做一個會老的人》格外難得洼畅。
這本書的作者拉姆.達斯曾經(jīng)是哈佛大學(xué)心理學(xué)教授，可是為了進一步追求人生真理棚赔，他離開哈佛遠赴印度修行數(shù)十年帝簇，后來出版熱銷書《活在當(dāng)下》，影響了美國一代人的心靈意識靠益。連喬布斯都說：“這本書對我的影響很深丧肴，它改變了我和我的許多朋友‰屎螅”
可就是拉姆.達斯這樣的心靈導(dǎo)師級人物也免不了俗芋浮，難以坦然面對老去。他到了六十歲還“不服老”壳快，對身體不管不顧纸巷，他曾在波利尼西亞跟一群二十來歲的年輕人玩沖浪被珊瑚礁劃傷江醇，也曾在墨西哥跟年輕人搬磚比力氣差點累趴下。直到2001年何暇，他突然身患中風(fēng)，才感受到“老去”的意義凛驮，開始關(guān)注隨著年齡而來的痛苦和脆弱裆站，于是有了這本《學(xué)習(xí)做一個會老的人》。
看完這本書黔夭，我覺得這本書最大的價值宏胯，不僅是讓老年人學(xué)習(xí)如何面對“老”這件事，更是教會我們年輕人如何把“生”這門功課修好本姥。人不能掌控生命的長短肩袍，但是可以掌控自己的人生，與其在七老八十時為自己變得又老又丑又笨拙而心灰意冷婚惫，何不在年輕時候培養(yǎng)出對生命的開闊態(tài)度氛赐？
就像作者拉姆.達斯說的：“帶來痛苦的不是老去這一現(xiàn)象，而是對待這一現(xiàn)象的態(tài)度先舷〖韫埽”結(jié)合我自身的經(jīng)歷，分享書中幾個我覺得在變老的路上蒋川，有必要學(xué)習(xí)的幾個人生態(tài)度牲芋。
1、接受自己變老的樣子捺球，從容貌到體型
一旦上了年紀缸浦，對日漸發(fā)福的體型不滿是許多人痛苦的根源，作者說看到自己青筋暴露和光禿禿的頭頂這些老去的跡象氮兵，每次看到鏡子中的自己裂逐，都會想：“我怎么這副尊容〉ň纾”可過不了多久又忍不住照鏡子：“瞧我的禿頭絮姆，瞧我的大肚皮，瞧我松垮垮的皮膚秩霍「菝酰”
我還沒到長皺紋的年紀，但外界傳聞25歲女生容貌會慢慢下跌铃绒，膠原蛋白會快速流失鸽照，我也沒兩年了，每次在自己身上捕捉到一絲初老的痕跡颠悬，心里也會咯噔一下矮燎，忍不住會多抹上一倍水乳精華定血，在臉上多拍打一陣。
作者讓我們接受自己變老的樣子诞外，絕不是放任身體變壞不管澜沟，我們可以護膚運動讓身材變好顯年輕，但我們得接受不斷衰老下自己的模樣峡谊，這樣會更自在一些茫虽。
這一點我在我自己減肥上深有體會。這么多年既们，我的體重一直沒掉下過100濒析，雖然每天保持運動，量并不小啥纸，飲食也控制号杏，但體重真的不盡人意，焦慮起來天天稱體重斯棒。后面消停下來盾致，不關(guān)注體重，就關(guān)注自己每天吃什么名船，到了運動時間就運動绰上，體重依舊沒減多少，但是量維度渠驼，都有減小蜈块。
依舊會保持每天運動，但至于體重能不能到所謂的標(biāo)準迷扇，不關(guān)心了百揭，我只需要穿得進我買的S號衣服就可以了。我是覺得蜓席，不論面對樣貌或是身體的變化器一，都不應(yīng)該一味迎合別人喜好，不是只有雙眼皮才好看厨内，也不是標(biāo)準體重身材就好祈秕，不管多少歲，活得要像自己雏胃。
2请毛、心有余而力不足時，就慢下來
作者輔導(dǎo)過的很多人瞭亮，他們都說自己做越來越?jīng)]效率方仿，心里不免有一股強烈的失敗感。每做一件事都要花上以往兩倍的時間，這種步調(diào)上的變化讓他們倍感氣餒和沮喪仙蚜，但他們非但不接受“老馬已沒了當(dāng)年的雄風(fēng)”的事實此洲，反而自加一鞭，把自己推向極限委粉，從此一蹶不振呜师。
我爺爺之前也這樣過，家里擔(dān)糧食什么的贾节，他總喜歡把兩邊籮筐裝得冒尖匣掸，奶奶在旁邊讓他少裝點，不是年輕了氮双，一次擔(dān)幾百斤。他還不聽霎匈，非得使著勁硬擔(dān)戴差。結(jié)果幾次下來腰傷了，過了好長時間他才換了小號的籮筐铛嘱。到了年紀就得服老暖释。
這給我的啟示是，一些事情拼盡全力也追不上墨吓，就慢下來學(xué)會休息球匕。我之前是不會休息的人，不論是上學(xué)還是后來工作帖烘，都是天天趕著向前沖沖的節(jié)奏亮曹，生怕掉下來，累得要命了還死扛著秘症，覺得承認做不到是無能照卦，落于人后很可恥。
閨蜜們說乡摹，你把自己逼得太緊了役耕。可我什么都平平聪廉，不逼自己能怎么辦呢瞬痘？經(jīng)歷了很長一段黑暗期，才明白后退不代表怕輸板熊，只是每個人人生賽道不一樣而已框全，累了休息是養(yǎng)精蓄銳，停下只是及時止損邻邮。
心有余而力不足時竣况，就慢下來，累了就累了，閉上眼睛丹泉，感受這份疲勞情萤，有效率的閑躺著，沒什么不好摹恨。
3筋岛、做最好的打算，接受最壞的結(jié)果
有段時間特別不順晒哄，各種倒霉催的事情接踵而來睁宰，把我體內(nèi)的不安全感全激了出來。我擔(dān)心自己突然生病寝凌、老了沒人照顧柒傻，工資那么低，根本看不起病较木。一個20歲的腦袋里整天想著生老病死红符，還把自己折磨的情緒失常。
后來就想通了伐债，真要是意外生病了预侯，小病就看，大病給錢也看不好峰锁。給自己留1萬萎馅，其余存款都給家人，然后選一個沒去過的美麗城市虹蒋，悄悄離開糜芳，讓大家以為我只是出去旅游了。
至于年老無人照顧魄衅，如果結(jié)婚生子耍目，我自信不會養(yǎng)出個那么忤逆不孝的娃。如果孤獨終老徐绑，那就現(xiàn)在多攢錢邪驮，準備好一定養(yǎng)老金，好好鍛煉身體讓自己腿腳靈活少生病傲茄，實在臥床不起毅访，動彈不得，不想拖累人盘榨，提前寫好遺書交給可信的人喻粹，選擇安樂死。
在想清楚可能出現(xiàn)的最壞結(jié)果后草巡，我反而變得淡定了守呜，人生不就是這樣嗎？還能有多崩壞？無非就是害怕那些不確定性查乒，害怕沒有做完想做的事就突然over了弥喉，那么為什么不現(xiàn)在就去做？
好好珍惜身邊人玛迄，好好賺錢由境，好好鍛煉，好好生活蓖议，把這幾件事做好虏杰，生命最后又能差到哪里去？即便意外了勒虾，也沒啥遺憾的纺阔。面對老去這件事也是一樣的態(tài)度，在變老的過程中修然，把想做的都能做了州弟，老自有老的風(fēng)采。
4低零、不妨一次只做一件事
專注，不僅是對抗人生無意義感的一種重要力量拯杠，也是抗衰老的靈丹妙藥掏婶。比方當(dāng)你讀一本好書或者聽一曲美妙的音樂，你完全陶醉其中潭陪，等你突然醒過神來個把小時就過去了雄妥。當(dāng)你全神貫注手頭的事情時，你實際上已經(jīng)放下了老一套的時間概念依溯，擺脫了現(xiàn)在和未來老厌，也就根本無從想起衰老這件事
要鍛煉這種時間上的認知，不妨一次只做一件事黎炉。喝茶時枝秤，你就喝茶；看書時慷嗜，你就看書淀弹。這樣能讓你慢下來，忘記時間的概念庆械，一心只關(guān)注眼前事薇溃，你會從這種思維方式中得到前所未有的解放。盡管肉體受時間有限缭乘，但以旁觀者（靈魂）的角度置身時限外沐序，給你的“時間”一種無限感，能幫助你定住心神，減少焦慮策幼。
仔細看上面這幾條邑时，任意一條都是我們現(xiàn)在所缺乏的，所以我們焦慮我們恐懼我們不開心我們不愿意接受現(xiàn)實垄惧。
就這么幾點刁愿，如果能夠認真踐行，我們學(xué)會的不僅是做一個會老的人到逊，更能學(xué)會接受生命的無常铣口，學(xué)會享受生命真切的快樂。
我現(xiàn)在樂于接受變老觉壶，之前恐懼30歲脑题，怕自己到了那個年紀沒有走上正常的人生軌跡，沒有成家也沒有立業(yè)铜靶，三十而立不了∈逅欤現(xiàn)在想想，對于八九十歲的老人而言争剿，30歲那么年輕已艰，為什么什么事都要累積到30歲前完成才算人生贏家？
以前也害怕過生日蚕苇，總覺得那是在提醒自己又老了一歲哩掺，現(xiàn)在每年都把生日當(dāng)節(jié)日過，不去想什么幾歲涩笤，每年有新的體驗嚼吞，多讀了書見了人，閱歷增加蹬碧，不再像二十歲那樣淺薄無知舱禽，難道不應(yīng)該開心？
前幾天公司宣傳消防知識恩沽，看到?jīng)錾侥切缁鹑ナ赖膽?zhàn)士誊稚，最小的年僅18歲，我覺得如果一生能夠慢慢老去罗心，該是多開心的一件事片吊。所有人都年輕過，但不是所有人都機會老去协屡。
如果你怕老俏脊，尤其到醫(yī)院看看，那些有先天性疾病被判斷活不過幾年的孩子肤晓，早給下了病危通知書的年輕人爷贫，他們沒有慢慢老去的機會认然，對他們而言，安靜的老去漫萄，應(yīng)該是一件極其奢侈的事卷员。
所以，我們?yōu)槭裁床荒芴谷坏慕邮茏约鹤兝咸谖瘢咳绻咸炷芙o你機會慢慢變老毕骡，這難道不是件極其幸運的事么？
做一個平平凡凡的人岩瘦，能嘗世間百態(tài)未巫，享受各個年齡階段的風(fēng)韻，20歲的單純，30歲的成熟，40歲的經(jīng)驗烫沙，50歲的智慧，60歲的天倫之樂粹污，每個年齡都有它的好啊，何必羨慕，何必悵然若失。
