上次是我第一次寫簡書，之后收到很多不錯的回復和問題称诗，大多是關(guān)于孩子的。于是头遭，今天趁著教課空余的時間寓免，寫一些自己的經(jīng)驗供大家參考和分享。我的大部分經(jīng)驗和決定都是來自于醫(yī)生计维，或是看美國的育兒圣經(jīng)《What to expect when you are expecting》袜香，還有很受歡迎的網(wǎng)站Baby center。當然每個媽媽都有自己適合的方法鲫惶，最重要適合自己和孩子蜈首。
準備懷孕在美國沒有什么特別，唯一需要注意的就是要吃葉酸，保證孩子的脊椎和神經(jīng)發(fā)育欢策。
懷孕后吆寨，每天都要吃孕婦維生素，確保各種均衡的營養(yǎng)補充踩寇。孕婦維生素要一直吃啄清，吃到孩子斷奶。正常運動俺孙，正常飲食辣卒，懷孕的媽媽并沒有特別建議吃額外多的食物或進補。媽媽體重增重大概控制在20到30磅之間睛榄。懷孕一個有三個階段荣茫，第一個階段是前三個月。除非大量出血或是劇烈疼痛场靴，否則都不用擔心啡莉，輕微出血是正常的。最后三個月肚子越來越大憎乙，會辛苦一些票罐，可是運動還是要繼續(xù)，尤其是在產(chǎn)前泞边，對生產(chǎn)该押，孩子和媽媽的身體都有好處。整個產(chǎn)程一共做過兩次B超阵谚，一次是剛知道懷孕的10多個星期蚕礼，一次是25周左右，確保孩子發(fā)育正常和健康梢什。每次產(chǎn)檢都只是聽聽心跳奠蹬，回答一下爸爸媽媽的問題。除了特別的是會有一次糖尿病篩查嗡午。據(jù)醫(yī)生說孕婦糖尿病沒有辦法預防囤躁，是基因性的，有人很少吃含糖高的食物荔睹，也是會得糖尿病狸演，有些人吃很多糖，也沒有糖尿病僻他。我孩子的預產(chǎn)期是6月20日宵距，過了預產(chǎn)期幾天都是沒有動靜，所以是打算催產(chǎn)了吨拗。過預產(chǎn)期一周后沒有動靜满哪，醫(yī)生就會建議催產(chǎn)婿斥。那時候我已經(jīng)開指2指半，可是孩子不愿意出來哨鸭，也只能等著民宿。護士建議我爬樓梯，擦地板像鸡，繼續(xù)運動勘高。家里的老人很是心急，都這個時候了坟桅，還讓運動，安全嗎蕊蝗？遵醫(yī)囑仅乓，繼續(xù)活動。
6月26日凌晨12點多蓬戚，也就是打算催產(chǎn)的那天夸楣。孩子有了動靜，感謝Shaco的拜訪子漩，給我們帶來好運豫喧，她走后不久，孩子就有了動靜幢泼。我沒有宮縮紧显，直接破水。醫(yī)生說有以下幾種情況缕棵，就給醫(yī)院打電話孵班，看看是否要入院。一招驴，大量出血篙程，二，規(guī)律宮縮别厘，每5分鐘疼一次虱饿，每次一分鐘，持續(xù)疼一個小時触趴。三氮发，破羊水。四雕蔽，胎兒突然不動折柠。我的情況是直接破水。十分鐘開車到醫(yī)院批狐，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開了6-7指扇售。之后沒有再開過指前塔，是用藥幫忙的。我選擇了使用無痛分娩承冰。真正進入分娩（推）是6月26日下午2點開始华弓，直到5點32分。是一個漫長的分娩困乒，可能是因為孩子比較大寂屏，9磅1盎司，8斤2兩娜搂。到后面的時候真是堅持不下去了迁霎，可是想想已經(jīng)堅持了這么久，放棄不是很可惜百宇，前功盡棄考廉。分娩可以選擇婦科醫(yī)生或是助產(chǎn)士。我們選擇的是醫(yī)生携御，醫(yī)生比較權(quán)威而且也會手術(shù)昌粤，而且除了醫(yī)生，產(chǎn)房里也有護士幫忙啄刹。助產(chǎn)士擅長順產(chǎn)涮坐，可是如果需要，她們不會做手術(shù)誓军，必須找醫(yī)生幫忙袱讹，這中間就多了一步。進醫(yī)院后就不許再吃任何東西谭企，只允許喝液體廓译，果汁和湯類，因為醫(yī)生說可能會引起嘔吐债查，所以不建議吃東西》乔現(xiàn)在回頭看看，生產(chǎn)的過程自然是辛苦盹廷，卻也是一個女人很幸福的人生體驗征绸，做爸爸媽媽的寶貴體驗。老公全程陪產(chǎn)俄占，負責加油鼓勁管怠，剪臍帶，喂我喝蘋果汁缸榄。順產(chǎn)需要醫(yī)生護士和媽媽孩子爸爸的耐心和努力渤弛，尤其是孩子有點大。以前總是聽人說甚带，孩子大了她肯，不好生佳头，確實是∏绨保可是我發(fā)現(xiàn)康嘉，孩子出生后很好帶，也可能就是孩子大籽前，發(fā)育好的原因亭珍。
孩子一出生，病房瞬間多了幾個人枝哄，照顧我的肄梨，照顧老公的，照顧孩子挠锥，系統(tǒng)快速峭范，還真是讓我震驚了。不過瘪贱，我生完孩子就開始全身發(fā)抖，我也不知道為什么辆毡，話也說不清楚菜秦。不過，過了一會就好了舶掖，一切正常球昨。孩子從產(chǎn)道出來的第一刻，就被扔到我的胸前吃奶眨攘。我當時嚇哭了主慰，這是一個小怪物啊，身上也沒有洗鲫售，有點臭共螺。這是美國醫(yī)生倡導的，皮膚和皮膚接觸情竹，這對嬰兒來說是最重要的一件事藐不。孩子身上的羊水和血水不洗，是因為這是最健康秦效，最自然的雏蛮，應(yīng)該讓她自己吸收。所以直到出院阱州，孩子才第一次洗澡挑秉。生孩子的高科技就是有最先進的技術(shù)支持，監(jiān)控媽媽和孩子的健康狀況苔货，傳統(tǒng)就是堅持順產(chǎn)犀概，母乳立哑。
生完孩子后，我們換了一個房間阱冶。孩子有孩子的兒科醫(yī)生刁憋，我有我的婦科醫(yī)生，不時都會有醫(yī)生護士來查看我們的情況木蹬，給我們幫助至耻。從換尿布到喂奶，都要教我們許多次镊叁。很感激尘颓，真的謝謝了，可是太受寵若驚晦譬，睡覺時間不夠疤苹，半夜也來給我喂藥。所以我現(xiàn)在知道美國人為什么盡量縮短在醫(yī)院的時間敛腌，真是有點累卧土。還有熱情的護士，來看我像樊，說尤莺，上次我交班了，你還沒有生生棍，后來知道你生了颤霎，就來看看你和孩子。所有檢查的涂滴，抽血的友酱，打針的都會來我們的房間進行。這樣就省得我們到處東奔西走柔纵。關(guān)于費用的問題缔杉，從產(chǎn)檢的時候就登記過了我們的保險信息，所以就不再問了搁料。根據(jù)我的有限了解壮吩，美國是先救人，再說錢的事加缘。前些天鸭叙，看一篇文章，寫到施一公的爸爸居然是因為沒有錢拣宏，醫(yī)生不給治療而死亡沈贝，真是讓人難過。就算我們大家之間再彼此關(guān)愛和照顧勋乾，沒有好的保障宋下，真是有些無奈嗡善。
從出生開始，每2個小時学歧，讓孩子吸媽媽的奶罩引，兩邊各半小時。于是枝笨，幾乎整天都在喂奶袁铐，第一次剛喂好，第二次就又開始横浑。你怕自己忘了嗎剔桨？沒有關(guān)系，護士會進門來提醒徙融，喂奶了嗎航缀？幾點喂的呀坦敌？我和老公像是24小時不睡覺的陀螺趟卸。剛出生的時候试幽，媽媽只有初乳，顏色很淺隐轩，好像水一樣葱峡。醫(yī)生說這是最寶貴和有營養(yǎng)的，孩子吃這個就夠了龙助，她的胃還很小。所以前三天蛛芥，我們都是讓她吃我?guī)缀蹩床灰姷某跞樘崮瘛５谌欤蛠砟塘私鍪纭＿@么個吸法称勋，估計任何媽媽都會很快有奶了。有奶后涯竟，就會越來越多奶赡鲜，越吃越多。因為這是一個天然的供求關(guān)系庐船，孩子需要多少银酬，媽媽就會產(chǎn)多少奶，本能和天性筐钟。等到幾個月后揩瞪，慢慢就會更加穩(wěn)定，不會產(chǎn)過多的奶篓冲。我是有泵奶的李破，存起來宠哄，凍冰箱。根據(jù)醫(yī)生建議嗤攻，室溫下毛嫉，母乳可以放4-6個小時，冷藏4-6天妇菱，冷凍4-6個月承粤，想想母乳真是很神奇，不可思議恶耽。泵出來的奶和孩子直接吸的奶幾乎一樣密任，只有一點不同，孩子吸的奶可以吸的更深偷俭，更用力浪讳，前奶和后奶都有，前奶水分多涌萤，后奶是營養(yǎng)多淹遵。泵奶大多是前奶「合可是我還是堅持適度泵奶透揣，這樣脹奶也不會那么辛苦，但是也不泵很多川抡，否則只會產(chǎn)更多的奶辐真，越來越多。泵奶還可以存著崖堤，媽媽要工作侍咱，或是要出去辦事，家里的人也可以給孩子吃奶瓶密幔。直到3個月前楔脯，喂奶的頻率都很高，幾乎2個小時左右胯甩，確保奶量的穩(wěn)定性和增長性昧廷。母乳建議到一歲，之后可以給孩子喝牛奶或是奶粉偎箫。哺乳的疼痛通過擦NippleCream和用茶包來緩解木柬，Nipple Cream是孩子可以吃的，安全的淹办，所以也不擔心弄诲。
關(guān)于洗澡，大概一周兩次就夠了，剛出生的孩子齐遵，并不臟寂玲，大多時間都在床上睡覺。當然由于要用尿布梗摇，小屁股肯定是得經(jīng)常清洗拓哟，保持干凈和干燥。
醫(yī)生還強烈建議的就是TummyTime伶授，肚子時間断序。讓孩子趴著，抬頭糜烹，這樣對脖子违诗，肩膀的發(fā)育很重要，因為孩子大部分時間都是躺著疮蹦，所以需要這個運動诸迟。這個對孩子來說是個筋疲力盡的運動，所以一天可以做個幾分鐘就很不錯愕乎，慢慢來阵苇，循序漸進。
睡眠訓練是上次許多朋友最關(guān)心的問題感论。女兒大概是一個多月開始睡整覺绅项，不過那時候睡的晚，有時候要到11點或是12點才肯睡比肄，3個多月不到4個月快耿，訓練成功，7點半到8點睡芳绩，睡到第二天早上的八點左右掀亥。
睡眠訓練的關(guān)鍵有兩個方面，首先要知道示括，孩子的生物鐘剛出生，和我們是顛倒的痢畜，喜歡白天睡垛膝，晚上玩。所以必須調(diào)整丁稀，白天跟她互動吼拥，活動，玩耍线衫，窗簾打開凿可，家里保持明亮，大家大聲說話活動。晚上一旦希望她睡覺枯跑，拉窗簾惨驶，安靜，低聲一切行動敛助，暗示粗卜，這是睡覺的時間。慢慢的纳击，她就會懂得白天和晚上的區(qū)別续扔。第二方面，是每天要形成習慣焕数，一到7點纱昧，開始洗澡，換睡衣堡赔，尿布识脆，輕聲說話，講故事加匈，哺乳存璃，睡覺。讓她明白雕拼，這個時候就該要睡覺了纵东。最初我們是抱著哄睡后放到小床的，3個多月開始啥寇，把她清醒的時候放到小床上偎球，她哭了大概10多分鐘，也就睡著了辑甜。這個時候衰絮，有的孩子會哭很久，大概1個小時左右磷醋。期間猫牡，可以每5分鐘進去拍一次，告訴孩子不要怕邓线，爸爸媽媽在淌友。或是還有人坐在床旁邊骇陈，拍一個小時震庭。這對媽媽來說是和痛苦的心里煎熬，但是最難是第一天你雌。第二天會哭的時間縮短器联，第三天就會更好。我非常幸運，孩子哭的時間不長拨拓，所以沒有經(jīng)歷這個煎熬肴颊。睡眠訓練是很重要的，對父母是很大的解放千元，因為父母需要工作苫昌，還需要照顧孩子，需要足夠的休息幸海。孩子也應(yīng)該學著獨立和成長祟身。孩子小時候如果入睡困難，可以試著給她Swaddle物独，好像有人翻譯成蠟燭包袜硫，這里是廣泛使用的。孩子喜歡包的很緊的感覺挡篓。
我白天的時間給孩子婉陷，晚上才兼職工作教課。所以白天我會陪她玩游戲官研，讀書秽澳，出去活動，和別的小朋友玩戏羽，聽音樂等等担神，所以是豐富又精彩的一天。
四個月后可以引入米粉始花，如果孩子總是很餓的話妄讯。當然，也可以6個月后再引入酷宵，不必著急亥贸。1歲前，孩子主要的營養(yǎng)來源都是媽媽的母乳浇垦。蔬菜水果肉都可以吃炕置，一樣一樣慢慢來，蒸好男韧，打成泥朴摊，放到小盒子里凍好，下次吃的時候煌抒，熱一下就好了仍劈。我一般都會做2-3天的量厕倍。吃的時候寡壮，準備兩個勺子，一個給孩子，一個給你况既，慢慢訓練她用勺子的習慣这溅。她最初會用手吃，慢慢就會知道勺子怎么用棒仍。這個時候也可以引入SippyCup悲靴，有人翻譯成鴨嘴杯，是過度到成人杯子的前期莫其。一歲后癞尚，通常不再建議孩子繼續(xù)使用奶瓶。補充的是乱陡，奶瓶引入可以在2個月后浇揩，孩子吃母乳已經(jīng)非常熟練的時候，否則容易混淆憨颠。奶瓶的引入需要特定的地點胳徽，特定的地點，特定的時間爽彤，一開始會辛苦养盗，大概幾個星期后或是更快就會成功。
先寫到這里适篙，看看大家有什么問題往核。有機會我再跟大家分享！
