我是一個(gè)胖子，雖然看起來只是比較壯灭美，但我確確實(shí)實(shí)有著180斤的體重推溃。
我有個(gè)朋友铁坎，是個(gè)女孩子，也和我一樣正在減肥犁苏。今天早上硬萍，她來找我抱怨了：
“平臺期怎么這么痛苦啊傀顾？昨天體脂率24襟铭，今天24.4。想干嘛啊到底短曾？”
我有點(diǎn)納悶寒砖，事實(shí)上她才101斤，我覺得她的身材很勻稱很健康嫉拐，不明白為什么她自己不覺得哩都。我有和她談過，可是她依然覺得很焦慮婉徘。
“我真的快不行了漠嵌，我已經(jīng)開始盯著稱了。心態(tài)特別不好盖呼∪迓梗”
我開始有點(diǎn)明白她的焦慮來源于什么了。
來源于她對減肥不正確的認(rèn)識几晤。
減肥追求的并不是那個(gè)數(shù)字的大小约炎，體重的下降帶來的作用只是一時(shí)的。
減肥真正的目的蟹瘾，在于減肥過程中去建立一種自律和平衡的生活方式圾浅。
如果你奔著多少斤的目標(biāo)，去節(jié)食去運(yùn)動(dòng)去吃減肥藥憾朴。相信我狸捕，當(dāng)你達(dá)成這個(gè)目標(biāo)后，過不了多久你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可能又胖回去了众雷。因?yàn)槟銢]有了動(dòng)力灸拍，你達(dá)成了你預(yù)設(shè)的目標(biāo)做祝，但是你對接下來的該怎么生活又沒了方向。你可以說你再立一個(gè)目標(biāo)株搔，可是真的這么容易嗎剖淀？
你吃了這么多苦瘦成這樣，再吃苦你還愿意嗎纤房？
對，就是吃苦翻诉。你目的性太強(qiáng)炮姨，所以減肥會(huì)是你的苦難，是阻擋你變瘦的路障碰煌。當(dāng)你跨過了這些路障舒岸，讓你再去跨，你必然會(huì)抗拒芦圾。那該怎么辦蛾派？
答案是：習(xí)慣。
當(dāng)你把減肥時(shí)做的事養(yǎng)成了生活習(xí)慣个少，這些曾經(jīng)折磨你的都不再會(huì)是苦難洪乍。習(xí)慣，是最大的力量夜焦。這些寫在你潛意識里的念頭壳澳，會(huì)幫助你自然而然的去選擇。當(dāng)你習(xí)慣了多吃蔬菜少油少鹽茫经，習(xí)慣了喝水不喝飲料巷波，習(xí)慣了吃好三餐，習(xí)慣了規(guī)律作息卸伞，習(xí)慣了每天運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒抹镊，你告訴我你怎么能胖？
減肥之所以困難荤傲，完全不在于沒有動(dòng)力垮耳，而在于習(xí)慣本就難以養(yǎng)成。持之以恒去做一件事弃酌，對于我們絕大多數(shù)人都是一件難事氨菇。可是一旦養(yǎng)成習(xí)慣了妓湘，你發(fā)現(xiàn)瘦下來是很順理成章的事情查蓉。
胖，并沒有得罪誰榜贴。你只是得罪了自己豌研。你沒有對自己負(fù)責(zé)妹田，沒有好好的生活，不自律不自愛鹃共，所表現(xiàn)出來的就是鬼佣，長胖了。
肉體霜浴，是靈魂的殿堂晶衷。我們，應(yīng)該時(shí)時(shí)打掃阴孟，保持它的清潔和明亮晌纫。
所以減肥，是為了對得起我們自己的靈魂：
我靈魂這么有趣永丝，就該配上好的皮囊锹漱！
好了，我該去運(yùn)動(dòng)了慕嚷，希望每個(gè)胖胖的朋友哥牍，都能真正的變成表里如一的有趣靈魂。
