貪食性進(jìn)食障礙筹陵?食癮?我不知道哪個(gè)名稱更確切镊尺。
看過一句話說朦佩,無暴食,不減肥庐氮。似乎確實(shí)语稠,只要減肥的人,不論男女弄砍,或有意識(shí)或無意識(shí)仙畦,都會(huì)或多或少的出現(xiàn)暴食傾向。但是在我看來音婶,暴食確實(shí)多和減肥有關(guān)慨畸,深究暴食的心理原因,何止這么簡單衣式?
那就先從減肥開始說起寸士,13年9月我開始了大學(xué)生活檐什,以身高168cm,體重65公斤的身軀走在南方校園的林蔭小路上弱卡,格外顯眼厢汹。但我還自我感覺良好,畢竟我的體重巔峰遠(yuǎn)不止此谐宙。
胖子的性格一般都很好,容易相處界弧。我也不知道為啥有這個(gè)共同點(diǎn)凡蜻,看過百度貼吧—減肥吧里面很心酸的說法:因?yàn)榕肿拥臐撘庾R(shí)里認(rèn)為自己不能和美女一樣撒嬌,長相不佳垢箕,只有用性格來補(bǔ)划栓,才能有人愿意和你做朋友。我不是很認(rèn)同這個(gè)說法条获,但是貌似我又是這樣的忠荞。嘩眾取寵的社交方式讓我成為大家的開心果,一直以來帅掘,都吃得挺開委煤。
但是步入大學(xué)了,很重要的一個(gè)想法就是想把情竇初開的幻想付諸于實(shí)踐了修档。我想談戀愛了碧绞。說到這一段,也是搞笑吱窝,我有過和軍訓(xùn)教官表白被拒的經(jīng)歷讥邻;也嘗試過維持了兩三天的網(wǎng)戀;還因?yàn)樵谫N吧發(fā)帖院峡,被一個(gè)隔壁大學(xué)的學(xué)長表白過(這個(gè)最逗兴使,他發(fā)過自己照片來,自己介紹說照激,他是青海人发魄,身高173,體重58公斤俩垃。喜歡我的專業(yè)欠母,也很喜歡我的性格。我說吆寨,我身高168赏淌,體重63公斤……他沉默了一會(huì)兒,看照片不像啊……哈哈哈)啄清;還有一段時(shí)間六水,被一個(gè)長相“巨丑”的老鄉(xiāng)學(xué)長俺孙,約跑步減肥,順帶被表白的經(jīng)歷掷贾。當(dāng)然睛榄,然后這些都沒有然后了。
其實(shí)一直以來都有斷斷續(xù)續(xù)的節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥想帅,只是堅(jiān)持不了多久场靴,每次都不了了之。直到14年大概4月份的一天港准,在學(xué)校外面小吃街的一家藥店門前旨剥,有一個(gè)體重秤,我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的稱完浅缸,大概63公斤左右轨帜。而后看到一群小男生沖過去上稱,沒一個(gè)超過60公斤的衩椒。我當(dāng)時(shí)的心情大概只有這個(gè)表情圖可以形容蚌父。
然后就是義無反顧的減肥了,三天蘋果餐(三天只吃蘋果喝水)加上半個(gè)多月晚上只吃水果毛萌,成功瘦到了56公斤苟弛。因?yàn)槟鞘堑谝淮握齼喊私?jīng)的減肥吧,代謝好阁将,又吃的足夠少嗡午,真得瘦的很快。不過56公斤是平臺(tái)期了冀痕。(要減肥的小婊貝兒們不要看到這里就去嘗試我的方法啊荔睹,我的故事還有后續(xù)呢,看完以后言蛇,值不值得僻他,你們心里自有評判。)
然后是啥呢腊尚,瘦下來了吨拗,真的不一樣,不僅穿衣服好看了婿斥,單眼皮的小眼睛都大一些了劝篷,塌塌的鼻梁都稍微挺一些了。當(dāng)時(shí)自以為從此就“當(dāng)上CEO民宿,迎娶白富美娇妓,走上人生巔峰了”,哪成想……
瘦下來之后活鹰,感覺天都藍(lán)了哈恰,風(fēng)也輕了只估,烈日都可愛了∽疟粒可能是自信散發(fā)的魅力蛔钙,然后就一個(gè)大我兩屆的學(xué)長追我,經(jīng)歷了什么送早餐荠医,陪我去上課等橋段之后吁脱。感受到了他身上不時(shí)流露出的屌絲氣質(zhì),真心不喜歡彬向〖婀保可能我骨子里還是個(gè)心高氣傲,喜歡裝逼的人幢泼。他還說什么,只要我還是單身讲衫,他就會(huì)一直追我缕棵。我心想,哦涉兽,那我正好想談戀愛了招驴,與其讓一個(gè)我不喜歡的人的追我,還不如我主動(dòng)去追一個(gè)喜歡的人枷畏。所以我就在我的聊天列表里找了一個(gè)聊得來的别厘,和我學(xué)校是同省的,一個(gè)大我六歲的拥诡,退伍兵哥哥去撩了触趴。網(wǎng)戀+異地戀,這個(gè)人也成為和我糾纏了兩年的前男友渴肉。
說暴食癥冗懦,為什么說這么多感情的事呢,因?yàn)殛P(guān)系重大啊仇祭。然后重點(diǎn)來了披蕉,暑假期間,第一次暴食乌奇。連續(xù)三天没讲,從早到晚,不停地吃礁苗。冰糖可以嚼著吃爬凑,餡餅可以當(dāng)零食吃,丟進(jìn)垃圾桶的東西可以撿回來再吃试伙。一天吃一頓贰谣,一頓吃一天娜搂。嘗試過催吐,以失敗告終(這里說一句吱抚,我在接下來的三年里百宇,無數(shù)次嘗試過催吐,都是以失敗告終秘豹,可能是好事吧)携御,那就只能導(dǎo)瀉了,瀉藥加開塞露既绕。那些亂七八糟的食物在我胃里啄刹,我覺得太臟了,我要把它們清除出去凄贩。哪怕這樣搞誓军,三天后稱體重長了6斤。我知道疲扎,我再不停下來昵时,之前的努力都要白費(fèi)了。所以我再次回到了節(jié)食運(yùn)動(dòng)的軌道上椒丧,體重也慢慢恢復(fù)了壹甥。但是,這僅僅是個(gè)開始而已壶熏。
14年9月句柠,大二開學(xué)。我不幸感染了水痘——這種小孩子都得過的病棒假,我竟然20歲才得溯职。而且嚴(yán)重到高燒40度,呼吸困難的程度帽哑。再加上怕傳染給室友缸榄,我就住院了。(其實(shí)更好的選擇是回家吧祝拯,但是因?yàn)榧姨h(yuǎn)了甚带。)住院一周,花費(fèi)2500左右佳头,體重掉了10斤鹰贵,53公斤了。然后康嘉,不幸的事還在后面碉输,我真的傳染給了室友,不久一個(gè)室友就開始發(fā)病亭珍。那時(shí)候正值十一假期敷钾,我本來已經(jīng)定了回家的車票枝哄,但是因?yàn)槭矣岩沧≡毫耍抑坏猛似泵刻烊メt(yī)院照顧她阻荒。我不知道大家怎么看這件事情挠锥,我可能沒有這個(gè)義務(wù),但是我良心上過意不去侨赡。那段時(shí)間才是整個(gè)黑暗的開始蓖租。
天氣很熱,我每天白天去醫(yī)院羊壹,給室友買飯蓖宦,跑腿兒拿檢查單辦手續(xù),(其實(shí)我住院那一周會(huì)瘦那么多油猫,更多的是因?yàn)闆]人照顧吧稠茂。)晚上自己一個(gè)人回寢室,寢室只有我一個(gè)人情妖,其他室友都回家睬关,或者出去玩了。一開始兩天還能hold住鲫售,后來就發(fā)展到晚上買幾十上百塊錢的零食邊看劇邊吃到凌晨共螺,吃到胃臨近爆炸的當(dāng)口该肴。再后來就不止晚上了做公交車去醫(yī)院情竹,從醫(yī)院做公交車回來都已經(jīng)忍不住爆發(fā)的食欲,我仍然記得自己站在人滿為患的公交車?yán)镌群澹€時(shí)不時(shí)的從包里掏出一顆牛軋?zhí)侨M(jìn)嘴里的場景秦效。我現(xiàn)在想來,這一方面是心理上的孤獨(dú)和累涎嚼,一方面也是之前減肥節(jié)食加上住院的時(shí)候阱州,虧空了身體吧》ㄌ荩總之苔货,一周下來,十一假期結(jié)束立哑,體重不僅沒有像之前妄想的下百夜惭,而是飆升了十來斤。
再次回到正常生活中的時(shí)候铛绰,我已經(jīng)不正常了诈茧。每天糾結(jié)在想吃和怕胖的惡性循環(huán)了,既然吃了捂掰,那就索性吃爽敢会,明天再減肥吧曾沈。但是明天又不可能按照預(yù)想的只吃那么一點(diǎn)東西,超出了計(jì)劃鸥昏,怎么辦塞俱?就繼續(xù)破罐子破摔了。當(dāng)然其中還穿插著斷食互广,導(dǎo)瀉敛腌,以及嘗試催吐,和厭世情緒惫皱。我現(xiàn)在可以很平靜的講出來像樊,但是天知道那個(gè)時(shí)候,我的世界有多灰暗旅敷。
該把感情的事穿插進(jìn)來了生棍,其實(shí)那個(gè)時(shí)候,我已經(jīng)和那位兵哥哥在一起了媳谁,也是因?yàn)樗囊徊糠衷蛲康危也鸥ε伦兣郑┦硵嗍骋哺鼑?yán)重吧晴音。他對我應(yīng)該是那種若即若離柔纵,一點(diǎn)也不上心的態(tài)度,過去的事了锤躁,具體例子不想說了搁料。(16年分手前我問他,為什么那個(gè)時(shí)候?qū)ξ夷敲床钕敌撸f他沒認(rèn)為我的感情是真的郭计,他覺得網(wǎng)上隨便就表白,還自詡喜歡兵哥哥的女生可能就是個(gè)腦殘椒振,也可能是個(gè)感情騙子昭伸。)
總之,14年那個(gè)冬天澎迎,我的體重在56-65公斤浮動(dòng)庐杨。我把維持人類生命的食物當(dāng)成敵人,卻又被它綁架夹供。相愛相殺灵份。
斷斷續(xù)續(xù)的暴食斷食從未停止過,時(shí)間來到了15年上半年罩引。情況似乎好了一點(diǎn)各吨,是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我不能把自信建立在身材和相貌上,要不然我控制不住自己的飲食,太痛苦了揭蜒。那就轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上吧横浑,我還是對自己的聰明才智很自信的,那個(gè)學(xué)期屉更,學(xué)分績點(diǎn)班級(jí)第三徙融。當(dāng)然上個(gè)學(xué)期,倒數(shù)瑰谜。
然后欺冀,15年下半年,16年上半年萨脑。也就是整個(gè)大三學(xué)年隐轩,暴食斷食的頻率越來越少,一方面我對體重的執(zhí)念少了一些渤早,對感情寄托也少了一些职车。最重要的方法還是在轉(zhuǎn)移注意力,用學(xué)習(xí)找回自信吧鹊杖。大三這一年悴灵,學(xué)分績點(diǎn)班級(jí)第一。獲得了國家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金骂蓖。
然后大四上半年又是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)积瞒,(這里說一下,我是中醫(yī)臨床專業(yè)登下,五年制茫孔。)我和兵哥哥分手了,他不肯庐船,我執(zhí)意银酬。他給不了我想要的愛情嘲更,我對愛情的期望值太高筐钟。我想要一份坦誠純粹,奮不顧身的愛情赋朦,哪怕求之而不可得篓冲,我也想去努力尋找。很喜歡北京遇上西雅圖1宠哄,2里面的湯唯所飾演的兩個(gè)角色壹将。
分手之后,我又興起了減肥的念頭毛嫉。美其名曰诽俯,以更好的自己等待愛情的降臨。行動(dòng)起來之后承粤,體重的最低值到了52公斤暴区。但是漸漸意識(shí)到闯团,節(jié)食加運(yùn)動(dòng),主流的減肥理念就是個(gè)坑仙粱。一個(gè)人依靠晚上不吃飯瘦下來了房交,那她要一輩子晚上不吃飯才能保持住嗎?再加上減肥的人都或多或少的對體重很敏感伐割,有些玻璃心候味。體重的少許上升,都能在她們心里掀起驚濤駭浪了隔心,有多少人能保持一個(gè)良好的心態(tài)的白群?所以太多人都陷入了一個(gè)減肥—反彈—再減肥—再反彈的怪圈中。有多少人體會(huì)過硬霍,減肥成功之后川抡,小心翼翼,如履薄冰似的去保持體重须尚?反正我是中槍了崖堤。
16年10月份,我很快又談戀愛了耐床,沒有空窗期密幔,為了快點(diǎn)讓自己從上一段戀情中走出來。我知道這可能又意味著一段虐戀撩轰。
異地戀的孤獨(dú)和缺乏安全感胯甩,對于小心翼翼正在保持體重的我來說,太難承受堪嫂。不出意外偎箫,暴食復(fù)發(fā)了。當(dāng)然這一次沒有像14年那樣暴得昏天黑地皆串,不知所在淹办。面對暴食癥,我可能比之前多了一份淡定:
首先與食物和解恶复,食物不僅是維持生命的能源怜森,而且是陪伴著我度過那些孤獨(dú)無聊時(shí)光的朋友,雖然它們和減肥和好身材沖突谤牡,但是我也要理解它們的存在對我具有巨大的意義副硅。然后就是轉(zhuǎn)移注意力,暴食之后翅萤,會(huì)特別討厭自己恐疲,覺得自己長得又胖又丑,所以會(huì)拒絕社交,拒絕男朋友培己。這個(gè)時(shí)候糜烹,最好能從其他事物上尋找自信,讓自己慢慢的從“用食物逃避——長胖變丑(生理上一小部分漱凝,更多得是心理上覺得自己又胖又丑了疮蹦,再加上拒絕打扮)——討厭自己拒絕社交——變本加厲的的用食物逃避”這樣一個(gè)惡性循環(huán)中走出來。我最慣用的手段茸炒,當(dāng)然還是學(xué)習(xí)愕乎。所以這一次暴食大爆發(fā)也算是有驚無險(xiǎn)吧。
之所以用上面大爆發(fā)也形容壁公,是因?yàn)槲业氖嘲a從未消失過感论。孤獨(dú)了,無聊了紊册,空虛了比肄,失意了,最喜歡用食物來安慰自己囊陡。直到現(xiàn)在》技ǎ現(xiàn)在是2017年7月底,我在醫(yī)院實(shí)習(xí)撞反。
暴食癥是通俗的說法妥色。貪食性進(jìn)食障礙是側(cè)重會(huì)有食物清除行為。而食癮遏片,一個(gè)“癮”字才是重點(diǎn)嘹害,食物成癮,如同網(wǎng)癮吮便,藥物成癮一樣笔呀,通過外在的事物獲得精神上的愉悅感,以逃避現(xiàn)實(shí)生活中的或這樣或那樣的問題髓需。
我的食癮许师,不止始于14年,可以追溯到很早很早的時(shí)候授账,小學(xué)野来?還是學(xué)齡前医男?
小時(shí)候,爸媽為了生一個(gè)男孩子捻浦,把我放在姥姥家粗卜,他們出去躲計(jì)劃生育屋确。我就從小跟著姥姥長大,在我大概五六歲到十五六歲,長達(dá)十年的時(shí)間攻臀,一直飽受一個(gè)舅舅家的表哥的性騷擾焕数。從各種亂摸,到強(qiáng)行脫我褲子刨啸,到壓在我身上堡赔,大概除了最后一步,該做的都做了设联。
一開始不懂善已,后來稍微懂事的時(shí)候。伴隨我的离例,是害怕换团,羞恥,還有無盡的痛苦宫蛆。我掙扎不出來艘包,又沒有勇氣去死。只能用食物去逃避耀盗,想想偶爾還會(huì)自殘吧想虎。每天都吃下大量的食物,大概邊吃東西邊看書叛拷,是我那些年最快樂的時(shí)光磷醋,有食物安慰,還能沉浸在書里那個(gè)或悲或喜的世界中胡诗,沒有孤獨(dú)邓线,沒有痛苦』突郑或許在潛意識(shí)里骇陈,我可能還認(rèn)為長胖之后,有厚厚的脂肪作為保護(hù)層瑰抵,我可能會(huì)更安全一些你雌。正如開頭所講,我們巔峰體重遠(yuǎn)不止65公斤二汛,初三體檢的時(shí)候婿崭,我記得清清楚楚,我和同桌一樣的身高肴颊,她90幾斤氓栈,我150幾斤。
無論是暴食癥婿着,還是貪食性進(jìn)食障礙授瘦,或者是食癮醋界,一路梳理過來,我大概能理解它存在的理由提完,卻沒有徹底擺脫它的能力形纺,只能去探索著試圖讓它對我的生活產(chǎn)生更少的負(fù)能量⊥叫溃或許它已經(jīng)融入了我的血液里和我達(dá)到了共生的狀態(tài)逐样?或許它的存在也有或多或少的積極意義?我自己也不知道了打肝。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——2017.7.25? 22:00