個(gè)人成長篇：
1副签、每周練字（時(shí)間少時(shí)練一頁就好)
2山析、保持看書的習(xí)慣（記錄書中好的語錄)
3堰燎、多看紀(jì)錄片（或者有益的歷史電視劇）
4笋轨、多隨筆（練自己文筆和寫作能力）
5秆剪、看完收藏的16個(gè)TED的演講
6、提升理財(cái)能力《窮爸爸富爸爸系列》
了爵政、多接觸心理學(xué)（書籍十實(shí)踐）
8仅讽、不掩飾自己欲望（去追求、去突破）
9钾挟、提升口才（也多提升自己的情商）
10何什、堅(jiān)持學(xué)英語（為以后出國讀 MBA準(zhǔn)備
11、審視自己過去的能力（去蛻變?nèi)ミM(jìn)化）
12等龙、提高收入（多做幾個(gè)副業(yè)）
13、培養(yǎng)自己的耐心（從克制表達(dá)欲開始）
14伶贰、無視他人看法和眼色（人生是自己的）
15蛛砰、學(xué)會(huì)記賬(定期存錢)
16、學(xué)會(huì)多平臺(tái)運(yùn)營（寫軟文）
17黍衙、把“想做”變成“正在進(jìn)行”
18泥畅、多學(xué)個(gè)新技能（財(cái)務(wù)、剪輯等）
19琅翻、學(xué)會(huì)情緒管理（勿把喜怒哀樂掛臉上）
20位仁、保持自己的興趣愛好（沉浸其中佔(zhàn)好宜酒生部由湖
人際交往篇：
1柑贞、學(xué)會(huì)拒絕（敢于說“不”）
2、對(duì)微信朋友圈不喜歡的人（斷舍離）
3聂抢、減少無效社交（學(xué)會(huì)獨(dú)處）
4钧嘶、和身邊好友保持聯(lián)系（偶爾見面）
5、多和家人聯(lián)系（常打電話回家問候)
6琳疏、學(xué)會(huì)少說（多傾聽）
了有决、學(xué)會(huì)察言觀色（哪些該說，哪些不該說）
8空盼、不干涉別人的情感（私事书幕、家事）
9、多人一起聚時(shí) （多關(guān)照落單的人）
10揽趾、多夸別人的優(yōu)點(diǎn)（少指責(zé)別人的缺點(diǎn)）
11台汇、不做費(fèi)力不討好的事（少言慎言）
12、別一認(rèn)識(shí)就自來熟（要有分寸感）
13篱瞎、少點(diǎn)套路（多謝真誠和禮貌）
14苟呐、多于同頻的人交流（少接觸負(fù)能量
生活篇：
1、不再熬夜（早起喝杯溫水）
2奔缠、三餐規(guī)律（飲食偏清淡掠抬，多喝湯）
3、多吃水果 （補(bǔ)充維生素)
4校哎、每天八杯水（多給皮膚補(bǔ)水）
5两波、每周泡腳2-3次（艾草泡腳排毒）
6、每周運(yùn)動(dòng)2-3次（包括練普拉提闷哆、瑜伽
了腰奋、適當(dāng)化淡妝(堅(jiān)持護(hù)膚）
8、學(xué)會(huì)穿搭（衣著整潔干凈）
9抱怔、每天看書半小時(shí)（或聽書劣坊、看咨詢）
110、每天有計(jì)劃 （每日復(fù)盤總結(jié)）
11屈留、每周2次掃除（斷舍離不用的東西）
12局冰、明天做的事寫進(jìn)備忘錄
13、理想消費(fèi)（不隨波逐流）
14灌危、減少翹二郎腿的習(xí)慣（不含胸駝背
15康二、抗糖（少喝奶茶，少吃甜品）
