1缺厉，通過看上面的圖片永高，我們可以看到，我們能夠看到的只是表面的一部分提针，更多的成分在底下是看不見的命爬。
如果看不全，就會有錯(cuò)誤的擴(kuò)大辐脖，不夠有效果的決策饲宛。
冰山只是一個(gè)架構(gòu)。
有些時(shí)候嗜价，事實(shí)不是真相艇抠，事實(shí)只是真相的一部分幕庐。
故事：
當(dāng)事人自己講出來或者演繹出來的，當(dāng)事人的信念系統(tǒng)加工出來的家淤。
事實(shí)：
將當(dāng)事人的故事經(jīng)過編劇改編看到的异剥。
看見的時(shí)候，療愈就已經(jīng)發(fā)生了
曾經(jīng)我們講到有個(gè)來訪者絮重，稱自己是漂泊的人届吁，很孤獨(dú)。
但是绿鸣，他的父母第一件事疚沐，是把他帶到旁邊的飯店，跟老板說：如果我們沒空來接潮模，讓孩子來這里吃飯亮蛔。
如何讓他看到事實(shí)呢？
①他父母關(guān)心他的吃飯問題擎厢，生怕餓著他
②爸爸媽媽無論去哪里究流，都會帶上自己的孩子
③在他很小的時(shí)候，就可以下館子动遭，還可以刷臉芬探、記賬
說完這些，他嘿嘿笑了厘惦，笑著笑著又哭了偷仿，為啥哭呢？
他說：我那時(shí)候只舍得點(diǎn)一個(gè)菜宵蕉。
開始后悔點(diǎn)菜點(diǎn)少了酝静，哈哈。羡玛。别智。
2，應(yīng)對姿態(tài)：
①指責(zé)：用指責(zé)表達(dá)內(nèi)在的情緒
②超理智：用頭腦思考
③打岔：幽默的屏蔽情緒，你說他，他會說西萎攒，這并不是真正的幽默，讓我想到了小s
④討好：委屈自己敞恋，得到別人的愛
3，觀點(diǎn)：對事件的看法
感受的轉(zhuǎn)化：身體的感覺
觀點(diǎn)的轉(zhuǎn)化：
案例：
跟男朋友分手了是越，第一層感受是難受耳舅，第二層是感覺生氣、憤怒倚评，進(jìn)而委屈浦徊、無力、我不夠好等等
透過感受天梧，看到后面的這一系列情緒盔性。
感受的感受下面是期待，有期待就會輕松了呢岗。
4冕香，期待
期待是什么？期待又是怎么形成的呢后豫？
阿爸媽媽對我的期待?我對我的期待
案例：
泰國的小象悉尾，很小的時(shí)候，會拿一條繩子挫酿，一根桿子构眯，拴住他，等他長大后早龟，一根很小的生意就可以拴住他惫霸，雖然他已經(jīng)長大了有力量了，但是葱弟，把別人給他的期待固化了壹店，變成了我對我的期待。
這里也可以叫做習(xí)得性無助芝加。
期待分為三層：
1硅卢，我對別人的期待
2，我對自己的期待
3藏杖，別人對我的期待
大部分人都是對別人有所期待老赤，等于把人生的快樂交給了別人，對別人越有期待制市，就會有一種無力感抬旺，期待越多，希望越多祥楣。
對自己期待：充滿力量开财。
共情?共振
更深層次的是被愛、被關(guān)注误褪、被接納责鳍、被認(rèn)可、被需要兽间、被看見历葛，被看見代表被承認(rèn)
沒有有問題的人，只有在愛的故事中不被理解。
什么是真正的力量恤溶？
力量來源于情緒乓诽，情緒主宰你。
情緒給了你力量
①容易消耗咒程，來得快鸠天、去得快
②情緒出來了，會產(chǎn)生無力感
真正的力量帐姻，是與使命感有關(guān)稠集，做喜歡的事情。
需要一層層剝開饥瓷，讓內(nèi)在的光發(fā)出來剥纷。
沖突的時(shí)候，也是冰山的碰撞呢铆。
案例：
媽媽用手指著女兒晦鞋，怎么還不寫作業(yè)？
媽媽的冰山：
①怎么還不去寫作業(yè)刺洒？
②寫作業(yè)才是孩子
③我指責(zé)你就能改正
