【香知蜜讀605】2017/08/11星期五 ?薦書蜜友：丫頭
文：老楊的貓頭鷹
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你身邊有那種“就算老師不檢查，也一定按時(shí)完成作業(yè)卒暂；就算行政不做考勤啄栓，也絕不借故遲到；就算上司不監(jiān)督也祠，也會(huì)自覺(jué)做好工作昙楚；就算是已婚，生活無(wú)憂诈嘿，也依然能保持好身材”的人嗎堪旧？
我身邊就有一位，他叫艾維奖亚，是我高中時(shí)的死黨淳梦，大學(xué)畢業(yè)后去日本留學(xué)，如今在一家日資廣告公司當(dāng)設(shè)計(jì)總監(jiān)昔字，前途一片光明爆袍。但是，最惹人關(guān)注的，還是他自律的生活陨囊。
比如弦疮，他煙酒不沾，每天跑步風(fēng)雨無(wú)阻谆扎，每周兩堂健身課一次不落挂捅。吃的是應(yīng)季果蔬，喝的是白水堂湖；餐桌上頓頓有粗糧，魚肉從不吃油炸状土；調(diào)味品極少无蜂，過(guò)咸過(guò)辣從來(lái)不吃……
對(duì)于這種自律到令人發(fā)指的生活方式，有人問(wèn)他：“明明是金字塔尖的五好青年蒙谓，過(guò)的怎么是苦行僧的日子斥季？”
他反問(wèn)道：“肚腩越來(lái)越鼓，以此來(lái)證明時(shí)間很有營(yíng)養(yǎng)累驮，難道就很驕傲嗎酣倾？”
關(guān)于自律，艾維比同齡人領(lǐng)悟得更深刻谤专，也更透徹躁锡。他的一篇獲獎(jiǎng)作文中曾寫道：“在離開父母之前，我尚且可以依賴爸媽置侍，靠一點(diǎn)點(diǎn)小聰明和一些捉摸不透的運(yùn)氣映之，投機(jī)取巧地活著。然而離家之后蜡坊，真能讓我走得遠(yuǎn)杠输、走得快、走得踏實(shí)的秕衙，還得靠自律和勤奮蠢甲。”
再轉(zhuǎn)頭看看我們周圍据忘，有多少人在庸常的生活中失去了逐夢(mèng)的熱情鹦牛，在朝九晚五的工作中磨滅了個(gè)性。久而久之若河，他們將一切的不如意歸結(jié)于宿命能岩，心不甘情不愿地念著“命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求”萧福。
有一段話說(shuō)得很好：熬夜看電視劇拉鹃、泡酒吧、逛夜店、紋身膏燕、買醉……這些事情看起來(lái)很酷钥屈，但其實(shí)一點(diǎn)兒難度都沒(méi)有，只要你有點(diǎn)兒錢坝辫、有點(diǎn)兒閑就都能做到篷就。但更酷的是那些不容易的事情，比如讀完一本書近忙、堅(jiān)持早起竭业、有規(guī)律地健身、穩(wěn)定體重等及舍。這些在常人看來(lái)無(wú)聊且難以長(zhǎng)久的事情才更加考驗(yàn)一個(gè)人未辆，也更能鍛煉一個(gè)人。
2
見到大潘時(shí)锯玛，他已經(jīng)瘦出了精氣神咐柜。是的，沒(méi)錯(cuò)攘残，一米八的大潘拙友，從之前的兩百三十多斤瘦到了一百六。
時(shí)間回到兩年前歼郭，體重嚴(yán)重超標(biāo)的大潘去醫(yī)院體檢遗契。結(jié)果是，驗(yàn)完血糖实撒，醫(yī)生告訴他：“你的問(wèn)題太嚴(yán)重姊途，你需要馬上進(jìn)行進(jìn)一步的檢查≈”驗(yàn)完肝功能捷兰，醫(yī)生告訴他：“你的問(wèn)題很嚴(yán)重，你需要馬上住院治療负敏」泵”量完血壓，醫(yī)生提醒他：“你的問(wèn)題非常危險(xiǎn)其做，你需要馬上住院觀察”顶考。
一次體檢下來(lái)，五六個(gè)科室的醫(yī)生相繼通知他：“你需要馬上住院治療妖泄【匝兀”
大潘不信，拿著體檢單去給當(dāng)醫(yī)生的朋友看蹈胡。朋友只說(shuō)了一句話：“你要想死渊季，就回家繼續(xù)你現(xiàn)在的生活模式朋蔫；要想活下去，就必須做出改變却汉！”
大潘著實(shí)被嚇著了驯妄，在死亡“威脅”面前，他選擇了“認(rèn)慫”：以前合砂，菜湯泡米飯青扔，一頓能吃三大碗，如今只能吃一小碗粗糧翩伪，還盡可能是素菜為主微猖；以前，啤酒論箱喝缘屹，白酒論斤灌励两，現(xiàn)在是滴酒不沾。每天拼死拼活地跑步囊颅、游泳，到了晚上傅瞻，整個(gè)人都快散掉……
開始的時(shí)候踢代，大潘跑步的感覺(jué)就像在推一輛踩了剎車的卡車。因?yàn)槎亲由系娜馓嘈峤荆┡P撐和仰臥起坐根本完成不了胳挎。
他回憶道：“那個(gè)時(shí)候才真正地明白，財(cái)富溺森、榮譽(yù)慕爬、人脈……統(tǒng)統(tǒng)都是假的，只有長(zhǎng)在身上的肉才是真的屏积∫搅”
3
律己之所以難，就是因?yàn)橐獙?duì)抗自己的天性炊林！
吃得飽飽地躺在柔軟的沙發(fā)上追劇多舒服姥卢，有人卻在健身房里吭哧吭哧地流汗；抱著被子不放棄一場(chǎng)美夢(mèng)多好渣聚，有人卻在晨曦未明的時(shí)候準(zhǔn)備好了營(yíng)養(yǎng)早餐独榴；趴在辦公桌前偷偷摸摸地刷著段子多清閑，有人卻在勤勤懇懇地忙碌一整天……
你的皮囊會(huì)展示你的生活習(xí)慣奕枝，你的職位能體現(xiàn)你的努力程度棺榔，你的魅力對(duì)應(yīng)的是你的見識(shí)和才華。
一個(gè)體重嚴(yán)重超標(biāo)隘道、渾身是病的人症歇，往往過(guò)的是飲食不規(guī)律郎笆、作息不定時(shí)、暴飲暴食当船、運(yùn)動(dòng)為零的生活题画。
一個(gè)在工作上漏洞百出、得過(guò)且過(guò)的人德频，很可能在職業(yè)規(guī)劃苍息、人生追求上是空白的。
一個(gè)生活中談吐庸俗壹置、無(wú)聊空洞的人竞思，很可能是在看書、旅行钞护、思考上的投入嚴(yán)重不足盖喷。
自律的生活不是說(shuō)你準(zhǔn)備了多么詳細(xì)的計(jì)劃，有了多么齊全的運(yùn)動(dòng)裝備难咕，辦了多少?gòu)埥∩矸康哪昕问幔I了多少本新書藏否，報(bào)了多少個(gè)進(jìn)階學(xué)習(xí)班……不是的公壤，自律是從認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)當(dāng)下開始的。
比如帆疟，想早起時(shí)能立刻下床爆土，想鍛煉時(shí)能馬上出去跑步椭懊，想讀書時(shí)能讀它一兩個(gè)小時(shí)……不會(huì)消耗自己的時(shí)間去看旁人是否做了，不會(huì)從天氣或者心情上找借口步势，最終將這些小細(xì)節(jié)養(yǎng)成一個(gè)個(gè)受益終生的習(xí)慣氧猬。
所以，還在咬牙堅(jiān)持的你坏瘩，還對(duì)命運(yùn)有要求的你盅抚，請(qǐng)不要泄氣。你的日積月累桑腮，早晚會(huì)成為別人的望塵莫及泉哈。
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前段時(shí)間，一位二十七歲患上癌癥的年輕人在微信公號(hào)上寫了一篇患癌后反思的文章破讨，迅速引爆了朋友圈丛晦。
在這篇短文中，他寫道：“生病至今提陶，我一直在思考一個(gè)問(wèn)題烫沙，為什么我會(huì)得這個(gè)病隙笆？種種跡象锌蓄，鐵一般的事實(shí)告訴我升筏，都是因?yàn)椤覒校 ?/p>
“睡眠差導(dǎo)致我不會(huì)起來(lái)吃早餐瘸爽，或者隨便打發(fā)您访。”“吃飯基本靠外賣湊合剪决。晚上好不容易有點(diǎn)時(shí)間灵汪，更不想輕易結(jié)束這短暫的快樂(lè)時(shí)光。沒(méi)有時(shí)間好好吃飯柑潦，沒(méi)有時(shí)間好好鍛煉享言，沒(méi)有時(shí)間好好休息，也不想花這個(gè)時(shí)間渗鬼±缆叮”
有多少年輕人是跟作者一樣？有多少人是自詡懶癌晚期譬胎？空有一顆減肥的心差牛，無(wú)奈卻是吃貨的命；熬夜堰乔、喝酒多糠、暴飲暴食；能坐著不會(huì)站著浩考，能躺著不會(huì)坐著，能坐電梯不會(huì)走樓梯……
“懶”真的沒(méi)什么值得炫耀的被盈，一懶是“眾衫小”析孽，再懶就可能是生命縮水！
村上春樹說(shuō)：“肉體是每個(gè)人的神殿只怎，不管里面供奉的是什么袜瞬，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔”身堡。
可你呢邓尤？忙于工作、應(yīng)酬和享樂(lè)贴谎，不注意作息汞扎，又不節(jié)制飲食……
而那些能夠自律的人，他們精力充沛擅这，思維活躍澈魄，充滿自信并且魅力十足。他們就像是擁有了某種超能力仲翎，能夠輕松地躲開歲月?lián)]過(guò)來(lái)的殺豬刀痹扇，同時(shí)還能將見識(shí)和能力都變成肌肉铛漓，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地長(zhǎng)在自己身上。
