??一舍一留·空無一物

2021215金明鳴Day55

?舍：

繁瑣的餐食、pizza醬棠笑、

留：

簡單的早餐梦碗、輕斷食？

過程方法：

昨天浪費了太多時間蓖救，也和網(wǎng)上團購有一定關(guān)系洪规，真是好久沒團購了，還是會耗費太久循捺。一個原因是有誘惑淹冰，一個原因是自己好早就想買的其中一件，多花了時間巨柒，一個原因是替姐姐家考慮，她之前讓我?guī)椭I整理箱，還有最后一個原因是多了聊天的機會洋满。

啊晶乔，很久沒有團購了，這一次就算是休息牺勾，也是給自己買個新年的禮物吧正罢。但是值得下次借鑒的是，提前要問問自己驻民，真的需要嗎翻具？而不是看到了感覺好，再去測量家里哪里需要回还，最終是多一個少一個無所謂裆泳，這樣就特別耽誤時間∧叮或者是像那個禮物工禾，我需要的，這次剛好有蝗柔，再考慮闻葵，這樣最好。

因為浪費了太多時間癣丧，所以今天決定吃簡單的餐食槽畔，去掉繁瑣。早餐是喝燉的雞湯胁编，在保溫中厢钧，一個蘋果，一個菊子掏呼，一包堅果坏快，一杯酸奶。其實午餐也想好了憎夷，繼續(xù)喝雞湯莽鸿，一個蘋果，一個橙子拾给，一包堅果祥得，一杯酸奶，煎蛋兩個蒋得。晚餐嘛级及，喝雞湯，吃蔬菜和雞肉额衙？這樣也很好饮焦。

喜歡用自己炒的披薩醬做披薩怕吴，今天發(fā)現(xiàn)冰箱里的一包買的披薩醬過期了，扔掉县踢。

??感受領(lǐng)悟：

感謝園長的引領(lǐng)转绷！現(xiàn)在扔東西輕松多了。

今天是第五期空硼啤、舍议经、留100天的第55天，總第455天

目標：全屋的清理谴返，小家住大煞肾，身體更好。我需要更少嗓袱，值得更好籍救。

1215-2021冥想日記第105天横缔、運動日記第68天栏赴，聽書讀書學習日記第38天：

??冥想日記：

冥想加站樁下午做了15分鐘，還是沒有安排好在早上做省咨，稍稍有點著急逼肯。下午做時沒有特別關(guān)注腹式呼吸耸黑，但時刻感受頭部眉頭的放松，那里不知道為啥總是緊張篮幢。當自己想到一件事笑了的時候大刊，才發(fā)現(xiàn)那時是最放松的，于是后面帶著笑做冥想加站樁三椿。今天是大馬步站樁缺菌。

對于時間調(diào)整，不論是否外出搜锰，都要白天完成任務(wù)伴郁，晚上早睡養(yǎng)身體。記住菊子的話：把白天的重要時間當成上班時間蛋叼，這段時間就不做其他事情焊傅，專注在學習上。

今天還是沒做到狈涮，而且想晚上9:30斷網(wǎng)狐胎，也沒有做到，看來對我有點難歌馍，但要調(diào)整握巢，也必須要做到，今天記錄一下松却。

??運動日記：

跑步39天了暴浦，今天是不是還能跑溅话？還是只能走？下午看身體情況吧肉渴。下午各種原因公荧，其中之一是手表竟然放光電了，又重新充電同规，充電時做了15分鐘冥想。五點一刻才出去窟社，結(jié)果一到路口券勺，看到綠燈，就跑起來穿過路口了灿里。今天是連續(xù)跑步第二天关炼，第一次跑起來有輕松歡快的感覺，想歡呼雀躍匣吊。這是否與開始吃維生素等保養(yǎng)品有關(guān)呢儒拂？

今天出門前還用了有品體脂秤，發(fā)現(xiàn)體重減了4斤色鸳，查看內(nèi)容各項社痛，竟然大部分少在了骨量這項。想起呼吸科醫(yī)生提醒我命雀，當體重嚴重下降時要注意蒜哀。當時沒問下降代表著具體什么，但感覺不是好事吏砂。這些天我還算是認真吃飯的撵儿，也許是飲食配餐方面的調(diào)整吧，希望一切都好狐血。

徹底不去看中醫(yī)了淀歇，每天或走或跑，開始吃各種維生素和之前存的保健品匈织，如排毒的綠茶片浪默，提升免疫力的靈芝膠囊和魚油，消炎的梔子壓片报亩。剛好吃完了克拉霉素浴鸿，社區(qū)醫(yī)院又沒有這種藥，認真吃飯弦追，多吃青菜岳链，用心鍛煉好和睡覺，我相信身體一定會好起來劲件。

今天跑步40天了掸哑，必須記錄约急。

??聽書讀書學習日記：

今天30天學論語打卡返現(xiàn)活動 第19天

第37節(jié)

12．20：

子張問：“士何如斯可謂之達矣？”子曰：“何哉苗分，爾所謂達者厌蔽？”子張對曰：“在邦必聞，在家必聞摔癣∨”子曰：“是聞也，非達也择浊。夫達也者戴卜，質(zhì)直而好義，察言而觀色琢岩，慮以下人投剥。在邦必達，在家必達担孔。夫聞也者江锨，色取仁而行違，居之不疑糕篇。在邦必聞啄育，在家必聞∶溏郑”

精 華 解 讀

士何如斯可謂之達：有名氣不等于有實力

在本章中灸撰，子張認為一個人有名氣，就說明學問做到家了拼坎，可以稱之為“通達”了浮毯。但是孔子非常明確地指出，“聞”和“達”是有區(qū)別的泰鸡，有名氣不代表有實力债蓝。如果一個人是為了出名而出名，必然會產(chǎn)生一定的“動作變形”盛龄，所言所行并非發(fā)自本心饰迹，只為嘩眾取寵。時間長了余舶，他的面具可能摘不下來啊鸭，變成了一個虛偽的名人。我們的努力匿值，是為了實至名歸赠制，而非浪得虛名。

原 句 譯 文

12.20 子張問：“士人要表現(xiàn)出怎樣的狀態(tài)才算是通達了挟憔？”孔子說：“你所說的通達是什么呢钟些？”子張回答說：“在諸侯的國家一定有名聲烟号，在大夫的封地一定有名聲≌校”孔子說：“這是有名聲汪拥，不是通達。通達的人篙耗，本質(zhì)正直而喜愛道義迫筑，體會別人的話語，觀察別人的臉色鹤树，時常想到對別人謙讓铣焊。這樣的人在諸侯的國家一定通達，在大夫的封地也一定通達罕伯。有名聲的人，表面上要實行仁德而行動上卻相反叽讳，以仁人自居而毫不遲疑追他。他們在諸侯的國家一定虛有其名，在大夫的封地也一定虛有其名岛蚤∫乩辏”

課 后 思 考

學完本節(jié)課，你覺得“聞”和“達”還有哪些區(qū)別涤妒？在留言區(qū)留下你的思考吧单雾！

第38節(jié)

12．21：

樊遲從游于舞雩[yú]之下，曰：“敢問崇德她紫、修慝[tè]硅堆、辨惑』叨铮”子曰：“善哉問渐逃！先事后得，非崇德與民褂？攻其惡茄菊，無攻人之惡，非修慝[tè]與赊堪？一朝[zhāo]之忿[fèn]面殖，忘其身，以及其親哭廉，非惑與脊僚？”

樊登老師精 華 解 讀

先事后得：莫問結(jié)局如何，但求落幕無悔

很多求職者都會犯這樣一個錯誤群叶，那就是在面試時急于打聽薪資待遇吃挑，把問工資看成所有問題的重中之重钝荡。誠然，每個人都希望通過勞動換取報酬舶衬，這是我們的合法權(quán)益埠通。但如果過于看重薪資，忽略了自己的使命和愿景逛犹。這導致的結(jié)果可能是端辱，你自己很難在工作中體驗人生的意義和快樂，也很難給公司留下好印象虽画，甚至影響自己的職場發(fā)展舞蔽。所以永遠要先問“我能做什么”，而不是“我能得到什么”码撰，這樣在職業(yè)生涯的過程中渗柿，你會收獲更多的意義和樂趣，也不會留有遺憾脖岛。

原 句 譯 文

12.21 樊遲跟隨孔子在舞雩臺下游覽朵栖，說道：“請問如何提高自己的品德修養(yǎng)，改正過失柴梆，辨別是非陨溅？”孔子說：“問得好啊绍在！辛勞在先门扇，享樂在后，這不就可以提高自己的品德修養(yǎng)嗎偿渡？檢查自己的錯誤臼寄，不去指責別人的缺點，這不就消除潛在的怨恨了嗎卸察？因為一時氣憤脯厨，而不顧自身和自己的雙親，這不就是迷惑嗎坑质？”

課 后 思 考

你有過無論付出多少汗水合武、無論有無結(jié)果也要完成的夢想嗎？這個夢想是什么涡扼？

今天學習30天論語第37稼跳、38節(jié)，心得：

根據(jù)38節(jié)的思考題吃沪，說起夢想汤善，還真挺多的，如寫作，雖然不會流大汗红淡，但就是無論有無結(jié)果都要去堅持做的不狮。也許是內(nèi)心的向往和一種享受吧。