開篇先給大家講個故事：

一個男孩挖息，很普通金拒，畢業(yè)于一個兩年制大學的會計專業(yè)。為了選擇與他的優(yōu)勢和興趣相符的大學套腹，他追尋自己內(nèi)心強烈的熱情绪抛，選擇了游泳專業(yè)资铡。

先是在馬里蘭大學就讀，后又在中途轉(zhuǎn)入辛辛那提大學幢码，為了他最擅長的游泳項目與辛辛那提大學名冊上的項目正好對應笤休。

畢業(yè)后，美國范圍內(nèi)幾乎所有的大型會計師事務所邀請他前去面試症副，他最終在美國最杰出的會計師事務所中找到一份工作店雅，并且拿著一份足以讓他獨立生活的起薪。

要知道贞铣，當時經(jīng)濟蕭條底洗，就業(yè)市場異常艱難，只有從最頂尖的名校出來的精英才能找到工作咕娄。

這個男孩是怎么做到的？

答案是游泳珊擂。游泳專業(yè)一直是他多年的熱情并勇于追求而堅持活動圣勒，即使在艱難的時候也不放棄。

男孩說摧扇，面試時圣贸，考官最多問到的就是關于游泳的一切問題，至于關于學習成績扛稽，根本沒有提及吁峻。

這個男孩，其實就是《堅毅》的作者卡洛琳?亞當斯?米勒的大兒子海伍德在张。

卡洛琳說用含，現(xiàn)代各大公司的職場需求，更偏向于求職者有像對海伍德那樣的需求帮匾，因為只有具備這種品質(zhì)的人啄骇，經(jīng)過訓練后才能夠做好各種事情。

而這種品質(zhì)就是堅毅瘟斜。

卡洛琳?亞當斯?米勒多年研究堅毅缸夹，做出了很大的成績，而且自己本人也是一位教練螺句。

那什么是堅毅虽惭？堅毅就是能夠充滿熱情地追求艱難目標，那些目標能夠使人感到敬畏和鼓舞蛇尚，激勵人們變得更優(yōu)秀芽唇，在情感上更豐盈，并且勇于承擔風險佣蓉。

堅毅具備三個要素：熱情披摄，毅力和長遠的目標亲雪。只有具備堅毅的品質(zhì)，不斷改變現(xiàn)狀疚膊，才能真正走向成功义辕，變得卓越。

《堅毅》這本書能幫我們解決關于堅毅的認知寓盗，告訴我們很多關于培養(yǎng)堅毅的方法灌砖。

一、堅毅有好壞之分傀蚌，我們需要的是好的堅毅基显。

1.積極的堅毅是向善的

很多體育賽場上，為了贏得比賽善炫，有許多不擇手段的運動員撩幽。這是虛假的堅毅。

為了頑固地追求長期目標箩艺，不顧周圍環(huán)境的變化窜醉，結(jié)果傷害自己也傷害了別人，這是倔強的堅毅艺谆。

自戀地夸大自己的成績榨惰，對自己的行為和語言完全失控，而且總陶醉自我静汤，這是自戀的堅毅琅催。

作者說，這些堅毅都是消極的虫给，只有當堅毅是一種向善的力量時藤抡，它才是積極的。

2.真正堅毅的人們擁有的是“成長心態(tài)”狰右。

懷著成長心態(tài)的人們相信勤奮是成功的關鍵杰捂，他們的好奇心和承擔風險的意愿，使得他們探索不同的方法棋蚌，并且在追求目標的過程中靈活應變嫁佳。

而懷著固定心態(tài)的人們認為智力和才華是成功的明確預測指標，以為迅速取得成功比朝著重要的結(jié)果踏實前進更加重要谷暮。

持有固定心態(tài)的人們還以為蒿往，毫不費力地獲得成功最為重要，因此不愿意歷盡千辛萬苦去追求成功湿弦，也對奮力拼搏的理念嗤之以鼻瓤漏，他們覺得，才華不足的人們才必須那么刻苦努力。

二蔬充、堅毅具備的品質(zhì)

堅毅需要具備以下品質(zhì)：

與他人建立積極的關系蝶俱，心懷希望，謙卑饥漫，自信榨呆，給予，適度專注庸队，頑強积蜻，真誠。

在愛與希望中培養(yǎng)堅毅彻消，在溫暖與友愛中才能具備堅毅的品質(zhì)竿拆。所以，與他人建立積極的關系是堅毅之必須宾尚。

謙卑的人必成大器丙笋。我們時時刻刻要記住，所有的成功都不是我們一個人的成功煌贴，即使你做的貢獻再大不见，沒有大家，沒有生活崔步，這一切都是枉然。

相信自己缎谷，讓自己變得更快樂井濒，相信自己，是最棒的列林，所做的事肯定能成功瑞你。

給予比索取更讓我們快樂，“贈人玫瑰希痴，手留余香”者甲，香味因為給予而格外芬芳。

專注要適度砌创，真正堅毅的人虏缸，不會把時間浪費在他們追求目標的道路上偶然遇到的所有事情上。他們只將時間和精力全部花在對他們有意義的事情上嫩实，而且會輕松地結(jié)束別的事情刽辙。

不斷從失敗中學到頑強，不斷從交往中學到真誠甲献。

三宰缤、怎樣培養(yǎng)堅毅的品質(zhì)

堅毅是可以培養(yǎng)的，怎樣培養(yǎng)呢？
需要培養(yǎng)熱情慨灭，追求幸福的能力朦乏，設定目標的能力，用意志力自我調(diào)節(jié)的能力氧骤，冒險呻疹，耐心，謙卑和持之以恒语淘。

在這些品質(zhì)中诲宇，我印象最深，最有感觸的是熱情和謙卑惶翻。

1.熱情

熱情有強迫性熱情和和諧性熱情姑蓝。

研究發(fā)現(xiàn)，和諧性的熱情增強生活的幸福感吕粗，而強迫性的熱情減小生活的幸福感纺荧。

如何培養(yǎng)熱情呢？

用興趣再深入法颅筋。也就是宙暇，找到一點點興趣，深入一點點议泵，你就會培養(yǎng)出一份熱情來占贫。

自己對這個方法還是很有感觸的。

疫情期間先口，看到很多人都在做涼面曬油條型奥。

不禁我躍躍欲試，查了一些做法后碉京，發(fā)現(xiàn)這些東西不僅解饞厢汹，還挺簡單。

當時沒有上班谐宙，有大把時間去擺弄這些東西烫葬，于是沒有多想，就上路了凡蜻。

第一次做的是涼面搭综。只去做，沒有想能不能成功划栓？腦子里時刻冒出一點念頭设凹，最多成功不了，重新再來罷了茅姜。

經(jīng)過一天的折騰闪朱，竟然做出了可口的涼皮月匣，很是信心倍增，心中暗暗得意：看來我有做美食的天賦奋姿。

于是锄开，就深入了一點點，又開始做蛋糕称诗。因為之前了解過烘焙知識萍悴，蛋糕做得更成功了，寓免，簡直就跟買的癣诱，味道沒有什么區(qū)別。

興趣一點一點在深入袜香，熱情也一點一點在升級撕予。

接下來做麻辣燙，做酸辣粉蜈首，雞蛋灌餅实抡，蛋撻，每一次制作都贏得了家人的廣泛好評欢策，沒想到我在美食方面還怪有天賦吆寨，我很高興，美食成了我最擁有熱情做的一件事踩寇。

2.謙卑

謙卑與感恩是分不開的啄清，只有擁有謙卑，才會擁有幸福俺孙。

當我們靜下心來盒延，充滿感恩地看看周圍的一切，一花一草鼠冕，一衣一物，所有的物品全是大自然的饋贈胯盯，沒有他們懈费，沒有我們這個小小生命的存在〔┠裕“蝴蝶效應”憎乙，不就是最好的詮釋嗎？

我們要學會謙卑叉趣。

當我們看到烈士陵園泞边，看到英雄紀念碑時，更要謙卑疗杉，因為正是這些阵谚，讓我們知道自己只是小小的一粒塵土蚕礼，即使做出了一點貢獻，那又算什么呢梢什？

謙卑奠蹬，是最柔和，最舒服的狀態(tài)嗡午。

做到謙卑囤躁，有哪些方法呢？

作者說荔睹，第一狸演，停止發(fā)自拍照。

第二僻他，花一天時間談別人宵距，不談自己。

第三中姜，讓別人為自己找批評消玄。

第四，寫一封真摯的感謝信丢胚，謝謝他給你的幫助翩瓜。

這些方法都很實用，我們不妨一用携龟，專注提升自己兔跌。

有興趣的可以讀讀這本《堅毅》，真的可以助你走上成功之路峡蟋！