? ? ? 上周聽了《心的重建》践图，在書架上找到了三年前讀過的《生命的重建》球凰，才意識到兩本書的作者是同一個人凛膏，于是決定重讀《生命的重建》⌒芫《生命的重建》作者露易絲·海是美國最負(fù)盛名的心理咨詢專家泽艘，著名的作家和演講家。她認(rèn)為每個人都有能力采取積極的思維方式镐依，實現(xiàn)身體匹涮、精神和心靈的整體健康。露易絲·海的成長經(jīng)歷非郴笨牵坎坷然低，她自幼父母離異，5歲時遭到強暴务唐，少年時代一直受到虐待雳攘。后來逃到紐約，成為一名時裝模特枫笛，嫁給一名富商吨灭，但14年后又被丈夫遺棄⌒糖桑坎坷的經(jīng)歷并沒有把露易絲·海打敗喧兄，反而讓她在痛苦的經(jīng)歷中形成了個人的思想“〕《生命的重建》是露易絲·海的代表作吠冤，被譯成25種文字，全球銷量2000萬冊特幔。

? ? ? ? 《生命的重建》的主旨是“愛自己，接受自己闸昨，找到生命的價值”蚯斯。每一章都以一個論點開始，都以積極的宣言結(jié)束饵较，值得反復(fù)誦讀拍嵌。

? ? ? ? 第一章關(guān)于信仰。生命非常簡單循诉，我們所付出的横辆，轉(zhuǎn)眼就能將它們收回來。我們會變成我們自己相信的那樣茄猫。我們認(rèn)為自己好狈蚤，自己就會更好困肩；我們認(rèn)為自己壞，自己就會更壞脆侮。所有我們生命中的痛苦和愉快锌畸，都完全是自己造成的。因為我們的潛意識里靖避，接受我們所相信的一切潭枣。所以，我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實幻捏。世界總是接受我們自己對自己的評價盆犁。我們大部分人，都有偏執(zhí)的思想和錯誤愚蠢的信念篡九。這些思想和信念來自于幼年谐岁，當(dāng)我們還是孩子時，就受到周圍大人的影響瓮下，學(xué)習(xí)如何看待自己和生活翰铡。盡管父母的有些思想和行為我們并不認(rèn)可，但是我們長大成人之后讽坏，卻會變的重復(fù)父母的情感模式锭魔。可是路呜，我們不能因此而責(zé)怪父母迷捧。我們的父母不可能教會我們他們不知道的事情。如果想更多的了解父母胀葱，就應(yīng)該多傾聽他們童年的生活漠秋。我們和父母的關(guān)系在前世已經(jīng)注定。我們每個人抵屿，注定在某一個地點庆锦、某一個時間，出生在這個地球上轧葛，做一對夫婦的兒女搂抒。我們無法選擇性別、國籍尿扯、膚色求晶、家庭環(huán)境等等。但是衷笋，“當(dāng)下”永遠(yuǎn)是力量的源泉》夹樱現(xiàn)在的你是由過去的想法和決定造就的；當(dāng)下你選擇什么樣的思想和信念，做什么樣的決定爵赵，會創(chuàng)建你的未來吝秕。所以，無論現(xiàn)在的我們出了什么問題亚再，根本都在自己身上郭膛，都來源于我們的思想。很多人內(nèi)心深處都有這樣的念頭——我不夠好氛悬。因為有這樣的念頭则剃，遇到喜歡的人，我們不敢表白如捅；因為有這樣的念頭棍现，遇到喜歡自己的人，我們不敢接受镜遣；因為有這樣的念頭己肮，當(dāng)自己受到不公平待遇的時候，我們不敢為自己發(fā)聲悲关。生活中谎僻，我們有四種最壞的習(xí)慣：怨恨、批評寓辱、內(nèi)疚和恐懼艘绍。這些模式會讓我們的身體出現(xiàn)問題。怨恨會導(dǎo)致癌癥秫筏，批評會患關(guān)節(jié)炎诱鞠，恐懼會導(dǎo)致脫發(fā)、潰瘍......當(dāng)我們真正去愛这敬，按照自己原本的樣子接受自己航夺、贊同自己時，生活中的一切便恢復(fù)正常崔涂，到處都會出現(xiàn)小小的奇跡阳掐。

? ? ? ? 第一章的宣言：

? ? ? ? 在我廣闊的人生中，

? ? ? ? 一切都是完美冷蚂、完整和完全的缭保。

? ? ? ? 我相信有一種比我強大的多的力量，

? ? ? ? 每天帝雇、每時涮俄、每刻從我身體流過蛉拙。

? ? ? ? 我打開自己讓智慧進來尸闸，

? ? ? ?我知道大千世界只有一種智慧。

? ? ? ? 在這智慧里面有所有的答案，所有的解決方案吮廉，所有的康復(fù)方法苞尝，所有的新創(chuàng)造。

? ? ? ?我相信這種力量和智慧宦芦，

? ? ? ? 我需要知道的一切都已被揭示宙址，

? ? ? ? 我需要的一切都會到來，

? ? ? ? 在正確的時間调卑、地點抡砂，按照正確的順序。

? ? ? ? 我的世界里一切安好恬涧。

? ? ? ? 其實注益，很多時候，我們都需要這樣的文字溯捆，給我們力量丑搔，給我們暗示，幫助我們走出陰霾提揍。