中國“戰(zhàn)疫”迎來階段性勝利，恢復(fù)5公里跑也已經(jīng)有一周的時(shí)間牍氛。不僅收獲了運(yùn)動(dòng)帶來的身體舒適，最重要的是感受到掌控時(shí)間的心理愉悅烟阐。
每天5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床搬俊，晨起喚醒、洗漱蜒茄、喝杯淡鹽溫水唉擂，聽邵恒頭條，穿戴裝備后熱身出發(fā)檀葛，到達(dá)小區(qū)門口大約是6點(diǎn)整玩祟。打開keep做記錄，聽著樊登讀書一口氣跑到荔枝公園驻谆，期間到達(dá)外甥的第四幼兒園剛好一公里卵凑，總會(huì)響起“您已跑步?一公里，用時(shí)……”大約6:13到達(dá)荔枝公園拱門廣場(chǎng)胜臊，和高二的學(xué)霸外甥女集合勺卢。荔枝公園是深圳最早的公益便民公園，著名的鄧小平畫像“堅(jiān)持改革開放基本原則一百年不動(dòng)搖”就在這里象对，身處鬧市區(qū)黑忱，而且此處居住著大量的深圳墾荒牛，所謂的深一代勒魔，他們很多人已經(jīng)到了法定退休年齡甫煞，仍舊無比熱愛生活，這里無疑也是全民運(yùn)動(dòng)乃至深圳精神的一個(gè)縮影冠绢，各類高手如云抚吠，無形之中給了我滿滿的正能量。外圍一圈剛好2公里弟胀，中途有一座16級(jí)臺(tái)階的拱橋楷力，兩個(gè)落差相對(duì)較大的上坡喊式，每每經(jīng)過此處，心率都會(huì)上漲萧朝，都需要調(diào)整一下岔留。五公里結(jié)束點(diǎn)剛好是一座長(zhǎng)廊橋，大約六點(diǎn)四十五分我們會(huì)在此結(jié)束跑步進(jìn)行拉伸检柬，并交流下運(yùn)動(dòng)感受及工作學(xué)習(xí)情況献联。七點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)說再見，我聽著一年三百本葛叔的分享走路回家何址，到家剛好七點(diǎn)半里逆。小區(qū)門口買菜、到家沖涼头朱、煮早餐运悲、吃早餐，八點(diǎn)三十分兒子準(zhǔn)時(shí)開始晨讀项钮，上網(wǎng)課班眯。
這三個(gè)小時(shí)的時(shí)間過得嚴(yán)絲合縫，每個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上下不差一分鐘烁巫，真正的做到了掌控時(shí)間署隘，這種感覺實(shí)在是太美妙了。很多人包括從前的我經(jīng)常抱怨生活瑣碎亚隙，工作繁忙磁餐，身不由己，我今天用踐行向大家推薦阿弃，早起一點(diǎn)诊霹，此刻的高質(zhì)量時(shí)間可以完全由你掌控，你就是此段時(shí)間的大boss渣淳，包你收獲滿滿脾还。對(duì)于每個(gè)人來說，最公平的就是時(shí)間入愧，無人打擾鄙漏，可自由支配的時(shí)間叫做高質(zhì)量時(shí)間，我們可以通過自律來增加自己的這部分高質(zhì)量時(shí)間棺蛛。譬如說怔蚌，中午的午睡時(shí)間可以壓縮，科學(xué)證明小憩比久睡更利于恢復(fù)精力旁赊；回家后晚飯后的時(shí)間也可以用自己的方法進(jìn)行規(guī)劃桦踊，做到高效利用。
接下來我會(huì)把這個(gè)習(xí)慣延續(xù)下去终畅，可能會(huì)把早起的時(shí)間再度提前钞钙，還會(huì)把其它的時(shí)間段用好的方法刻意練習(xí)鳄橘，也做到由我自己去掌控它，讓可控的時(shí)間越來越長(zhǎng)芒炼。
