誰(shuí)喜歡痛呢，答案是肯定的遇骑，沒(méi)有人會(huì)喜歡卖毁！上天就象一個(gè)喜歡玩笑的頑童，總會(huì)開(kāi)一些讓人猝不及防的玩笑落萎，剛才風(fēng)和日麗亥啦，剎那間就烏云密布，閃電雷鳴练链，繼而暴雨傾盆翔脱，一路的美好都被化為烏有，那種沮喪與無(wú)奈真是無(wú)可言狀媒鼓，連續(xù)幾次這樣的突發(fā)狀況后届吁，心情就在一次次風(fēng)雨洗禮后感到陽(yáng)光越來(lái)越少，仿佛被全世界遺棄了绿鸣，誰(shuí)都與自己作對(duì)疚沐，這時(shí)的自己可能就真需要療愈了，如果這時(shí)有內(nèi)省的自察潮模，很快又能感知陽(yáng)光明媚了亮蛔，可是卻有大多數(shù)人就卡在情緒的殼里，憂古傷懷再登，作繭自縛尔邓，甚至香消玉隕晾剖，可惜呀，一個(gè)鮮活的生命就這樣消失梯嗽，多遺憾呀齿尽！有什么方法讓這一切少發(fā)生，可以快樂(lè)頣養(yǎng)終年呢灯节？ 那就需要在每一次痛中去療愈循头，去和靈魂相遇，生命的路就會(huì)越走越寬炎疆。
說(shuō)到痛卡骂，生活中仿佛無(wú)處不在，童年心儀的一雙白球鞋形入，告訴父母：“你有鞋穿啊全跨，不買(mǎi)”，兩行眼淚就象斷了線的珠子亿遂，怎么也無(wú)法慰藉那脆弱的幼小心靈浓若；父母說(shuō)：“你十個(gè)都當(dāng)不了兒子一個(gè)”那種不被愛(ài)被否定被拋棄的傷痛，讓那顆尚未成長(zhǎng)的心受傷良久蛇数，時(shí)光幾經(jīng)流轉(zhuǎn)挪钓，依舊歷歷在目的在眼前常呈現(xiàn)；戀愛(ài)時(shí)男友對(duì)別的女性熱烈的眼神耳舅，對(duì)自己忽略不見(jiàn)的漠然碌上，無(wú)數(shù)遍的問(wèn)自己，真的那么不值得愛(ài)嗎浦徊？心瞬間跌進(jìn)了無(wú)邊的黑暗馏予；婚姻里那無(wú)數(shù)次的冷暴力，心里象灌了鉛被冷凍成了冰盔性，笑容里帶淚的凄然吗蚌；工作中，努力了很多天的成果纯出，被上司簡(jiǎn)單的一句：“重來(lái)”，愰若跌進(jìn)萬(wàn)丈深淵敷燎，酷似地獄的無(wú)邊的恐懼暂筝。生活中這樣的例子舉不勝數(shù)，心靈也在這一次次傷害中帶上了厚厚的面具硬贯，天長(zhǎng)日久焕襟，心靈的傷痛冒似結(jié)枷了，可與此同時(shí)也踏上了郁郁寡歡的歸途饭豹，與快樂(lè)漸行漸遠(yuǎn)鸵赖。
你想療愈嗎务漩？那就珍惜一次次痛，從劇烈的情緒中去感受身體的何處痛它褪，再繼續(xù)往下看饵骨，不帶任何評(píng)判，只是去看著茫打，感受著居触，并作深呼吸，把呼吸帶入所痛之處老赤，漸漸的痛在減少轮洋，在消失。原來(lái)這些事件只是導(dǎo)火線抬旺，啟動(dòng)了曾經(jīng)幼時(shí)的傷痛弊予，只要有勇氣去面對(duì)它，擁抱它开财，耐心等待汉柒，你就在生命深處和自己相遇，獲得了一次療愈床未！用這樣的方法竭翠，去對(duì)待不同的人際關(guān)系，只要感覺(jué)了情緒的不適薇搁，都是在療愈斋扰。特別是在親密關(guān)系里，更是療愈的最好機(jī)會(huì)啃洋，可以療愈生命中最深最痛的情結(jié)传货，因?yàn)橛H密關(guān)系是童年與父母關(guān)系的復(fù)制，那兩個(gè)給予我們生命的人宏娄，可能由于他們的成長(zhǎng)背景帶著很多家族創(chuàng)傷轉(zhuǎn)世问裕，使你也在無(wú)開(kāi)形中承載了難以言喻的痛，或者他們無(wú)法去愛(ài)自己孵坚，卻把這一份傷痛帶給了你粮宛，你又帶著這樣的創(chuàng)傷進(jìn)入到你的婚姻，如果不去覺(jué)知和療愈那就會(huì)一代代的復(fù)制相同的模式和創(chuàng)傷卖宠，真到你有勇氣去面對(duì)覺(jué)察并療愈巍杈，否則也許你得經(jīng)歷很多世的轉(zhuǎn)世去解鎖家族密碼。記住配偶是你的一面心靈的鏡子扛伍，你把自己的需求投射在他身上筷畦，在他身上的要求也就是你前意識(shí)的需求，你以為自己在愛(ài)別人刺洒，實(shí)質(zhì)就是你在愛(ài)著那個(gè)內(nèi)在未長(zhǎng)大的自己鳖宾，于是你對(duì)愛(ài)人有了種種的要求吼砂，如不停的問(wèn)”你愛(ài)我嗎“，他回答了很多次鼎文，你仍然不能確定他是否愛(ài)你渔肩，那可能就是童年時(shí)父母忽略了自己，感覺(jué)被遺棄了漂问，因而要在愛(ài)人一次次的回答中補(bǔ)償童年未盡的愛(ài)赖瞒。夫妻中的戰(zhàn)爭(zhēng)都是愛(ài)與被愛(ài)的戰(zhàn)爭(zhēng)，是爭(zhēng)奪對(duì)與錯(cuò)的控制權(quán)蚤假，只有某一方勝利了栏饮，才完成了對(duì)自己不夠好的一個(gè)交待，但只要你去看透前意識(shí)的障眼法磷仰，你就又獲得了一次心靈的療愈和成長(zhǎng)袍嬉。
最后當(dāng)你去覺(jué)察了還是覺(jué)得難以釋?xiě)眩蔷妥x讀這首《當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大》的詩(shī)吧灶平！可能也就真的釋然了伺通。心靈療愈的路是一個(gè)艱辛的過(guò)程，但只要你愿意自己有更多的快樂(lè)和圓滿(mǎn)逢享，你就踏上了一條自愈之路罐监。
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大
你指責(zé)我
我感到你的脆弱
你需要被肯定
你討好我
我感受到你的壓抑
你需要被認(rèn)可
你超理智
我感受到你的恐懼
你需要被鼓勵(lì)
你打岔
我聽(tīng)到你渴望被看懂
你需要被理解
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大
我不再無(wú)效防御
所有力量
在你我之間流動(dòng)
我在悲傷里感到溫暖
在憤怒里感到力量
在痛苦里看到希望
當(dāng)然內(nèi)心足夠強(qiáng)大
我不再攻擊
也不再壓抑
我知道
當(dāng)我不再傷害自己
沒(méi)有人可以傷害到我
我摘下面具
敝開(kāi)心扉
當(dāng)我的心柔軟起來(lái)
我便在愛(ài)和慈悲里
與你明亮而溫暖的相遇
原來(lái)，讓內(nèi)心強(qiáng)大
我只需要面對(duì)自己
接納我還不能做到的
欣賞我已經(jīng)做到的
并且相信
走出這個(gè)歷程
終究可以活出自己
綻放自己瞒爬。
