習(xí)慣枝哄，是積久養(yǎng)成的生活方式。對于“21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣”這個(gè)說法我們都不陌生阻荒。
但是挠锥，21天，對于你一個(gè)人來說侨赡，夠久嗎蓖租？
有多少人在堅(jiān)持21天后養(yǎng)成了自己想要的習(xí)慣粱侣，或者得到了一個(gè)自己比較滿意的結(jié)果呢？
有人想養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣蓖宦，于是下定決心要堅(jiān)持21天齐婴，到了第22天的依然需要很大的決心開始痛苦的運(yùn)動；有的人想早起球昨，但是每天掙扎著起來之后眼神渙散尔店、神志不清，一天的效率都有問題主慰；有的人堅(jiān)持讀書學(xué)習(xí)嚣州，書剛翻開不多久，就哈欠連連共螺，看到文字在跳舞该肴，就要跟周公約會啦……
這樣的堅(jiān)持，無疑是存在問題的并且長久不了的藐不。
但是有這么一群人匀哄，他們就可以輕松的做到。不僅樂在其中而且長線發(fā)展雏蛮。
他們就是101ers涎嚼。
先來個(gè)簡介：
101計(jì)劃，最初是由多名清華大學(xué)校友聯(lián)合發(fā)起的一項(xiàng)活動挑秉，全稱為“101天萬名青年好習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃”法梯，開啟計(jì)劃的成員需加入101俱樂部。
101俱樂部犀概，成員有清華立哑、北大、復(fù)旦姻灶、中科院等國內(nèi)名校和香港中文铛绰、英國約克、澳洲國立等海外名校的校友产喉，從成立至今通過校友介紹給其他校友捂掰、好友、同事等逐漸發(fā)展壯大曾沈。
目前101俱樂部已經(jīng)輻射全國各地这嚣，相繼成立了幾十個(gè)分舵，包括18個(gè)省市晦譬，覆蓋公務(wù)員疤苹。央企職員、創(chuàng)業(yè)者敛腌、教師卧土、醫(yī)生惫皱、建筑師、程序員尤莺、學(xué)生黨等各類人群旅敷。
我也是通過好朋友知道101的，在6月初的時(shí)候加入的颤霎，我的任務(wù)是每天六點(diǎn)起床媳谁，到今天是第57天。制定這個(gè)計(jì)劃并不是想著六點(diǎn)起床有多早友酱，而是因?yàn)閻圪嚧驳拿∏缫簟Ｔ缙痖_始之后，一天的時(shí)間更長了缔杉，我可以從容的做好一天的安排锤躁。工作、學(xué)習(xí)的條理性更清晰或详。
每天早起之后我的任務(wù)就完成了系羞，我需要在第二天的六點(diǎn)之前進(jìn)行朋友圈打卡，然后再截圖發(fā)到我們分舵的群里霸琴。這樣椒振，這一天的任務(wù)算是圓滿完成。
加入101后結(jié)識了很多小伙伴梧乘，大家都是對自己的現(xiàn)狀不滿澎迎，然后加入101，一天一天宋下，一點(diǎn)一點(diǎn)的堅(jiān)持下去嗡善。101計(jì)劃內(nèi)容十分豐富辑莫，分享幾個(gè)深圳三分舵里的101任務(wù)：
- 每天閱讀半小時(shí)学歧，每天鉤編半小時(shí)；
- 每日一TED各吨，15分鐘鍛煉枝笨；
- 思維訓(xùn)練2h；
- 每天和兒子共讀兩本繪本揭蜒，一本中文横浑，一本英文；
- 學(xué)習(xí)英語1h+（完成每日便簽規(guī)劃）屉更，手寫摘抄一頁徙融，種樹9棵（30分鐘/棵）
101計(jì)劃任務(wù)類型多樣，不一而足瑰谜。大家都是堅(jiān)持完一個(gè)101天欺冀，休息調(diào)整之后馬上接著第二期就來了树绩。
也許你會說，那我也可以制定了計(jì)劃隐轩，沒完成的時(shí)候還是照常發(fā)朋友圈饺饭、打卡啊，這個(gè)問題很實(shí)際职车。雖然大家任務(wù)種類繁多瘫俊，但是初衷時(shí)相同：為了遇見更好的自己。我們面對的只有自己悴灵，至于要不要誠實(shí)的面對自己扛芽，那就是另一回事了。
對于我來說积瞒，我每天一起床我的任務(wù)就完成了胸哥，還算是比較輕松的。但是六點(diǎn)說早不早赡鲜，但是絕對不晚空厌。早上六點(diǎn)起床必須要做到的就是晚上要在11點(diǎn)（最遲11:30）前睡覺。這在平時(shí)上班的日子相對簡單些银酬，但一到周末就有點(diǎn)困難了嘲更，特別是周末的前一晚和第二天的早上，那真是晚上不舍得放下手機(jī)睡去揩瞪，早上眼睛不愿睜開赋朦。但目前，這兩個(gè)癥狀已經(jīng)漸漸消失李破，生物鐘也規(guī)律了許多宠哄，晚上一到11點(diǎn)左右，眼睛又痛又酸嗤攻，要睡覺的信號就發(fā)出了毛嫉，早上慢慢開始在鬧鐘響之前的一兩分鐘醒來。
一個(gè)人可以走的很快妇菱，但是一群人走的更遠(yuǎn)承粤。為自己制定一個(gè)101計(jì)劃吧，你會看到原來自己也會成為“別人家的”闯团。
