今天給大家分享的好書是美國心理學家艾米?卡迪所著的《高能量姿勢》彰亥。
你是否曾遇到過這樣的場景：因為壓力大而無法輕松完成工作任務询件，感到碌碌無為带污；因為過度緊張在面試和提案中表現(xiàn)不佳悟泵，事后后悔；因為自信心不足在社交活動中“尬聊”挑童，顯得無趣累铅。
幾乎人人都會有這種困擾，就連18世紀的法國哲學家狄德羅也不例外站叼。他為此創(chuàng)造了一個新詞——“樓梯精靈”娃兽，即他在與人爭辯，如一時被對方震懾尽楔，會變得不知所措投储，直到走到一樓時第练，才能恢復正常思考。這種姍姍來遲的真知灼見玛荞，是一種思緒短暫受阻并能很快恢復的現(xiàn)象娇掏。而事后假想中的反駁，附帶著深深的遺憾勋眯、失望和羞辱感婴梧。我們在面對重要的演講、面試客蹋、報告時塞蹭，都容易出現(xiàn)這種狀況。而此時的你讶坯，該如何應對才能避免這樣的狀況發(fā)生呢番电？
我想讀完《高能量姿勢》這本書一定能幫助到你，這本書的作者是Amy cuddy辆琅，她是哈佛大學商學院教授漱办、社會心理學家，本書專業(yè)性很強涎跨，包含很多專業(yè)知識洼冻，比如“優(yōu)勢激素”“焦點效應”“皮質醇”“睪丸素”“邊際效用”“脆弱強自尊”等專業(yè)詞匯，但本書也吸收了眾多真實的案例作為補充隅很，吸引著相當多的讀者從書中獲取養(yǎng)分了解和改變自我撞牢。
書中指出，肢體語言影響著我們的大腦和心理狀態(tài)叔营。一個自信的屋彪、擴展性的姿勢，能夠對我們的情緒和狀態(tài)產生神奇的積極影響绒尊。借助簡單的高能量姿勢畜挥，可以幫助我們迅速調整出更好的狀態(tài)，打造我們的強勢心理婴谱。
書中建議盡量少用顯示屏幕小的器材蟹但，那樣會讓自己整個人縮小，弱化高能量谭羔，成為一個畏畏縮縮的人华糖；同時也強調，要為自己準備一個強大的自我形象瘟裸，比如“神奇女神”客叉，在必要的時候雙手叉腰，抬頭挺胸，深呼吸兼搏，感受自己成為一個強者卵慰。
按照書中所提示，我們需要通過強勢能量的積累佛呻，從而內化高能量姿態(tài)裳朋，同時，通過修煉高能量姿態(tài)來強化高能量姿勢吓著，相互促進推動再扭，最終從“冒充者綜合癥”里走出，真正發(fā)動那個充滿自信夜矗、激情與正能量的小馬達。并進而影響到身邊的人让虐，讓他們也成為別人的幫助紊撕。
書中說，我們會高估他人對自己的關注度赡突，不是因為自負或者自戀对扶，而是因為每個人都是自己宇宙的中心，我們會情不自禁地以自身的角度看待這個世界惭缰，這讓我們誤以為其他人也會以我們的角度看待問題浪南。
其實，每個人都不可能掌握所有領域的所有知識漱受，總會有短板络凿，但是否可以快速利用高能量姿勢建立強心理機制，讓自己心里的那個偉人站起來昂羡，告訴自己絮记，“放松下來，不必在意別人虐先，努力做好自己便好”怨愤。
我們不難發(fā)現(xiàn)，這種高能量心理一旦形成蛹批，會受益終生撰洗，無論是黃毛小兒，還是耄耋老者腐芍，都會在某種程度上成為一個能量場差导，形成自己的存在力和主導氣場。
