一陡鹃、覺察
? ? ? ? 親愛的玲:你知道嗎烘浦？今天你心里有許多的擔(dān)心和焦慮。這是源于孩子們的的生病萍鲸，讓你對孩子又增加了一些牽掛和關(guān)心闷叉。
二、內(nèi)觀
? ? ? ? 焦慮的情緒脊阴，我想告訴你握侧，我看見你的神情是緊張的，手足是無措的嘿期，心情是難過的品擎，十分感謝你的出現(xiàn)，你讓我更清晰地認(rèn)識自己备徐。
三萄传、發(fā)愿
? ? ? 具有無限能量的宇宙啊，請將慈悲和愛的力量布施于我蜜猾，這種力量讓我走出焦慮的困擾秀菱。感謝你用強大的能量場將我包圍竖配，我感到從未有過的強大辕万。
四飞蹂、感恩
? ? 1昌跌、感恩姐姐陪我去參加夫妻智慧颇玷。
? ? ? 2销部、感恩沐卉老師對我所做的一切喘沿。
? ? ? 3医瘫、感恩父母對我的牽掛，幫我照顧
? ? ? ? ? ? 孩子
? ? ? 4洪规、感恩兒子和女兒的支持
