2017年10月18日
身修家和 美麗中國(guó)
李瓊 種子踐行日記 第 57 天
??服務(wù)眾生：分享早安心語(yǔ)和我訂閱的心理學(xué)文章到各個(gè)群里婿禽，方便大家閱讀。
??調(diào)伏身心：
??管好語(yǔ)言：說(shuō)鼓勵(lì)的話、贊美的話、正能量的話。
??享受工作：背單詞馆揉，讀英語(yǔ)。寫了一篇文章《世上只有三件事》發(fā)在公眾號(hào)抖拦，獲得了兩個(gè)贊賞升酣。
??自他交換：站在對(duì)方立場(chǎng)想問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題在自己身上态罪。
??持續(xù)醒覺(jué)：擔(dān)心老公的事情噩茄，被老公的一句話——“你在把自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁到我身上”驚到了。細(xì)想一下复颈，確實(shí)如此绩聘。世上只有三件事：他人的事、我的事耗啦、老天的事凿菩。我又在操心他人的事，而沒(méi)有關(guān)注自己的焦慮問(wèn)題帜讲。立刻回到自身衅谷，看清事件真相。
??憶念空性：聽(tīng)《特雷莎修女——神奇的故事》似将，當(dāng)人無(wú)我時(shí)会喝，她將無(wú)往而不勝。
??寂靜冥想：
??依止勝利：依止上師玩郊，依止師父，依止眾生枉阵。
??智慧感召：朋友很認(rèn)同“世上只有三件事”這一觀點(diǎn)译红，感謝張德芬給我智慧。
??化緣布施：法布施兴溜、顏布施侦厚、言布施。
??帶組天使：帶領(lǐng)大家聽(tīng)課拙徽、評(píng)課刨沦，引導(dǎo)大家提出教學(xué)方面的問(wèn)題，盡情說(shuō)出自己對(duì)教學(xué)的看法膘怕。
??義工踐行：
??經(jīng)典誦持：早上想诅，誦讀《發(fā)愿文》。
??家庭功課：下班后，與老公去附近休閑湖區(qū)閑逛来破，拍了許多照片篮灼，我們逛得很開(kāi)心。之后徘禁，和朋友聚餐诅诱，喝酒聊天，唱歌自?shī)首詷?lè)送朱，盡興而歸娘荡。
??脫癮而出：當(dāng)老公指出我的問(wèn)題時(shí)，我立刻反思自己驶沼，發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題之后炮沐，立刻真誠(chéng)地向老公道歉，并一直傾聽(tīng)他的理論商乎，無(wú)論我是否認(rèn)同央拖，都先表示我聽(tīng)懂了他的觀點(diǎn)，然后再講自己的看法鹉戚。
??日行三善：朋友說(shuō)孩子情緒好了許多鲜戒，肯定她的努力，并繼續(xù)鼓勵(lì)她抹凳。
??感恩他人：感恩樊登的說(shuō)書遏餐，使我獲得更多感悟；感恩朋友的招待赢底；感恩朋友們的贊賞和鼓勵(lì)失都；感恩老公的包容。
