人生規(guī)劃：

1腻格、陪伴女兒成長，為她規(guī)劃好的人生

（學(xué)好催眠啥繁，幫她考入研究生菜职，找到人生的方向）

2、成為一名魅力演說家旗闽，用語言引導(dǎo)和激勵人

（幫助100萬人樹立信心和正念）

3酬核、讓自己擁有靈動多姿的身材，活力四射

（年輕而有活力）

4适室、成為一名小說家嫡意，實現(xiàn)人生價值

（將自己的所寫結(jié)集整理）

5、和愛人心靈交融捣辆，過身心合一的生約我見面蔬螟，陪他過生日。罪帖。

（堅定的信念促煮，我一定要與愛人過最浪漫美好的日子）

三個標(biāo)簽：

1、文藝美食愛

2整袁、時間管理踐行者菠齿。

3、行為療愈治療師

4.0三個目標(biāo)：

1坐昙、早起：6：00

2绳匀、早睡：10：00

3、簡書日更1000天

一炸客、上周成果及溫馨時刻（參考八大關(guān)注）

1疾棵、健康：早起在6點左右。早睡有一晚睡得非常早痹仙，10點是尔，果然早上醒來非常舒服。有時白天睡多了晚上就睡晚开仰，早上起來沒那么舒服拟枚。本周一定要挑戰(zhàn)早6晚10。運動就是做家務(wù)比較多众弓。本周定一個可以堅持的運動恩溅。飲食要按照健身教練的推薦，嚴(yán)格制定谓娃。戒糖脚乡，粗糧。定量滨达。

2奶稠、財富：本周支出3640元俯艰，其中給女兒生活費550元，喝喜酒500元窒典，給侄女600元蟆炊。交通費246元，外出餐飲388元瀑志，生活開支350元涩搓，突發(fā)性開支1556元。

感覺自己沒有劃算好劈猪。還可以兼顧舒適與時間昧甘，提前做好攻略，而不是想到哪里就是那里战得，沒有提前規(guī)劃充边。

3、家庭：接待了侄女的三個小孩來家里玩常侦。感覺自己還可以更有規(guī)劃些浇冰。計劃更周全些。

4聋亡、事業(yè)：以照顧家庭和自己健康肘习、節(jié)約成本為要。

5坡倔、旅行：去岳陽和湘江歡樂城漂佩。

6、效能：做家務(wù)和做飯的效率有所提高罪塔，但是還是要要事優(yōu)先投蝉，提前思維。

7征堪、學(xué)習(xí)：要精瘩缆，要慢。要好書耐得百回讀佃蚜。感悟最深的是催眠的思維庸娱，無條件愛自己的思維，冥想是為了活在當(dāng)下爽锥，與欲望短暫隔絕。

8畔柔、社交：認(rèn)識了幾位有用的朋友氯夷，要做好資源檔案。

二靶擦、嘉許自己哪些小成就腮考？

1雇毫、獨自開車去了岳陽君山，一開始心里有些恐懼擔(dān)心踩蔚，怕自己不能夠開這么遠(yuǎn)棚放，但是順利開到了，而且往返都是自己一個人開馅闽，中途還充了兩次電飘蚯，很有成就感。

2福也、在湘江歡樂城游玩局骤，挑戰(zhàn)了500米大蟒蛇滑梯，無比刺激暴凑，無比興奮峦甩！還想去玩。難怪游樂項目那么吸引人现喳，那么賺錢凯傲！

3、這一周招待5位客人嗦篱，忙得里里外外冰单，但是非常喜悅！把家里收拾得干干凈凈默色，整整齊齊球凰，感覺很好！

三腿宰、為生活與內(nèi)心增加哪些滋養(yǎng)呕诉？

1、每一次情緒的波動吃度，都帶給我深沉的反思甩挫，讓我一點點改進(jìn)。牢記說話的原則椿每，說給人力量伊者，揚別人能量的話，就對了间护。掌握了說話的原則亦渗，并反復(fù)熟練運用，一定會成為情緒管理高手汁尺。

昨天本想對女兒發(fā)脾氣法精，幸虧控制住了。不然多尷尬。姑媽給我的榜樣力量最深刻：孩子需要的是美好生活的體驗和對父母美好生活的羨慕向往搂蜓，而不是說教和苦難教育狼荞。

2、每天的早打卡和晚反思日更帮碰，都是在為自己加油充電相味。一天中對自己設(shè)置些必做的事，規(guī)定自己必須做殉挽，這些約束其實對自己有好處丰涉。有規(guī)矩有方圓。

3此再、有句話非常受益：生活就是自己哄自己把自己勸生活就是自己哄自己把自己勸明白了昔搂，就什么都解決了。

4输拇、每天的閱讀打卡《大學(xué)》倒逼自己研究經(jīng)典摘符。每天早上閱讀，爭取90天背誦出來策吠。順背倒背如流逛裤。

四、上周可提升的地方

情緒猴抹。還是情緒带族。有幾次對侄女雖然沒發(fā)脾氣，但是沒有體諒她蟀给。這是我內(nèi)疚和深深反思的地方蝙砌。還是有些看重錢而沒體諒別人。

時間管理跋理。精力管理择克。當(dāng)我要運用和引導(dǎo)別人時，還是不能自如前普。自己沉不下來肚邢。必須要有倒計時的逼迫。否則難以靜下心來拭卿。

1骡湖、日歷事項(有無爽約或變更?原因是什么?如何改進(jìn)?)

本周日歷事件完成得可以。就是本來12號要去岳陽的峻厚，又搞到13號响蕴。

發(fā)現(xiàn)自己說話經(jīng)不起推敲。自己說過的話惠桃，自己并不記得浦夷。比如4四天前艷子問我到底要做什么懊渡，我說做教育。今天問我军拟，我說做資源。能不能以后制定好了計劃再說誓禁？

2懈息、清單事項(有無做到要事優(yōu)先?完成了多少清單?)

總是忘記要做的事情。時時記錄想法應(yīng)該要提上日程摹恰。比如早上澆花這件事辫继，時時想起，硬是沒做俗慈。

3姑宽、其他方面（如：精力，情緒等）

精力尚可闺阱。早睡更好炮车。情緒有所好轉(zhuǎn)。

五酣溃、下周三只大青蛙(目標(biāo)):

1瘦穆、家庭重點財務(wù)規(guī)劃梳理，房子裝修和改建

2赊豌、人脈資源的歸類梳理

3扛或、身體的調(diào)理和體重管理。