隨著社會(huì)和生活的步驟加快惫叛，工作效率顯得越來越重要了。很多時(shí)候辦事效率慢都是因?yàn)槲覀兊牟桓咝У牧?xí)慣而導(dǎo)致逞刷，這些壞習(xí)慣通常自己意識(shí)不到嘉涌，這些無形的壞習(xí)慣在影響到我們生活或職業(yè)生涯。
壞習(xí)慣會(huì)降低你的工作表現(xiàn)能力夸浅，減低你的創(chuàng)新能力和降低你的工作效率等等仑最。擁有好的習(xí)慣不僅僅使我們工作層面有很大的提高，美國大學(xué)研究表明那些擁有好習(xí)慣的人比那些擁有壞習(xí)慣人幸福感高很多帆喇。
以下是五個(gè)壞習(xí)慣：
1. 在床上使用手機(jī)警医，iPad或電腦。
在睡覺前使用電子產(chǎn)品上網(wǎng)等這些壞習(xí)慣是多數(shù)人沒有意識(shí)到的坯钦，這些壞習(xí)慣嚴(yán)重影響人們的睡眠質(zhì)量以至于導(dǎo)致第二天工作效率的降低预皇。電子產(chǎn)品的屏幕發(fā)出的短波藍(lán)光會(huì)影響人們的心情，精力和睡眠質(zhì)量婉刀。早上的陽光中短波藍(lán)光較多吟温，它會(huì)喚醒睡眠的大腦。到了下午陽光中的短波藍(lán)光較少突颊，人們開始變得困了鲁豪。到了晚上大腦對(duì)短波藍(lán)光很敏感，對(duì)于很多電子產(chǎn)品想手機(jī)律秃，電腦或iPad發(fā)出大量的短波藍(lán)光是你將要進(jìn)入睡眠的大腦又喚醒從而影響睡眠質(zhì)量爬橡。如果沒有高質(zhì)量的睡眠將會(huì)大大降低第二天的工作效率，所以在晚上盡量避免使用各種電子產(chǎn)品棒动。
2. 有強(qiáng)迫完美癥
很多著名的作家堅(jiān)持每天自由的寫作和冥想糙申，即使他知道今天的寫的東西永遠(yuǎn)不會(huì)出版他們也會(huì)堅(jiān)持寫下來。他們認(rèn)為好的創(chuàng)作需要堅(jiān)持不斷的磨練迁客，沒次自由寫作練習(xí)不是完美沒有關(guān)系郭宝，但要每天堅(jiān)持做一點(diǎn)事情出來。著名作家Jodi Picoult 說過：你可以不斷修改你寫的很糟糕的的文章掷漱，但你不能修改一張空無內(nèi)容的白紙粘室。
3. 沒有效率的會(huì)議
公司內(nèi)部可能經(jīng)常性的開會(huì)，多數(shù)的會(huì)議基本是沒有效率的卜范。那些沒有效率的會(huì)議是吞噬大家寶貴的時(shí)間和降低員工的工作效率衔统。工作中應(yīng)該避免或改進(jìn)開會(huì)效率，比如盡量減少會(huì)議時(shí)間海雪，并確立開會(huì)的目標(biāo)內(nèi)容等锦爵。
4. 及時(shí)回復(fù)各種短息
高效率人都有一個(gè)把重要事情放在首位的好習(xí)慣。郵件奥裸，微信和短息等一些看似很重要的信息他們都會(huì)抽出一定時(shí)間集中回復(fù)险掀。給自己設(shè)置一個(gè)時(shí)間來完成一天內(nèi)的首要任務(wù)，這個(gè)時(shí)間段避免任何打擾湾宙。
5. 拖延困難的事
人的精力是有限的樟氢，當(dāng)人們疲勞狀態(tài)精神和身體本身能量降低，工作效率或做決定的能力就會(huì)降低侠鳄。當(dāng)你把困難或復(fù)雜的工作放在一天最后來處理埠啃，你的工作效率就會(huì)大大降低，所以應(yīng)該把一天中最重要的工作放在早上或自己感覺疲勞之前完成伟恶。
以上看是不起眼的小習(xí)慣碴开，但日積月累會(huì)影響到我們職業(yè)生涯和生活質(zhì)量。
還有很多生活中的壞習(xí)慣我沒有提到博秫，如果您想到可以留言分享給大家潦牛。
親！如果您喜歡請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊或關(guān)注后在走哦挡育！一起努力罢绽，青春永在路上，熱淚盈眶静盅！
2017年2月4日
Jamie
