我叫安峰惹骂。網(wǎng)名永不放棄帆疟，也叫突破哥劣砍。由于家庭與學(xué)校不良教育的問(wèn)題懂版，曾經(jīng)我一直被重度的口吃折磨了20多年潭千！后來(lái)經(jīng)過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，反思衩侥，實(shí)踐和艱苦的磨礪。如今已經(jīng)徹底擺脫了口吃困擾矛物！當(dāng)然茫死，我相信有99%被口吃困擾的朋友都是心門(mén)緊閉的狀態(tài)，根本不相信口吃可以矯正履羞！“口吃是不治之癥”在他們心里是鐵一樣的事實(shí)峦萎。但大家知道嗎屡久？我的經(jīng)歷就足以表明，口吃是完全可以徹底擺脫的爱榔！
我用事實(shí)來(lái)說(shuō)話被环！下面我就把我的重度口吃如何發(fā)生，發(fā)展详幽，以及我如何擺脫重度口吃困擾的經(jīng)歷詳細(xì)的寫(xiě)出來(lái)筛欢，相信一定可以幫助更多在口吃沼澤中迷失方向，苦苦掙扎的朋友們唇聘！
（童年）
我出生在一個(gè)女強(qiáng)男弱的家庭里版姑。
父母對(duì)我的教育一向都是否定，溺愛(ài)迟郎，批評(píng)剥险，干預(yù)，挑剔宪肖，侮辱表制，打罵。我在極度不和諧的家庭氣氛中長(zhǎng)大控乾。
由于兒童生理的特點(diǎn)和生活環(huán)境中充斥著驚嚇夫凸，恐懼，壓抑與焦慮阱持，大概三四歲的時(shí)候夭拌，我說(shuō)話就有了“口吃”的跡象，比如有時(shí)說(shuō)話會(huì)急躁衷咽，重復(fù)鸽扁，卡殼，但我對(duì)此毫不關(guān)注镶骗，只是無(wú)意識(shí)的口吃桶现，對(duì)口吃更沒(méi)有負(fù)面的想法和恐懼。但每當(dāng)我出現(xiàn)口吃現(xiàn)象的時(shí)候鼎姊，父母總會(huì)打斷我說(shuō)的話骡和，提醒我，批評(píng)我相寇，糾正我慰于。并給我灌輸關(guān)于口吃的很多負(fù)面的認(rèn)識(shí)。比如：口吃丟臉唤衫，口吃會(huì)遭人嘲笑婆赠，看不起，遭人歧視等等... ...漸漸地佳励，我開(kāi)始對(duì)口吃產(chǎn)生了些許羞恥感休里！其實(shí)有很多三四歲的小孩子講話都會(huì)出現(xiàn)卡殼蛆挫，重復(fù)等現(xiàn)象，這原本是兒童學(xué)習(xí)講話的過(guò)程中一種正趁钍颍現(xiàn)象悴侵，但教育者如果不懂得這方面的知識(shí)，往往就會(huì)對(duì)孩子正常的“口吃”加以錯(cuò)誤的糾正和引導(dǎo)拭嫁，這也就為孩子以后形成真正的口吃困擾困擾埋下了伏筆可免。或許這也就是口吃困擾者與“正常人”的第一個(gè)分水嶺噩凹！
小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候巴元，我家由農(nóng)村搬到了城市，轉(zhuǎn)了學(xué)驮宴，也轉(zhuǎn)了戶口逮刨，農(nóng)村孩子到城市上學(xué)往往都會(huì)被小同學(xué)看不起的。畢竟都是小孩子不懂事堵泽。但悲哀的是修己，我們班有兩個(gè)老師也很勢(shì)利眼。經(jīng)常對(duì)我進(jìn)行歧視性的言語(yǔ)侮辱和攻擊迎罗。原本我在一個(gè)陌生的環(huán)境中就無(wú)法適應(yīng)睬愤，再加上同學(xué)與老師的嘲笑侮辱，我的無(wú)助感更加強(qiáng)烈了纹安。但那個(gè)時(shí)候尤辱，我對(duì)口吃的恐懼感似乎還沒(méi)有顯現(xiàn)出來(lái)。只是感覺(jué)深深的孤獨(dú)與無(wú)助厢岂。而父母只對(duì)我的學(xué)習(xí)成績(jī)感興趣光督。至于我的精神世界一向是從不過(guò)問(wèn)。漸漸地塔粒，我從一個(gè)活潑開(kāi)朗的孩子漸漸變成了一個(gè)自卑膽小的孩子结借。
（關(guān)注）
有次我到大姨家去玩。進(jìn)屋后叫“大姨”的時(shí)候卡了一下下卒茬〈希“大... ...大姨”。結(jié)果被她家的姐姐嘲笑了圃酵。（那時(shí)候姐姐也不大柳畔，頂多十七八歲）當(dāng)時(shí)我感覺(jué)好丟臉。這無(wú)疑驗(yàn)證了媽媽說(shuō)的話：口吃會(huì)被人嘲笑辜昵，會(huì)被人看不起... ...從此我便開(kāi)始關(guān)注口吃了荸镊，認(rèn)為口吃丟人，口吃是不好的堪置！雖說(shuō)之前我說(shuō)話也會(huì)偶爾卡殼躬存，但內(nèi)心里從來(lái)都沒(méi)有口吃意識(shí)，也不會(huì)去關(guān)注他舀锨，該卡就卡岭洲，不卡就不卡，說(shuō)話的時(shí)候內(nèi)心是完全自由的坎匿！自然的卡盾剩，自然的放下。但自從這件事后替蔬，我說(shuō)話時(shí)便會(huì)有意識(shí)地去關(guān)注自己是否會(huì)口吃告私，是否會(huì)卡殼。第一次開(kāi)始對(duì)口吃產(chǎn)生了恐懼感承桥！
雖然自卑的我已經(jīng)開(kāi)始因?yàn)榭诔远艿搅顺靶ψに冢粫r(shí)沒(méi)有能改變我愛(ài)說(shuō)話，愛(ài)表現(xiàn)的性格凶异。
常常在班里面我都會(huì)給同學(xué)們講笑話蜀撑，經(jīng)常逗得半個(gè)班的同學(xué)們哈哈大笑。軍訓(xùn)的時(shí)候也是如此剩彬，熄燈了還在給同寢室的同學(xué)磕磕巴巴的講笑話酷麦，雖然還是依然愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，但那個(gè)時(shí)候我講話已經(jīng)開(kāi)始隱藏口吃了喉恋。內(nèi)心已經(jīng)開(kāi)始不自由了沃饶。加上對(duì)口吃的錯(cuò)誤觀念，自然講話的時(shí)候就會(huì)刻意的控制轻黑，回避一些難發(fā)音糊肤。有時(shí)候提前感覺(jué)自己將要卡的字，就會(huì)用其他的容易發(fā)音的字替換掉苔悦，有時(shí)預(yù)感卡的厲害干脆把那個(gè)詞都用其他詞替換掉轩褐。口吃預(yù)感強(qiáng)烈的時(shí)候索性把整句話吞到肚子里也絕不允許自己卡著說(shuō)出來(lái)玖详“呀椋總是感覺(jué)說(shuō)話卡殼會(huì)遭人嘲笑，被人看不起蟋座。于是越害怕就越不敢說(shuō)拗踢，越不敢說(shuō)就越害怕，越隱藏向臀，越控制巢墅。
沒(méi)想到這一控制就是十多年... ...
惡性循環(huán)就這樣開(kāi)始了。
（強(qiáng)化）
有一次大姨給我家打電話。我吞吞吐吐的說(shuō)不出來(lái)幾個(gè)字君纫。于是大姨就在那邊急切的催促我：說(shuō)驯遇，快說(shuō)，你快說(shuō)蓄髓！我更加緊張害怕了叉庐。磕磕巴巴的說(shuō)出了幾個(gè)字就掛斷了電話会喝。好幾天過(guò)后陡叠，對(duì)大姨打來(lái)電話這件事我都心有余悸。此后肢执，我便開(kāi)始害怕打電話了枉阵。總認(rèn)為自己嘴笨预茄，會(huì)被電話那頭的人催促兴溜，會(huì)惹電話那頭的人不開(kāi)心。以后的好多年反璃，我對(duì)打電話都是很恐懼的昵慌，尤其是家里來(lái)電話，我從來(lái)都不接淮蜈，總是害怕自己講不好話會(huì)被人嘲笑斋攀。實(shí)在沒(méi)辦法接了電話，也都會(huì)緊張的控制住自己的聲音和講話的節(jié)奏梧田。草草的說(shuō)幾句詞不達(dá)意的寒暄的話淳蔼。相信對(duì)方一定感覺(jué)怪怪的。我的內(nèi)心痛苦極了裁眯。感覺(jué)自己真的很沒(méi)用鹉梨！
青春期自我意識(shí)逐漸加強(qiáng)，我自然更加在意別人對(duì)我的看法了穿稳。于是在以后的生活中我只要說(shuō)話就會(huì)有意無(wú)意的去控制存皂，尤其是有口吃預(yù)感的時(shí)候。生怕人家會(huì)聽(tīng)出來(lái)我說(shuō)話口吃逢艘！一說(shuō)話就是進(jìn)入抑制狀態(tài)旦袋。控制它改，隱藏疤孕。那種感覺(jué)真的讓人窒息。但不是總跟能夠控制得好央拖，經(jīng)常會(huì)露出狐貍尾巴祭阀。在家里一旦出現(xiàn)口吃鹉戚，父母依舊會(huì)學(xué)我口吃的樣子，并且會(huì)笑我专控。于是我說(shuō)話的時(shí)候更加抑制抹凳，更加控制，和口吃的戰(zhàn)斗更加激烈了踩官。每每因?yàn)榭诔杂龅酱煺畚叶紩?huì)沉淪很多天却桶。
漸漸地境输，我也習(xí)慣了這種控制蔗牡，控制說(shuō)話雖然很累，但也不至于我的重度口吃被人發(fā)現(xiàn)嗅剖。生活中辩越，我能少說(shuō)話就少說(shuō)話，能不說(shuō)話就不說(shuō)話信粮，雖然很多時(shí)候無(wú)法完美的表達(dá)自己的情感黔攒，無(wú)法很好地維護(hù)自己的尊嚴(yán)，但在別人眼里强缘，我畢竟基本還是一個(gè)說(shuō)話有時(shí)輕微口吃督惰，有時(shí)詞不達(dá)意的正常人... ...?
（迷失）
日子一天天的過(guò)去了，我照舊死死地隱藏自己的口吃旅掂，無(wú)力的撐著自己的的“面子”赏胚。漸漸的我也習(xí)慣了這種控制。甚至內(nèi)心深處已經(jīng)接納自己的樣子商虐，認(rèn)為自己只不過(guò)是個(gè)嘴笨的正常人觉阅！口吃自當(dāng)沒(méi)有這回事罷了... ...殊不知它就像一劑慢性毒藥，早已慢慢侵蝕著我的意志秘车，一點(diǎn)一點(diǎn)扭曲著我的靈魂典勇。
大學(xué)期間我在酒吧駐唱了兩年。體驗(yàn)了兩年“北漂”“流浪”生活叮趴。后來(lái)大學(xué)畢業(yè)我選擇了商業(yè)割笙。做了名業(yè)務(wù)員。相對(duì)于黑白顛倒的酒吧駐唱生活還是踏踏實(shí)實(shí)的打工更加適合我眯亦。身份由學(xué)生變成了員工伤溉，壓力自然是增加了不少。業(yè)務(wù)員這工作對(duì)口才的要求也不低搔驼。我更加在乎別人對(duì)自己的看法谈火。對(duì)口吃的恐懼也是同樣加倍的增長(zhǎng)。由于業(yè)務(wù)員有很多工作都是靠電話完成的舌涨，這無(wú)疑是對(duì)我最大的挑戰(zhàn)糯耍。與客戶通話扔字，與領(lǐng)導(dǎo)通話對(duì)我來(lái)說(shuō)都是種折磨。每次通話我都會(huì)神經(jīng)緊繃温技，壓低自己的聲音革为，小心翼翼的把話說(shuō)出來(lái)，要不然就是快速的把話一口氣說(shuō)出來(lái)舵鳞，要不就是找個(gè)噪音相當(dāng)大的馬路邊震檩，故意用大聲音把話喊出來(lái)。當(dāng)然蜓堕，以上這么做的目的只有一個(gè)----隱藏口吃抛虏！當(dāng)然這么做也只限于狀態(tài)好的時(shí)候，狀態(tài)不好套才，口吃預(yù)感強(qiáng)烈的時(shí)候迂猴，無(wú)論誰(shuí)打來(lái)的電話，干脆不接背伴！那種壓抑的感覺(jué)痛苦極了沸毁！
?公司開(kāi)會(huì)是最讓我恐懼的事情。每次開(kāi)會(huì)之前我的心都會(huì)狂跳傻寂。最害怕領(lǐng)導(dǎo)讓我們一個(gè)接一個(gè)的發(fā)言息尺。同事們紛紛利用這個(gè)機(jī)會(huì)向領(lǐng)導(dǎo)很好地表現(xiàn)自己，而我卻只有看別人表現(xiàn)的份疾掰。每次開(kāi)會(huì)搂誉，我都是話最少的那個(gè)，能不說(shuō)就不說(shuō)个绍，能少說(shuō)就少說(shuō)勒葱，有時(shí)必須要發(fā)言我也是用力擠出兩句經(jīng)過(guò)修改的容易說(shuō)出口的話來(lái)，表情也是極不自然巴柿，語(yǔ)無(wú)倫次凛虽，極不自信。次數(shù)多了广恢，領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始懷疑我的工作能力凯旋，同事們也覺(jué)得我怪怪的。跟我說(shuō)話時(shí)也像關(guān)心天真小弟弟那樣钉迷。常常我都是被人忽略和輕視的至非。這是一個(gè)人沒(méi)有能力的必然結(jié)果！但他們哪里知道糠聪，我的內(nèi)心有很多的想法荒椭。其實(shí)我在苦苦的掩飾啊，我害怕口吃被人發(fā)現(xiàn)舰蟆，我的內(nèi)心好壓抑趣惠，好痛苦袄旯鳌！在他們面前的不是真正的我啊味悄。
曾經(jīng)那個(gè)活潑開(kāi)朗愛(ài)表現(xiàn)的陽(yáng)光少年草戈，你到哪里去了？
我變得越來(lái)越自卑... ...
出門(mén)對(duì)我來(lái)說(shuō)也是種煎熬侍瑟。因?yàn)槿魏螆?chǎng)合都有可能與人交流唐片。每天出門(mén)之前我都會(huì)心里盼望著，祈禱著：希望今天沒(méi)人跟我說(shuō)話涨颜。遇到有陌生人跟我問(wèn)路费韭，我再猛然緊張過(guò)后總會(huì)草草的說(shuō)幾句含糊其辭的話，問(wèn)路人很多時(shí)候根本聽(tīng)不懂我說(shuō)的是什么咐低，要不就是瞥我一眼揽思，要不就是輕蔑的笑笑走開(kāi)了。我明明知道那地點(diǎn)該怎么走见擦，我更知道該怎樣一五一十的告訴他。但我不敢羹令，我怕我的口吃展現(xiàn)在別人面前鲤屡。我怕被人嘲笑！跟女朋友出去玩需要問(wèn)路時(shí)福侈，女朋友總是沖在前面酒来。有很長(zhǎng)一段時(shí)間我居然連我的名字都說(shuō)不出來(lái)。逢年過(guò)節(jié)走親戚我也是最沉默的那個(gè)人肪凛，一進(jìn)門(mén)我會(huì)敷衍幾句寒暄的話堰汉，坐下后就再也沒(méi)話了。與人說(shuō)話的時(shí)候一旦出現(xiàn)口吃現(xiàn)象伟墙，卡殼的那一剎那我感覺(jué)周?chē)目諝庖凰查g凝結(jié)住了翘鸭，似乎天都塌下來(lái)了一樣，我變態(tài)的樣子被人一覽無(wú)遺戳葵。真的是無(wú)地自容就乓。相信在他人眼中我一定是一個(gè)不會(huì)說(shuō)話的人，是一個(gè)不自信的人拱烁，是一個(gè)怪人生蚁！別人也一定都在心里暗暗的嘲笑我！就像小時(shí)候大姨家的姐姐笑我一樣戏自！說(shuō)話對(duì)我來(lái)說(shuō)就像是如履薄冰邦投，說(shuō)話對(duì)我來(lái)說(shuō)更是一種懲罰，一種酷刑擅笔！
（絕望）
因?yàn)榭诔缘睦_志衣，我在交際中無(wú)法很好地表達(dá)自我见芹，因?yàn)榭诔缘睦_，我在很多場(chǎng)合都無(wú)法爭(zhēng)取自己的利益蠢涝，甚至受人冷嘲熱諷都無(wú)法維護(hù)自己的尊嚴(yán)玄呛！也是因?yàn)榭诔岳_，我錯(cuò)過(guò)了很多工作的機(jī)會(huì)和二，提升的機(jī)會(huì)徘铝！看到所有人在交際中，在工作中惯吕，在生活中都能游刃有余地表達(dá)自己惕它，我羨慕極了。由于極度自卑和壓抑废登，我的口吃的惡性循環(huán)越來(lái)越嚴(yán)重淹魄，每天上班好似肩負(fù)千斤巨石。壓得我喘不過(guò)氣堡距。語(yǔ)言是人與人之間交流的基本工具甲锡。而我連句話都說(shuō)不好。我能干什么呢羽戒？對(duì)口吃的恐懼已經(jīng)慢慢的深入我的骨髓缤沦。我的人格也被口吃困擾折磨的變了形。從前的那個(gè)自信陽(yáng)光了少年已經(jīng)離我遠(yuǎn)去了易稠！我是一個(gè)被世界遺忘的人缸废！每當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，我總會(huì)躺在床上問(wèn)自己：人為什么要說(shuō)話驶社？做個(gè)啞巴或許我會(huì)比現(xiàn)在自信一點(diǎn)企量。老天！你為什么要我這么痛苦亡电？真正的我哪里届巩？被口吃雪藏了吧！有誰(shuí)能理解我逊抡？
其實(shí)曾經(jīng)我也試著用過(guò)比如：慢說(shuō)話姆泻，想好再說(shuō)之類的方法。但感覺(jué)都沒(méi)有用冒嫡。解決不了根本問(wèn)題拇勃。因?yàn)橹v話的時(shí)候我的內(nèi)心始終都不是自由的。尤其是在某些場(chǎng)合孝凌，緊張壓抑的情況下根本不可能控制得好說(shuō)話的語(yǔ)速方咆，越緊張就越擔(dān)心難發(fā)音。遇到難發(fā)音基本無(wú)一例外會(huì)死死的卡在那里蟀架。受盡尷尬與嘲笑... ...
（打擊）
2010年是我社交恐懼最為嚴(yán)重的一年（我曾經(jīng)有嚴(yán)重的社交恐懼）瓣赂。由于社交恐懼與口吃輪番摧殘著我榆骚，我再也受不了了，我的生活一片黯淡煌集。我沒(méi)有了退路妓肢。我開(kāi)始看成功學(xué)的書(shū)籍，每天都要看苫纤，反復(fù)的激勵(lì)自己碉钠。在自殺與突破兩者之間，我選擇了突破卷拘。我感覺(jué)演講可以給人自信喊废。于是我參加了一個(gè)演講沙龍。
... ...那個(gè)俱樂(lè)部的演講活動(dòng)是在下午5點(diǎn)栗弟。那是我平生第一次正是在講臺(tái)上說(shuō)話污筷。走上臺(tái)的過(guò)程完全是不記得的。因?yàn)樘o張了乍赫。其實(shí)下面才5瓣蛀，6個(gè)人而已。上了臺(tái)后我整個(gè)人完全傻掉了耿焊。我居然說(shuō)不出一句話揪惦。連我的名字都說(shuō)不出來(lái)。第一是因?yàn)楫惓５木o張罗侯，第二是因?yàn)槲液ε聞e人發(fā)現(xiàn)我的口吃！我真的沒(méi)有想到面對(duì)眾人講話居然是這種感覺(jué)溪猿。就好像前面有一堵很高很厚的墻在擋著你一樣钩杰。很大的障礙，完全說(shuō)不出話诊县。真的是太丟人了讲弄。我就一個(gè)人完全傻在那里。像個(gè)啞巴一樣依痊！我在臺(tái)上面呆若木雞避除。臺(tái)下面也一片寂靜！再后來(lái)胸嘁，我便低著頭走下了講臺(tái)瓶摆。很糗... ...
后來(lái)。我又去參加了兩次那個(gè)俱樂(lè)部性宏。感覺(jué)一次不如一次群井。那里似乎比較強(qiáng)調(diào)演講如何發(fā)聲，演講內(nèi)涵毫胜，高雅之類的书斜。對(duì)于提高勇氣與自信心诬辈，擺脫口吃與社交恐懼，我認(rèn)為沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助荐吉。反而我的口吃與社交恐懼更加嚴(yán)重了焙糟。后來(lái)就再也沒(méi)有去過(guò)那里。
由于受到了打擊样屠。以后的日子穿撮，我又被迷茫與無(wú)助淹沒(méi)了∏朴矗口吃能矯正嗎混巧？打電話我害怕，與人交流我害怕勤揩，開(kāi)會(huì)我害怕咧党。難道我一輩子都要做一個(gè)沉默的人嗎？難道我一輩子都只有看人家表現(xiàn)的份嗎陨亡？難道我一輩子都要做個(gè)廢物嗎傍衡？
我不甘心！
（突破）
后來(lái)漸漸地我接觸了一些心理學(xué)的書(shū)籍和一些偉人傳記负蠕。我開(kāi)始意識(shí)到蛙埂，口吃是一種心理障礙... ...
經(jīng)過(guò)慎重思考，我發(fā)現(xiàn)那種高雅的演講并不是我想要的遮糖！我想要的應(yīng)該是一種可以徹徹底底震撼心靈的感覺(jué)绣的！那種可以讓我粉碎自卑的魔鬼訓(xùn)練！
于是2011年7月欲账，我開(kāi)始了我平生的第一次的突破-----候車(chē)室突破演講
經(jīng)過(guò)了一年的學(xué)習(xí)屡江，反思與歷練。我改變了赛不！變得開(kāi)朗自信了很多惩嘉，變得自在了很多，想想過(guò)去那個(gè)自卑壓抑極度害怕當(dāng)眾表現(xiàn)自我的孩子踢故。到現(xiàn)在已經(jīng)把當(dāng)眾表現(xiàn)自己當(dāng)做最大愛(ài)好的人文黎！真的可以說(shuō)是一個(gè)奇跡！我似乎又看到了小時(shí)候的那個(gè)我殿较。那個(gè)敢于上臺(tái)表現(xiàn)耸峭，喜歡上臺(tái)表現(xiàn)得我！并且我已經(jīng)超越了那個(gè)我斜脂！這就是突破的力量抓艳！漸漸地，這種自信的感覺(jué)也慢慢地泛化到了我的生活中... ...
在不斷的學(xué)習(xí)，實(shí)踐與摸索中我的理論逐漸有了雛形玷或。后來(lái)我成立了自己的網(wǎng)站---瘋狂突破團(tuán)心理素質(zhì)訓(xùn)練中心儡首。我們中心的群里也有很多自卑，羞怯偏友，渴望自信的當(dāng)眾講話的朋友蔬胯。我們每周有組織聚會(huì)，爬山位他，KTV氛濒，聚餐，聊天等鹅髓。我們就像一個(gè)和諧的大家庭舞竿。當(dāng)然，我們有自己的突破訓(xùn)練窿冯。我們?cè)隰[市區(qū)喊口號(hào)骗奖，和陌生人搭訕交流，推銷練習(xí)醒串，在候車(chē)室执桌，公交車(chē)做演講，引來(lái)人們一束束驚訝羨慕欽佩的目光芜赌！我們一起相互鼓勵(lì)仰挣，相互支持，共同進(jìn)步缠沈，共同成長(zhǎng)膘壶！
通過(guò)重塑性格和自創(chuàng)的的突破訓(xùn)練，我的口吃得到了很大的緩解洲愤。曾經(jīng)的嚴(yán)重社交恐懼也幾乎徹底擺脫了香椎。我?guī)缀蹩梢栽谌魏喂妶?chǎng)合如入無(wú)人之境的脫稿演講40分鐘以上。但我發(fā)現(xiàn)有時(shí)演講之前會(huì)莫名其妙的緊張禽篱。口吃似乎并沒(méi)有因?yàn)槲爷偪竦挠?xùn)練自己而徹底解決馍惹。演講的過(guò)程有時(shí)也會(huì)被口吃預(yù)感所困擾躺率，遇到某些難發(fā)音我有時(shí)也是用其他的詞語(yǔ)替換。于是我又開(kāi)始了反思万矾。突破訓(xùn)練對(duì)于人的自信心悼吱，膽量，心理素質(zhì)毋庸置疑有著極大的提升作用良狈。但對(duì)于口吃呢后添？每次口吃預(yù)感強(qiáng)烈的時(shí)候演講前我就會(huì)比較緊張。沒(méi)有口吃預(yù)感的時(shí)候我演講就信心滿滿薪丁！這說(shuō)明什么遇西？說(shuō)明我現(xiàn)在怕的再也不是演講本身馅精。而是-----暴露口吃！
（定向）
又通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的反思與學(xué)習(xí)粱檀。期間也咨詢了很多口吃矯正方面的專家洲敢，查閱了相關(guān)的一些書(shū)籍。我最終得出結(jié)論：突破了一年茄蚯，原來(lái)我始終都沒(méi)有真真正正的面對(duì)口吃压彭！因?yàn)榧幢阍谌魏螆?chǎng)合我都能忘我的演講，但我依然以不要口吃渗常，隱藏口吃為目的壮不。也就是說(shuō)我依然害怕口吃！所以皱碘，要想徹底擺脫口吃询一。我認(rèn)為就一定要徹底暴露口吃，不帶絲毫的隱藏與掩飾尸执。將心中的壓力徹底釋放出來(lái)家凯。是的，我要再次對(duì)口吃進(jìn)行徹底脫敏如失！
既然蛻變就要徹徹底底的蛻變绊诲。不留一絲痕跡！我要徹底突破掉對(duì)口吃的恐懼Ｍ使蟆５嘀！
于是我把我的理論進(jìn)行了改良脆丁！加入很多科學(xué)的反傳統(tǒng)的口吃矯正理念世舰。
（再突破）
今年（2012年）7月份。我開(kāi)始了平生第一次的公交車(chē)暴露口吃演講槽卫！這也算是全新的突破吧跟压！我隱藏了十幾年的口吃如今終于得以顯山露水。
想想那時(shí)真的很痛苦歼培，過(guò)去的隱性口吃全部變成了顯性口吃震蒋。強(qiáng)度自然是增大數(shù)倍。對(duì)心理承受力也有著極大的挑戰(zhàn)躲庄！是的查剖，過(guò)去突破的一年，在口吃這方面我始終都沒(méi)有真正的面對(duì)自己噪窘。而徹底打開(kāi)自己后我的口吃現(xiàn)象居然是以前的幾十倍笋庄。我的地位仿佛從一個(gè)公交車(chē)演講家一下子跌成了一個(gè)殘疾人---就連一個(gè)詞都說(shuō)不出來(lái)！我的心臟快要跳出體外了。真正的我原來(lái)是一個(gè)徹底的“大結(jié)巴”直砂！那種當(dāng)眾口吃的窘態(tài)一時(shí)真的是讓我接受不了菌仁。我受盡了人們異樣的眼光。當(dāng)然也有很多人鼓勵(lì)我哆键，給我提建議掘托。我感謝他們。我“身殘志堅(jiān)”的精神就連一個(gè)高中生都被我感動(dòng)的眼含著熱淚對(duì)我豎起了大拇指說(shuō)了句：你是最棒的籍嘹！但即使是再痛苦闪盔，再煎熬。我依然咬牙堅(jiān)持了下來(lái)辱士。就像去年夏天我第一次突破時(shí)一樣泪掀。
作為北京市公交車(chē)演講第一人的我，據(jù)我所知也是全中國(guó)第一個(gè)颂碘，也是唯一一個(gè)靠自己的力量敢于徹底暴露口吃進(jìn)行公交車(chē)演講并取得成功的人异赫。沒(méi)錯(cuò)，誰(shuí)有正確的方向头岔，誰(shuí)有科學(xué)先進(jìn)正確的方法塔拳，誰(shuí)有勇氣，誰(shuí)能堅(jiān)持到最后峡竣，誰(shuí)就是勝利者靠抑！
（成功）
當(dāng)然，奇跡又發(fā)生在了我的身上适掰！
經(jīng)過(guò)三個(gè)月的瘋狂訓(xùn)練颂碧。漸漸我發(fā)現(xiàn)。一直在我心里苦苦隱藏了10多年的那個(gè)結(jié)类浪，它開(kāi)始化解了载城。我對(duì)口吃的恐懼已經(jīng)由原來(lái)的十分縮減到現(xiàn)在的一分》丫停口吃的現(xiàn)象自然也就輕了很多很多诉瓦。當(dāng)然，過(guò)程是很痛苦的力细。
我苦苦隱藏了十多年的口吃垦搬，它終于見(jiàn)到了陽(yáng)光！我不再和它斗了艳汽。我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)它遠(yuǎn)沒(méi)有我想像的那般丑陋对雪，它很可愛(ài)河狐，很討人喜歡。看來(lái)我（我們）曾經(jīng)對(duì)它太過(guò)誤會(huì)了... ...
我不害怕口吃了馋艺，我接納口吃了栅干，口吃自然就無(wú)法影響我了。當(dāng)然捐祠，并不是說(shuō)我現(xiàn)在沒(méi)有口吃現(xiàn)象了碱鳞，口吃現(xiàn)象不會(huì)一下子消除。改變對(duì)口吃的錯(cuò)誤觀念踱蛀，敢于口吃窿给，無(wú)條件接納口吃才是擺脫口吃困擾的標(biāo)志。而這種自由自在的感覺(jué)率拒，是我過(guò)去用慢說(shuō)話崩泡，想好再說(shuō)，節(jié)拍控制法猬膨，發(fā)音法等方法時(shí)從來(lái)沒(méi)體會(huì)過(guò)的角撞。獲得了講話的自由。我的表達(dá)能力與演講水平自然也就更上一層樓勃痴。與人溝通交流時(shí)也能準(zhǔn)確無(wú)誤地表達(dá)自己的觀點(diǎn)谒所！演講的時(shí)候再也不會(huì)因?yàn)楹ε驴诔远o張導(dǎo)致發(fā)揮不好了。我真真正正成為了一名心靈自由的公交車(chē)演講家沛申！無(wú)論是工作劣领，學(xué)習(xí)還是生活，無(wú)論時(shí)做什么污它，再也不會(huì)隱藏剖踊，再也不會(huì)控制，內(nèi)心沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的障礙衫贬！該溝通就溝通德澈。改表現(xiàn)就表現(xiàn)，該爭(zhēng)論就爭(zhēng)論固惯，百分之百發(fā)揮自我梆造！真是種大自由！那種敞開(kāi)心扉真實(shí)的感覺(jué)實(shí)在是太好了葬毫！
（感悟）
現(xiàn)在我的理論也更加完善了镇辉，包括擺脫社交恐懼的方法，擺脫口吃的方法我都已經(jīng)掌握贴捡。我的傳奇蛻變經(jīng)歷也吸引了很多有心理困擾的朋友忽肛，大家都紛紛參加我們的突破訓(xùn)練。并取得成功烂斋∫俟洌看到大家都越來(lái)越好了础废，我打心里替大家高興。
關(guān)于矯正口吃的原理簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)：我認(rèn)為解決口吃與解決社恐道理完全一樣-----暴露罕模，脫敏评腺！當(dāng)然，與發(fā)音法相比我這種硬碰硬的做法顯得很難淑掌！本質(zhì)來(lái)講蒿讥，口吃（后天形成的）其實(shí)就是由“怕”衍生出來(lái)的！越害怕就越口吃抛腕，越口吃就越害怕芋绸，越心慌，越壓抑兽埃，惡性循環(huán)侥钳！口吃困擾的程度與你對(duì)口吃的恐懼以及對(duì)口吃的錯(cuò)誤認(rèn)知，負(fù)面的想法是成正比的柄错！我認(rèn)為消除對(duì)口吃的恐懼感（而不是單純的消除口吃現(xiàn)象舷夺，就像赤面恐懼的人想消滅臉紅一樣）才是最科學(xué)的！所以解決口吃困擾和社恐困擾的方法也應(yīng)該是一樣的售貌！去做自己害怕的事情给猾！口吃困擾者用什么發(fā)音法，呼吸法颂跨，就相當(dāng)于赤面恐懼的人回避臉紅敢伸，為了讓人家認(rèn)為他不是因?yàn)樾邼樇t非要喝很多酒才會(huì)出門(mén)是一個(gè)道理。慢說(shuō)話恒削，說(shuō)話有節(jié)奏你講得再好池颈，融入生活中一旦出現(xiàn)口吃現(xiàn)象困擾者就會(huì)更加驚慌失措！更加還怕口吃钓丰！抗拒口吃躯砰！方法也會(huì)失去作用！更會(huì)對(duì)方法產(chǎn)生懷疑携丁！進(jìn)而對(duì)口吃能否矯正也產(chǎn)生懷疑琢歇！對(duì)人生也會(huì)悲觀失望！這解決不了本質(zhì)問(wèn)題梦鉴。解決不了你怕口吃這個(gè)心理障礙李茫！其實(shí)逃避，掩飾肥橙，對(duì)抗完全違背了自然規(guī)律魄宏，想想如果不是對(duì)最早輕微的口吃現(xiàn)象加以對(duì)抗，消滅的話存筏，那么它也不可能有今天這么強(qiáng)大的生命力娜庇！是我們對(duì)它的恐懼塔次！對(duì)它的關(guān)注！對(duì)它的對(duì)抗名秀！對(duì)它的逃避葛躏！對(duì)它的掩飾助長(zhǎng)了它的生命力哟沫！我曾經(jīng)也加了一些口吃群，通過(guò)與他們的交流栈虚，我了解到每個(gè)口吃困擾者都是非常害怕口吃的巾表！就像有發(fā)抖恐懼的人害怕發(fā)抖汁掠，赤面恐懼的人害怕臉紅一樣！對(duì)他們來(lái)說(shuō)（也包括曾經(jīng)的我）集币，口吃是猛虎考阱，口吃是雄獅！他們一致不認(rèn)同我這種做法鞠苟，他們認(rèn)為這種做法很愚蠢乞榨，會(huì)加重口吃！但通過(guò)實(shí)踐我發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反当娱！口吃困擾與社交恐懼困擾道理一樣吃既，都是因?yàn)榕拢∨鲁靶缦福聞e人不接受鹦倚，怕尷尬，怕丟面子... ...所以冀惭，只有不再害怕口吃了震叙，口吃才無(wú)法真正影響你！你的壓力也就一下子被釋放掉了散休。你也就獲得了講話時(shí)心靈的自由媒楼！心靈自由了，自然就會(huì)把注意力更多的放在所講的內(nèi)容上溃槐。這樣口吃現(xiàn)象則會(huì)更加的少而輕匣砖。這也就開(kāi)始了一圈一圈的良性循環(huán)。你的困擾自然就會(huì)漸漸解決昏滴。對(duì)口吃沒(méi)有沒(méi)有了困擾猴鲫，說(shuō)話時(shí)沒(méi)有了壓力之后，你的口吃現(xiàn)象自然也就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的慢慢減少谣殊，慢慢消失拂共！
??口吃本正常！反而你對(duì)口吃錯(cuò)誤的認(rèn)知是不正常的姻几！
所以矯正口吃最好的辦法就是-----樹(shù)立對(duì)口吃正確的思想觀念宜狐，然后徹底放棄矯正的念頭势告，全身心投入到生活!
社交恐懼困擾我自救擺脫了，口吃困擾也自救擺脫了抚恒。
家人咱台，朋友，親戚俭驮，同事都發(fā)現(xiàn)了我身上巨大的變化回溺。是的，我不僅先后擺脫社交恐懼與口吃困擾混萝。而且從一個(gè)極度自卑膽小懦弱的小結(jié)巴置之死地而后生的縱身一躍遗遵，成為受眾人羨慕的突破演講家！這不能不說(shuō)是個(gè)奇跡逸嘀！無(wú)論是在公交車(chē)车要，候車(chē)室，還是鬧市區(qū)經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)我們訓(xùn)練的身影崭倘，看到的人沒(méi)有一個(gè)不佩服的翼岁！擺脫心理障礙的同時(shí)不僅僅是擺脫心理障礙，通過(guò)解決心理障礙這個(gè)過(guò)程我們會(huì)學(xué)到很多人生哲理绳姨，提高了自己的智慧與思想境界登澜。是對(duì)生命的一次洗滌和升華。成為遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越常人的超人飘庄！
朋友脑蠕，看到了嗎？以上就是我蛻變的經(jīng)歷跪削∏聪桑口吃困擾是完全可以擺脫的。發(fā)音法碾盐，呼吸法晃跺，慢說(shuō)話等以消除口吃現(xiàn)象為目的的方法拯救不了你。改變認(rèn)知毫玖，大膽口吃掀虎，放棄矯正，積極的投入社會(huì)中去磨練付枫，去提升烹玉，才正確的方向！
失去財(cái)富的人失去的很少阐滩，失去健康的人其實(shí)失去的很多二打，然而失去勇氣的人，他將失去一切掂榔！
我行继效，你也能行症杏！你只需要復(fù)制我成功的經(jīng)驗(yàn)。你也能創(chuàng)造奇跡瑞信！勝利也一定會(huì)屬于你厉颤！
相信我！
