對于學(xué)習(xí)這件事件炉，是借助自己的意志力勘究，每天“堅持”學(xué)習(xí)，還是憑借自己的興趣斟冕，每天快樂的學(xué)習(xí)口糕，哪種方式可以使我們的學(xué)習(xí)行為更為長久？
從經(jīng)驗上來看磕蛇，借助意志力的“堅持”并不長久景描，當(dāng)一個人內(nèi)心反對某件事，肯定堅持不了多久秀撇。這樣看來超棺，憑借興趣去“堅持”更為靠譜，是這樣的嗎呵燕？
就我自身來看棠绘，想要堅持做一件事，單單依靠興趣也并不靠譜再扭。半個月前對繪畫感興趣氧苍，“堅持”畫了三天，之后竟然也不了了之了泛范。
這就使我們不得不深思持續(xù)行動的要素让虐。
①我們?yōu)槭裁纯桃馊猿忠患拢词挂患潞芾щy罢荡，我們?nèi)匀槐浦约簣猿窒氯ィ?/p>
因為我們賦予事情的重要性澄干，這個重要性實在太大，可以完全抵消做這件事所帶來的痛苦柠傍。
②為什么多數(shù)刻意堅持最后都堅持不下去了？
當(dāng)我們賦予事情的重要性慢慢耗損減少辩稽，這可能由于時間長了忘記了起初自己是怎樣下這個決定的惧笛，也有可能是其他事情的重要性超過了當(dāng)前事情，總之當(dāng)做事的重要性降低逞泄，做事的痛苦就大過了重要性患整，就對行動產(chǎn)生了阻力。
③為什么憑借興趣去堅持一件事喷众，看似很簡單卻也持續(xù)不了多久各谚？因為興趣使我們感受到了做事所帶來的快樂，快樂促使行為長久到千，在長時間沒有突破平臺期昌渤，這種快樂多數(shù)情況下是邊際遞減的，就像吃的面包越多憔四，我們就越覺得面包沒味膀息。
持續(xù)行動的要素：
①快樂：快樂才能長久
②難度：最小阻力更持久
③重要：賦予的意義越大般眉，行動越持久
④反饋：獎勵隨機(jī)化，讓人上癮的秘訣
當(dāng)學(xué)習(xí)這件事對我們來說并不快樂潜支，我們可以通過改變其他變量來持續(xù)學(xué)習(xí)甸赃。
減少每天學(xué)習(xí)強(qiáng)度：每天就看5頁書。
賦予學(xué)習(xí)更大的重要性：學(xué)習(xí)使我與這個世界連接的更加深入冗酿，理解世界之美埠对；或者今天看5頁書等于賺了500塊錢。
增加正反饋：把所學(xué)輸出裁替，與其他知識建立連接项玛，往往會發(fā)現(xiàn)驚喜。
這樣看來胯究，對于持續(xù)行動并不存在一個應(yīng)對所有情況的萬能鑰匙稍计，我們不應(yīng)該高舉刻意練習(xí)而反對興趣，也不應(yīng)該認(rèn)為興趣就是萬能的裕循。不同情況不同分析臣嚣，有時候事物發(fā)展還是曲線前進(jìn)的，就像開始必須憑借意志力來堅持剥哑，慢慢的竟然開發(fā)出了興趣硅则，但過了興奮期又要靠意志力來堅持。
