賀變麗? ? 焦點(diǎn)解決初級10期? 洛陽? 堅持分享第19天? 2018--06--30
? ? ? ? 今天上午有幸有兩次約練竖共，一次仍做觀察員蝙叛，一次做來訪者，感覺收獲非常大公给。非常感謝約練中四位老師的引領(lǐng)和幫助借帘，讓我這個初學(xué)者在學(xué)習(xí)焦點(diǎn)的路上，有了進(jìn)一步的體驗(yàn)和成長妓布。
? ? ? ? ? 咨詢前先自我介紹：自我介紹能拉近彼此的關(guān)系姻蚓，讓我們素不相識的三個人對彼此有了簡單的了解，其他老師當(dāng)即的賦能讓我們每個人感覺信心滿滿的匣沼，約練從賦能開始。
? ? ? ? 保密原則：咨詢師在初診時要向求助者說明保密原則捂龄，遵守保密原則是咨詢師必須遵守的職業(yè)道德释涛，也是心理咨詢本身的性質(zhì)所決定的。
? ? ? ? 暖場：讓求助者倒一杯水倦沧，或者調(diào)整座椅到舒適的位置都是暖場的策略唇撬。
? ? ? ? 咨詢過程：
? ? ? ? 如果沒什么咨詢話題可以談?wù)勌鞖狻⒐ぷ髡谷凇⒆x書情況窖认，特別是可以談?wù)劷裹c(diǎn)學(xué)習(xí)對來訪者的生活和工作有什么幫助，慢慢就會找到話題。
? ? 首先感謝來訪者對咨詢師的信任扑浸，? 以“你希望我對你有什么幫助烧给？”開始，咨詢師抓住來訪者的關(guān)鍵字詞(所謂的關(guān)鍵字詞是能反映來訪者思考架框的重要字詞)進(jìn)行內(nèi)容反饋喝噪，找到來訪者所欲的础嫡、具體可行的咨詢目標(biāo)(咨詢目標(biāo)的特征有：屬于心理學(xué)范疇、積極的酝惧、具體或量化的榴鼎、可行的、可以評估的晚唇、雙方接受的巫财、多層次統(tǒng)一的)。
? ? ? ? 咨詢師根據(jù)來訪者的目標(biāo)一步一步適時引導(dǎo)來訪者解決問題哩陕，真正起到引領(lǐng)作用平项，因?yàn)樽稍儙熛嘈艁碓L者才是解決自己問題的專家，在這個過程中咨詢師要清空自己(空杯心態(tài))萌踱，帶著好奇心運(yùn)用具體化葵礼、一般化等技術(shù)讓來訪者發(fā)現(xiàn)自己的資源、能力并鸵，并找到解決問題的辦法鸳粉。咨詢師要始終以尊重、熱情园担、真誠届谈、共情、積極關(guān)注(以便建立良好的咨詢關(guān)系)的態(tài)度來傾聽來訪者的敘說弯汰，貼著來訪者走艰山，不要急(慢就是快)，并及時給予來訪者以肯定咏闪、贊美和賦能曙搬。每個人都是不容易的，都有他的難處和道理鸽嫂，來訪者亦如此纵装。
? ? ? ? 我們兩次的咨詢內(nèi)容都是孩子學(xué)習(xí)的問題，這也是困擾許多家長的普遍問題据某。來訪者能認(rèn)識到和孩子建立良好的關(guān)系才有改變孩子的可能(關(guān)系大于形式橡娄，形式大于內(nèi)容)，怎樣和孩子建立良好的關(guān)系呢癣籽？比如：1.和孩子同讀一本書(最好是孩子喜歡的)挽唉，并一起分享滤祖、討論書中的內(nèi)容，找到共同話題瓶籽，如果和孩子的觀點(diǎn)有爭議匠童，可以這樣說，你的理解是什么棘劣，媽媽的理解是怎樣的俏让，尊重孩子，求同存異茬暇。2. 陪孩子打籃球首昔、打羽毛球、散步等(盡情享受活動帶來的樂趣糙俗，不要說教或批評孩子勒奇，及時鼓勵孩子，增強(qiáng)孩子自信)巧骚。3. 關(guān)注孩子的興趣(即便他喜歡某個名星或是對某個游戲感興趣)赊颠，讓孩子給你講講他怎么有這樣的愛好，給他帶來了什么感受劈彪？(靜心傾聽竣蹦，不評判)。4. 和孩子一起準(zhǔn)備午餐沧奴，增進(jìn)親子關(guān)系痘括。5.和孩子一起干家務(wù)、參加有意義的讀書活動滔吠。
? ? ? ? ? 對于成績不好的孩子纲菌，家長要注意給孩子賦能，增強(qiáng)孩子的希望感和成就感疮绷。怎么做呢?比如：1.平時少批評孩子翰舌，更不要指責(zé)和埋怨孩子(批評和指責(zé)只會增強(qiáng)孩子的無力感)。2. 關(guān)注孩子的正向冬骚，及時贊揚(yáng)孩子(贊揚(yáng)的三個條件是：叫出名字椅贱，具體描述所做的事，說出自己的感受只冻，然后贊揚(yáng))夜涕。3. 用欣賞的眼光看孩子，欣賞是發(fā)自內(nèi)心的贊美(焦點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是關(guān)注當(dāng)事人的正向面属愤，然后發(fā)自內(nèi)心的欣賞，但是嘴上的贊美反而不一定多)酸役，孩子是能感受到的住诸。4. 對于孩子自己的事驾胆，父母放手讓孩子自己做，做錯了也不要指責(zé)贱呐。5. 隨著孩子漸漸長大丧诺，父母讓孩子參與家庭中事情的討論和決斷。6. 尊重孩子奄薇，把孩子當(dāng)朋友看待驳阎。
? ? ? ? 咨詢師也可以引導(dǎo)來訪者重新建構(gòu)自己的認(rèn)知，認(rèn)識到行行出狀元馁蒂，學(xué)習(xí)不是孩子唯一的出路呵晚，上帝關(guān)起一扇門的同時肯定會為孩子打開一扇窗，這樣家長的焦慮就會降低沫屡。
? ? ? ? 咨詢最后可以讓來訪者自己總結(jié)一下饵隙，今天的收獲是什么？也可以用評量問句沮脖，讓來訪者說一下自己對現(xiàn)在的感受打多少分金矛，如果能再進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)的話，還需要具體做些什么勺届？
? ? ? ? 總結(jié)：可以讓咨詢師總結(jié)一下驶俊，今天比較滿意的地方是哪里？她是怎么做到的免姿？也可以讓來訪者談一下自己今天的感受是什么饼酿？有沒有讓來訪者感到不舒服的地方？觀察員談?wù)勛约旱母惺芎鸵娊庋荩務(wù)勛稍儙熌睦镒龅谋容^好嗜湃？哪些地方還需要改進(jìn)？這些討論都是學(xué)習(xí)焦點(diǎn)非常好的方法澜掩。
? ? ? ? 非常感謝約練的朋友們购披，從她們身上我學(xué)到了很多焦點(diǎn)知識，書本上的理論知識也在約練過程中記得更牢固肩榕。
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? 以下是摘錄老師們分享的咨詢經(jīng)驗(yàn)刚陡，作為資料保存，感謝老師們的傾情奉獻(xiàn)株汉！? ? ? ?
咨詢流程:
? ? ? 孩子不同意來做咨詢的筐乳，讓父母和孩子在家再磨合磨合。磨合的過程也是一種療愈乔妈，等到孩子同意后蝙云、家長交了咨詢費(fèi)用再安排咨詢的時間、地點(diǎn)路召。
? ? ? 咨詢當(dāng)天勃刨，咨詢師要提前十分鐘到達(dá)咨詢地點(diǎn)波材，開門等候不要下樓去接，等到咨詢對像進(jìn)門后問問:路上熱吧身隐？吃飯了沒有廷区？多長時間到了這兒之類的暖場話。等到暖場后順勢進(jìn)到咨詢室贾铝，不要剛到就進(jìn)咨詢室隙轻。
? ? ? 進(jìn)入咨詢室后讓來訪者自己找位置先坐下，然后咨詢師再落座垢揩。咨詢師和來訪者盡量坐同樣的凳子玖绿，不要坐在老板椅上。那樣的話讓來訪者會覺得咨詢師高高在上水孩。來訪者坐下后再倒水镰矿，這樣來訪者會覺得水是安全的，不能人未到就先倒好水俘种。咨詢師盡量和來訪者用同樣的杯子喝水秤标，這樣會顯得平等。宙刘。如果倒水時苍姜，來訪者說不喝不喝那也要倒，你倒了以后他慢慢地就會喝了悬包。就好像我們到別人家做客衙猪，別人說喝點(diǎn)兒水吧？我們說不喝布近。那是客套話垫释。不能他說不喝你就真的就不倒了。
? ? ? 咨詢開始前問問來訪者之前是否做過咨詢撑瞧，知道咨詢的保密原則嗎棵譬？接著要講保密原則并且給家長說，別問我咨詢內(nèi)容预伺，問了我也不會說订咸，讓他斷了這個念想。
? ? ? 咨詢開始時酬诀，要問孩子和父母同時在場咨詢呢脏嚷，還是單獨(dú)咨詢。征求孩子的意見瞒御，如果父母和孩子同時咨詢父叙。要問他們兩個誰先說說，讓他們自己決定。咨詢師可以看著自己的茶杯高每、看著地面就是不看他們屿岂，讓他們自己決定誰先開口。如果咨詢是單獨(dú)的對孩子咨詢那就問鲸匿，今天想聊點(diǎn)什么呢，如果來訪者說不想聊阻肩。那就問你今天有什么高興的事情带欢，他說沒有。再問烤惊，想想有沒有想說的乔煞，一點(diǎn)兒都行，他說沒有柒室。那就先從他感興趣的游戲或者讀書開始渡贾。慢慢地拉近距離。等到他開口后看情況再聊問題雄右。
? ? ? 也許整個咨詢下來空骚，來訪者根本就沒有聊到問題，這也正常擂仍。因?yàn)槎鄶?shù)咨詢不是一次兩次就能解決問題的囤屹。
? ? ? 孩子來咨詢家長肯定會很想了解咨詢的內(nèi)容和效果的。咨詢結(jié)束后要征求孩子的意見逢渔，問問哪些可以和家長說肋坚，那些不可以和家長說。如果孩子說的不可以和家長說的部分肃廓，是一定不能給家長說的智厌。如果給家長說了，那你就虧大了盲赊，家長會忍不住去問铣鹏，或者在“急”的時候說出來。那樣的話咨詢師就失信了角钩。會影響下次的咨詢或者就沒有價值咨詢了吝沫。
? ? ? 以上是我上節(jié)課學(xué)到的咨詢流程。不是很全面递礼，還需進(jìn)一步學(xué)習(xí)完善惨险！
摘錄問句如下：
1.咱今天聊點(diǎn)什么呢?
2.每天感覺過得很緊張，指的具體是什么呢?
3.不知道您最想解決哪一個問題呢?
4.你說的期待太高具體指什么?
5.還有呢?
6.這些無形造成了你的壓力脊髓，做些什么會使自己的壓力減小呢?
7.你認(rèn)為的東西指什么呢?
8.還有呢?
9.現(xiàn)在最重要的東西是什么?
10.接下來您能做到的有哪些呢?
11預(yù)想一下這些你都實(shí)現(xiàn)了將會發(fā)生什么變化呢?
12還有一點(diǎn)不同嘛?
13不知聊的有哪些變化或者收獲?
14你的覺察力很強(qiáng)辫愉，接下來怎么做呢?
15今天的聊對你是否有幫助呢?
從約練中反思，總結(jié)将硝，成長自己恭朗。
金老師關(guān)于學(xué)生期末沖刺階段學(xué)習(xí)的引導(dǎo)：
1.把每一科及其現(xiàn)在的成績寫出來
? ? ? ? ? ? ? ? ? 目前分?jǐn)?shù)
例：語文? ? 80
? ? ? ? 數(shù)學(xué)? ? 90
? ? ? ? 英語? ? 88
2.這些科目哪些知識點(diǎn)是稍微努力就可以得分的屏镊，暫時把難的拿掉，撈稠的——重要的痰腮、能短時間內(nèi)提分快的知識點(diǎn)
并寫出通過這段時間的努力而芥，各科所提分?jǐn)?shù)及各科提分的分分別寫出來，并相加
? ? ? ? ? ? ? ? ? 目前? 提升? 提升
? ? ? ? ? ? ? ? ? 分?jǐn)?shù)? 分?jǐn)?shù)? 后分
例：語文? ? 80? ? 15? ? ? 95
? ? ? ? 數(shù)學(xué)? ? 90? ? ? 8? ? ? 98
? ? ? ? 英語? ? 88? ? 10? ? ? 98
? ? ? ? 總分? 258? ? 33? ? 291
當(dāng)孩子看到努力后的總分時膀值，他的希望感就會出來
3.接下來再具體和孩子聊一小步的行動棍丐。
