很多次工作坊中渠退，我都有一個(gè)感覺，你們都有一個(gè)強(qiáng)烈的愿望去解決某個(gè)問(wèn)題设预。我的生活中也一樣會(huì)面臨很多問(wèn)題徙歼，不知道如何去處理，有時(shí)候我也會(huì)想要急于去解決它們鳖枕。

但是在尋找解決方案的道路上魄梯，存在這樣一個(gè)誤解:通常當(dāng)我們?cè)庥鲆粋€(gè)非常困難的問(wèn)題時(shí)，我們會(huì)認(rèn)為我們必須深入問(wèn)題中去宾符，才能找到解決方法酿秸。

這樣做就好像是說(shuō)，如果你把生命比喻成一部機(jī)器魏烫，我們遇到了問(wèn)題辣苏，就要把機(jī)器的每個(gè)零件都檢查一遍，看看究竟哪里出錯(cuò)了哄褒。

生命和心靈它不是一部機(jī)器稀蟋，你沒有辦法把生命和心靈拆解成零部件，再重新組裝起來(lái)呐赡。

事實(shí)上退客，我們的生命更像是一陣風(fēng)吹過(guò)，你沒有辦法把它留住。

當(dāng)我們談到解決方法的時(shí)候萌狂，問(wèn)題的根本解決方法是——你去忘掉它是個(gè)問(wèn)題档玻。

我知道這很難，我并不是說(shuō)真的讓你忘記它茫藏，而是你是從什么樣的角度來(lái)看待它误趴？

我有個(gè)非常著名的心理咨詢師朋友，他幾年前去世了务傲，他的名字是Steve de Shazer冤留。他發(fā)展的方法是以解決方案為導(dǎo)向的心理治療。他和案主之間的工作方式很有趣树灶。

每個(gè)來(lái)咨詢他的人纤怒，都想把自己的問(wèn)題盡可能說(shuō)的詳細(xì)，想讓他非常深的了解自己的問(wèn)題究竟是什么天通。因?yàn)樗麄儼堰@個(gè)心理咨詢師當(dāng)做一個(gè)非常權(quán)威的人泊窘，他們很信任他。他感覺到?jīng)]有辦法通過(guò)這樣的方式幫助當(dāng)事人像寒。他把他的工作方法叫做解決方案為主導(dǎo)的心理治療烘豹。

他告訴他的案主，我根本就不想聽你的故事是什么诺祸。他也只和他們工作一個(gè)單元携悯。很可能當(dāng)事人僅僅說(shuō)了一點(diǎn)點(diǎn)話，他就打斷他筷笨。他說(shuō)憔鬼，當(dāng)你敘說(shuō)你的問(wèn)題的時(shí)候，這個(gè)問(wèn)題就造成了更多的問(wèn)題胃夏，但如果從解決方案的角度去談?wù)摰脑捴峄颍瑫?huì)創(chuàng)造出更多的解決方案。

這里要注意的是仰禀，他所說(shuō)的解決方案導(dǎo)向是非常有趣的照雁，他不去聽當(dāng)事人的問(wèn)題是什么，也不去尋找一個(gè)特定的解決方案答恶。

他會(huì)引導(dǎo)他的案主饺蚊，想象一下，假如某一天悬嗓，你睡著了污呼，你的床邊來(lái)了一個(gè)天使，天使帶來(lái)一個(gè)奇跡烫扼，這個(gè)奇跡就是所有問(wèn)題都會(huì)消失曙求，而你睡的很沉，甚至都沒有意識(shí)到這個(gè)天使來(lái)過(guò)映企。

此時(shí)他會(huì)問(wèn)案主悟狱，那么當(dāng)你起床后，這一天堰氓，會(huì)是什么樣子挤渐，是不是有什么不一樣？你愛的人看到你的時(shí)候會(huì)是什么樣子双絮？

換句話說(shuō)浴麻，他邀請(qǐng)來(lái)訪者去想象問(wèn)題不再存在時(shí)會(huì)有什么不同？

（編者注：這一種非問(wèn)題導(dǎo)向的咨詢?nèi)∠蚨谂省ＵJ(rèn)為來(lái)訪者來(lái)到咨詢室并不是帶著問(wèn)題來(lái)尋求協(xié)助软免，而是已經(jīng)帶著解決方法，只是需要有表達(dá)的機(jī)會(huì)焚挠。來(lái)訪者擁有解決自己?jiǎn)栴}的力量和資源膏萧，來(lái)訪者是他自己?jiǎn)栴}的專家，而咨詢師是改變過(guò)程的專家）

很多人蝌衔，在你們找咨詢師或者某個(gè)大師咨詢的時(shí)候榛泛，都期待著對(duì)方給你一個(gè)完美的答案，那同時(shí)也意味著你會(huì)不斷地去經(jīng)歷這種失落的感受噩斟。

這也是為什么生命整合的工作方式曹锨，一個(gè)主要的著眼點(diǎn)在于，不是去尋找你的問(wèn)題來(lái)自于哪里剃允，不是讓你去理解為什么我現(xiàn)在是這樣沛简？為什么我是一個(gè)受害者？而是更多的是讓你看到你不僅僅是這些問(wèn)題斥废。這同時(shí)也意味著你將帶著你認(rèn)同的這些問(wèn)題繼續(xù)生活覆享。或者說(shuō)营袜，你要走出你內(nèi)心那個(gè)內(nèi)在小孩的那種感受撒顿，這也是為什么我們是站在4號(hào)成年人的位置去工作。

我可以舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子去看荚板，我們的意識(shí)的力量是多么強(qiáng)大凤壁。

我小的時(shí)候，和弟弟住在同一個(gè)房間跪另，有幾年的時(shí)間拧抖，我媽媽都是把他抱到床上去睡覺，每次他一到床上就感覺到自己想尿尿免绿，媽媽就又把他抱起來(lái)下樓唧席，他坐在那里很久發(fā)現(xiàn)自己尿不出來(lái)。但是一回到床上，剛剛兩三分鐘淌哟，他又感覺自己想尿尿迹卢，這個(gè)游戲就這樣不斷循環(huán)玩兒下去。甚至他還給他的這個(gè)問(wèn)題起了個(gè)名字叫“尿尿問(wèn)題”徒仓。

當(dāng)然腐碱，我們不能去責(zé)怪這個(gè)三歲的孩子。但如果你面對(duì)一個(gè)40歲的成年人掉弛。他每三分鐘就對(duì)自己說(shuō)一遍症见，我是不值得的，沒有人愛我……這種注意力會(huì)創(chuàng)造你的現(xiàn)實(shí)殃饿，它是非常強(qiáng)有力的谋作。

比如，你內(nèi)心強(qiáng)烈的感受你是無(wú)價(jià)值的乎芳，人們一次又一次讓我失望遵蚜，這樣你在現(xiàn)實(shí)中就會(huì)經(jīng)歷這樣的關(guān)系，這就像是一個(gè)愿望的漩渦一樣秒咐。

當(dāng)你對(duì)自己說(shuō)谬晕，“我是一個(gè)沒有愛的人”，或者說(shuō)“我是一個(gè)不值得愛的人”携取。在你和人的互動(dòng)中攒钳，你就會(huì)不斷體驗(yàn)到?jīng)]有人愛你。

你要意識(shí)到雷滋，是你自己的頭腦創(chuàng)造出了這些問(wèn)題不撑。

--整理自2017年1月上海馬爾特生命整合工作坊

整理者：楊帆

馬爾特?·內(nèi)勒斯：德國(guó)新生代導(dǎo)師中的翹楚，他的個(gè)案簡(jiǎn)約而厚重晤斩，很少代表焕檬，很少的干預(yù)，很多的陪伴澳泵，他的以柔克剛猶如中國(guó)的太極实愚，柔軟中帶著力量，他總是帶領(lǐng)我們關(guān)注自己兔辅，回歸內(nèi)在腊敲。