修身類：
1,視力(玩手機(jī)與休息的時(shí)間，眼保健操與用眼度的衡量)
2,健康(作息是否規(guī)律，有無熬夜，三餐是否按時(shí)吃飯且是七分飽苛谷，飯后有無散步)
3,健美(俯臥撐、蹲起(每天三組)格郁，跑步(每周最少三天))
養(yǎng)性類：
1,制怒(不發(fā)怒或怒不顯露于形色)
2,戒懼(焦慮腹殿、擔(dān)憂独悴、害怕、怯懦等皆需克服)
3,無悔(不讓明天的我為今天的行為悔恨赫蛇，不讓昨天的我瞧不起今天的自己)
4,雅言(不吐臟話绵患，不開黃腔，拒絕油膩)
精進(jìn)類：
1,讀書(每天讀書至少一個(gè)小時(shí))
2,寫作(無論字?jǐn)?shù)和內(nèi)容悟耘，筆耕不輟)
3,背誦(單詞和語法)
治學(xué)類：
1,看書(書單中與專業(yè)類相關(guān)的書籍每周一本)
2,視頻(手機(jī)app上的專業(yè)相關(guān)視頻每天最少40分鐘)
3,論文(每周看兩篇專業(yè)論文)
陶娛類：
1,網(wǎng)文落蝙、游戲、視頻暂幼、論壇類的娛樂時(shí)間筏勒，每天不超過一個(gè)半小時(shí)
2,每周欣賞一部電影
以上就是今后每天日記總結(jié)回顧的五大部分，亦當(dāng)以此嚴(yán)格要求自己旺嬉，培養(yǎng)自律習(xí)慣管行，不可自暴自棄、自我放縱邪媳。
