立秋養(yǎng)生小知識(shí)

? ? 秋季宜養(yǎng)陰清熱，清心安神：宜吃芝麻属划、蜂蜜恬叹、銀耳、乳制品等同眯。

? ? ? 秋季宜潤(rùn)燥止咳：宜吃茭白绽昼、南瓜、蓮子须蜗、桂圓硅确、黑芝麻、紅棗明肮、核桃等菱农。（小兒易咳嗽的可從今日起潤(rùn)肺，方法簡(jiǎn)單柿估，每天適量喝點(diǎn)冰糖煮甜梨水循未，深秋不易患咳嗽）

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